No importa quin sigui el teu origen, edat o estat, tenir sexe per primera vegada és una experiència molt variada. Especialment per a les dones, una de les coses que sovint es preocupa pel primer sexe és el dolor. Si l'himen es trenca, segur que sentirem dolor, oi? És cert, fer sexe per primera vegada sempre farà mal? Com prevenir?
Farà mal tenir relacions sexuals per primera vegada?
Moltes dones pensen que perdre la virginitat farà mal. Tanmateix, no sempre és així.
Reena Liberman, MS, terapeuta sexual, citada al seu campus, explica que tenir relacions sexuals per primera vegada pot sentir-se una mica incòmode o com una mica de pressió.
En algunes dones, el primer sexe pot trencar l'himen, provocant taques de sagnat durant i després del sexe. És natural que això passi. Tot i així, no tot l'himen es trencarà després de tenir relacions sexuals per primera vegada.
El sexe, ja sigui la primera o la segona, no hauria de causar dolor excessiu i/o sagnat. Si ho experimenteu, pot indicar un cert problema.
Aleshores, què causa el dolor durant el sexe?
El terme mèdic per al dolor durant el sexe és la dispareunia, que es defineix com el dolor als genitals que es produeix abans, durant i després de les relacions sexuals. Si experimenteu un dolor insuportable durant el sexe, pot indicar una varietat de coses, des de problemes físics fins a problemes psicològics.
En molts casos, podeu sentir dolor durant les relacions sexuals la primera vegada si no esteu prou "mullat", també conegut com a sec vaginal per falta de lubricació (ja siguin lubricants vaginals naturals per falta d'estimulació o no ajudats pels lubricants sexuals del mercat).
A més, l'estrès, l'ansietat, la depressió, les preocupacions per l'aspecte físic, la por a les relacions sexuals, els conflictes en les relacions, el trauma també poden tenir un paper en provocar una disminució de l'excitació que al seu torn afecta la producció de líquid vaginal, provocant molèsties o dolor. durant el sexe.
A part de les dues causes habituals anteriors, el dolor durant el coit per primera vegada pot ser causat per certs problemes de salut com el vaginisme, les infeccions vaginals per llevats, les malalties venèries, l'endometriosi, la inflamació pèlvica (PID), els quists uterins o els fibromes.
Evita el dolor quan tens relacions sexuals per primera vegada
Tenir sexe la primera nit pot ser una experiència agradable i molt satisfactòria sense cap dolor. Aquests són alguns consells per tenir sexe la primera vegada sense dolor:
1. Simplement relaxa't
La primera experiència sempre et posarà tens i nerviós. Afegiu-hi l'estrès i la preocupació d'imaginar si tindré un orgasme per primera vegada. Psst... Per a les dones, la possibilitat de tenir un orgasme la primera vegada que tens relacions sexuals és en realitat força baixa.
Susan Ernst, doctora de la Clínica de Salut de la Dona del Servei de Salut de la Universitat de Michigan, diu que és natural que les dones no arribin a l'orgasme durant el sexe per primera vegada perquè no estan acostumades a interactuar íntimament amb el seu propi cos i les seves parelles. abans. Ernst diu: "Quan les dones estan més còmodes amb el seu propi cos i el de les seves parelles, és més probable que es produeixin orgasmes".
Per tant, intenta relaxar-te respirant profundament i després exhalant abans d'anar al llit i llençar totes les preocupacions que tinguis al cap. Hi haurà moltes coses inesperades que poden passar durant el primer sexe. Sigui com sigui, no augmentis les teves esperances en la teva primera experiència nocturna. Que aquesta primera experiència sexual funcioni tal com és.
2. Digues-ho a la teva parella
Si comenceu a experimentar dolor durant el sexe, pare immediatament i parleu amb la vostra parella. Això pot indicar que estàs tens i nerviós.
Sense comunicació, serà difícil aconseguir el plaer durant el sexe. Comparteix sempre la teva opinió amb la teva parella sobre què et fa còmode i què no. Si sents dolor, no dubtis a dir-li a la teva parella que alenti o canviï els seus moviments.
3. Canvia la posició del sexe
El dolor durant el coit per primera vegada pot ser causat per una posició sexual incòmoda o per una velocitat de penetració massa profunda, ràpida o precipitada. Pots intentar canviar l'estil de sexe que sigui més còmode. Per exemple, estàs assegut sobre un home ( dona a dalt) per tal de controlar millor la profunditat de penetració.
4. Crear jocs preliminars més llarg
El dolor sol produir-se a causa de la penetració prematura del penis quan no estàs completament excitat. o no realment preparat.
A més, dedica més temps a les sessions de jocs previs perquè tu i la teva parella pugueu relaxar-vos i crear passió abans que comenci l'acció principal. Moment jocs preliminarsPots demanar a la teva parella que toqui les parts sensibles del teu cos per excitar-te fàcilment.
5. Utilitza lubricant
És possible que algunes dones no produeixin prou líquids vaginals naturals, especialment en dones en edat postmenopausa. Per evitar-ho, podeu utilitzar lubricants sexuals. Però no utilitzeu només productes lubricants. Trieu productes lubricants que siguin segurs per a la salut de les dones. Pregunteu primer al vostre metge quin producte us convé.