El pet o el vent que passa és un procés natural per desfer-se del gas que s'ha acumulat a l'estómac. No obstant això, no hi ha poques persones que tenen dificultats per tirar pets o fins i tot no poden fer-se pets per diverses raons. Si no es controla, sens dubte causarà molèsties i dolor a l'estómac. Aleshores, quines són les causes d'algú que no pot tirar pets? Hi ha alguna manera de solucionar-ho? Podeu trobar totes les respostes a la següent ressenya.
Per què no puc tirar pets?
Es considera descortés fer pets descuidados si fa un so o una olor dolents. Per aquest motiu, moltes persones opten per agafar els pets en situacions que no són possibles, com ara una reunió o una reunió amb amics.
Malauradament, l'hàbit de mantenir pets pot provocar que s'acumulin gasos al tracte digestiu. Sobretot si teniu l'hàbit de mastegar xiclet, fumar o beure refrescs, s'empassarà més aire. La quantitat de gas a l'estómac amb el pas del temps provocarà una sensació d'ardor i flatulència.
Per tant, el gas que s'ha acumulat al tub digestiu s'ha d'expulsar mitjançant eructes o pets per no causar problemes de salut. Tanmateix, quan no pots tirar pets, això significa que hi ha alguna cosa malament amb el teu tracte digestiu.
Informant de Everyday Health, algú que no pot tirar pets pot ser causat per problemes d'obstrucció estomacal. L'obstrucció abdominal és una condició d'obstrucció intestinal causada per excrements, objectes estranys de l'exterior o càncer. A més d'estar marcat per la dificultat per tirar pets, altres símptomes d'obstrucció intestinal són la pèrdua de gana, dolor abdominal, nàusees, vòmits, diarrea i rampes d'estómac.
Què fer quan és difícil tirar pets?
Quan comences a sentir-te incapaç de tirar-te pets, has de veure immediatament un metge per esbrinar la causa i com tractar-ho. Tanmateix, també podeu provar diverses maneres naturals que es poden fer a casa per ajudar a expulsar gasos a l'estómac. Com?
Primer, proveu de fregar-vos l'estómac en el sentit de les agulles del rellotge durant uns moments. Això pot ajudar a reduir els rampes d'estómac i la inflor causada per la dificultat per tirar pets.
A més, trieu aliments i begudes naturals que poden accelerar l'expulsió de gasos de l'estómac, com ara:
- Verdures, com la col, el bròquil i els espàrrecs
- Llegums, com pèsols
- Productes lactis, com el formatge, el gelat i el iogurt
- Sucs de fruites, com ara suc de poma i suc de pera
- Begudes carbonatades, com ara aigua amb gas
- Aliments rics en fibra, com ara cereals integrals, fruites i verdures.
El ioga pot ajudar amb problemes de pet
Si feu ioga habitualment, també es pot utilitzar com a forma d'alliberar l'excés de gas a l'estómac. Bé, aquí teniu alguns moviments de ioga que podeu fer vosaltres mateixos a casa.
1. Pose del nen
Postura del nen (Font: www.healthline.com) Pose del nen o la postura del nen petit és el moviment bàsic de ioga més útil quan no pots tirar-te pets. Aquesta posició és útil per relaxar els malucs i la part baixa de l'esquena, ajudant així a moure el gas a través dels intestins.
Poseu-vos en una posició de gateig i, a continuació, estireu les natges cap enrere fins que us assegueu sobre els talons. Estira els braços davant del teu cos i toca la catifa. A continuació, col·loca el teu front a terra, mentre el teu cos descansa sobre els teus peus.
Continueu fent aquest moviment mentre respireu profundament i manteniu-vos relaxat. Feu-ho regularment per accelerar l'alliberament de gas a l'estómac.
2. Postura del genoll al pit
Poseu genoll a pit També conegut com "apanasana". S'informa que aquest moviment de ioga pot ajudar a alleujar el dolor d'estómac quan no pots tirar-te pets.
Per fer aquesta postura, comença estirat i aixecant les cames cap amunt. Dobleu els genolls en un angle de 90 graus i estireu els genolls cap al pit de manera que quedin recolzats contra el vostre front. Assegureu-vos que els genolls i els turmells del peu dret i esquerre s'enganxen.
Mantingueu aquesta posició durant 15 a 60 segons per aplicar pressió a l'abdomen. Així, el cos intentarà expulsar el vent a través del pet.
3. Posa de nadó feliç
Aquesta postura la fan normalment els nadons que sovint aguanten els peus quan estan estirats. De fet, aquest moviment de ioga pot ajudar a alleujar l'estrès i calmar la ment. No només això, pose de bebè feliç També és útil per a aquells que no sabeu tirar pets, ja ho sabeu!
Preneu una posició estirada i aixequeu els genolls cap als costats. Doble els genolls amb els peus apuntant cap al sostre. Si és possible, subjecteu els peus amb les dues mans i estireu-los suaument per crear tensió als músculs de les cames i de les mans.
Mantingueu aquesta posició durant un minut i sentiu el flux de gas de l'estómac. A poc a poc, l'aire que s'ha acumulat a l'estómac sortirà lentament.
4. Plec cap endavant assegut
Aquesta postura de ioga pot ajudar a millorar la digestió i relaxar el cos. Això vol dir que podeu utilitzar aquest moviment com a "medicina" quan no us podeu tirar pets.
El mètode és bastant fàcil, és a dir, simplement seure dret a terra amb les cames rectes davant del cos i després inclinar el cos cap endavant. Esteneu els braços cap endavant tant com pugueu.
Sempre que sigui possible, premeu el front als genolls sense doblegar les cames. Això pot ajudar a pressionar l'estómac i expulsar el gas.
5. Squat
La posició a la gatzoneta és una de les postures més senzilles per expulsar gasos a l'estómac. Comenceu en posició dempeus amb els peus separats a l'amplada dels malucs.
A continuació, baixeu el cos tan lluny com pugueu empenyent l'esquena enrere i aixequeu els braços cap al davant per mantenir l'equilibri. Baixeu el cos com si volguéssiu seure o posar-vos a la gatzoneta, després aixequeu breument i torneu a la posició inicial.
6. Girar
Twist (Font: www.medicalnewstoday.com)No hi ha poques postures de ioga que utilitzen moviments circulars (torçar). Fer moviments circulars mentre està dret pot exercir pressió sobre l'eix del cos i ajudar a alliberar gas.
També pots fer-ho estirat, després moure el genoll doblegat cap a la dreta i l'esquerra. Es creu que aquest moviment estira i tonifica els teus òrgans interns.