Tot i que generalment es produeix en persones amb diabetis mellitus, qualsevol persona pot experimentar un nivell elevat de sucre en la sang o hiperglucèmia. Tanmateix, aquells de vosaltres que teniu diabetis haurien de ser més conscients d'aquesta condició. Tot i que els trastorns de l'hormona de la insulina són la causa principal, diversos factors poden tenir un paper en l'augment del sucre en la sang. Ho has de reconèixer. Alguna cosa? Aquesta és la llista.
Diverses coses que provoquen un alt nivell de sucre en la sang
Els nivells de sucre en sang fan referència al nivell de glucosa present al torrent sanguini. La glucosa en si és la principal font d'energia per al cos i prové dels aliments que contenen hidrats de carboni.
Els límits normals de sucre en sang per als adults solen estar en el rang de 100 mg/dL o menys de 140 mg/dL després de menjar. Mentrestant, es pot dir que els nivells de sucre en sang són alts (hiperglucèmia) quan el sucre en sang en dejú (abans de menjar) és superior a 125 mg/dL i més de 180 mg/dL després de menjar.
Les característiques del sucre en sang elevat no només estan indicades per nivells de sucre en sang que augmenten més enllà dels límits normals, sinó que també es poden caracteritzar per símptomes pertorbadors.
Segons l'Associació Americana de Diabetis, els següents són els símptomes habituals d'alt nivell de sucre en la sang:
- Micció freqüent
- Sovint sents set
- Perdre pes dràsticament
- Pell seca
- Pertorbació visual
La causa dels nivells alts de sucre en sang pot provenir de trastorns o condicions i estils de vida de la insulina que afecten la regulació del sucre en sang al cos, com ara:
1. Trastorns de l'hormona de la insulina
Bàsicament, la causa dels nivells elevats de sucre en la sang és la manca d'aportació d'insulina o quan l'hormona de la insulina no funciona de manera òptima a causa de la resistència a la insulina.
La insulina és una hormona que juga un paper important en el manteniment dels nivells normals de sucre en sang. Aquesta hormona ajuda al procés d'absorció de glucosa per part de les cèl·lules del cos per a una posterior conversió en energia.
Bé, els trastorns de l'hormona de la insulina poden ser causats per afeccions autoimmunes, factors genètics, edat o l'aplicació d'un estil de vida poc saludable que provoca un excés de pes.
2. Deshidratació
La deshidratació també pot ser la causa de l'augment dels nivells de sucre en sang al cos.
Això es deu a la manca de líquid en el flux sanguini del cos que resulta en un augment de la concentració de sucre a la sang, també conegut com la sang es fa més espessa.
Aquesta relació també pot passar al revés, quan augmenta el sucre en sang, el cos excretarà més orina per equilibrar la concentració de líquids a l'organisme. Per tant, un augment dels nivells de sucre en sang també provoca la deshidratació.
3. Edulcorant artificial
Moltes persones que pateixen diabetis mellitus pensen que és segur consumir aliments o begudes que no contenen sucre o estiguin etiquetats. sense sucre. Alguns fins i tot substitueixen el sucre natural per edulcorants artificials perquè es consideren més segurs.
De fet, de manera similar al sucre o als edulcorants naturals, els edulcorants artificials encara poden augmentar els nivells de sucre en sang si es consumeixen en excés.
El risc d'edulcorants artificials que poden causar sucre en la sang es va trobar en un estudi de 2014 a La revista Nature.
Els investigadors informen que el consum de begudes endolcides artificialment etiquetades amb "zero calories" en persones sanes (no diabètics) pot provocar intolerància a la glucosa, augment dels nivells de sucre en sang i risc de desenvolupar diabetis mellitus tipus 2.
Hi ha substituts del sucre més saludables per als diabètics?
4. Fenomen de l'alba
El fenomen de l'alba és una condició que pot provocar un alt nivell de sucre en la sang. Aquesta condició es produeix quan el cos experimenta un augment d'una sèrie d'hormones que poden augmentar dràsticament el sucre en la sang.
Com el seu nom indica, el fenomen de l'alba sol produir-se entre les 2 i les 8 del matí, quan el cos segrega hormones com l'hormona del creixement, el cortisol, el glucagó i l'adrenalina, que poden augmentar la resistència a la insulina. Aquesta condició fa que el rendiment de la insulina s'inhibi cada cop més, de manera que el sucre en sang augmenta.
5. La menstruació
Els canvis hormonals durant la menstruació també afecten els nivells de sucre en sang.
Les hormones inestables de les dones que estan entrant en el seu període menstrual poden fer que el cos sigui més insensible a la insulina. Aquesta condició pot provocar un augment del sucre en la sang. Normalment això passa una setmana abans de la menstruació.
6. Medicaments
Alguns medicaments també poden afectar els nivells de sucre en sang. La raó és que alguns fàrmacs tenen efectes secundaris en l'augment dels nivells de sucre en sang al cos.
Segons un estudi a la revista Espectre de la diabetisHi ha diversos fàrmacs que se sap que provoquen un augment dels nivells de sucre en sang, a saber:
- Corticoides: generalment s'administra per tractar la inflamació del cos, com ara l'asma, l'artritis i altres infeccions del tracte respiratori.
- Medicaments antipsicòtics o antidepressius: fàrmacs utilitzats en teràpia de salut mental com ara olanzapina i clozapina.
- Bloquejadors beta: una classe de fàrmacs utilitzats per reduir la pressió arterial, tractar les arítmies (batecs cardíacs irregulars), per reduir l'ansietat.
- Inhibidors de la proteasa: fàrmacs utilitzats en el tractament del VIH/SIDA com el ritonavir.
- Medicaments diürètics: aquest fàrmac s'utilitza per tractar la pressió arterial alta i augmentar els líquids, per exemple els diürètics tiazidís.
- ciclosporina: fàrmac utilitzat en el tractament del trasplantament de ronyó.
- Àcid nicotínic o niacina: un fàrmac per reduir el greix en sang reduint així els nivells de colesterol dolent i augmentant el colesterol bo.
Prendre píndoles anticonceptives també afecta els nivells de sucre en sang. Per tant, es recomana als diabètics que prenguin píndoles anticonceptives combinades, com ara norgestimate i estrògens sintètics.
Tanmateix, això no vol dir que estigui completament prohibit prendre aquests medicaments. Consulteu amb el vostre metge les regles per prendre medicaments que desencadenen aquest augment del sucre en sang. D'aquesta manera, podeu obtenir els beneficis evitant els efectes secundaris que poden perjudicar la vostra salut.
7. Falta de son
Recerca publicada a La revista Diabetes Care va demostrar que quan les persones amb diabetis tipus 1 limitaven el son a 4 hores per nit, la seva sensibilitat a la insulina va disminuir entre un 14 i un 21%.
La manca de son augmentarà l'estrès del cos i donarà lloc a un augment dels nivells de sucre en sang. El motiu és que durant el son, hi ha una disminució de l'hormona cortisol i de l'activitat del sistema nerviós que pot ajudar a regular els nivells de sucre en sang.
8. Beure cafè
Encara que no utilitzeu sucre, el consum de cafè pot provocar un alt nivell de sucre en la sang. El motiu és que la cafeïna del cafè pot afectar l'augment del sucre en sang d'algunes persones.
Recerca realitzada per Universitat de Duke l'any 2008 va descobrir que les persones amb diabetis mellitus tipus 2 que tenen l'hàbit de consumir cafè o te que contenen 500 mg de cafeïna, poden augmentar els nivells de sucre en sang en un 7,5%.
9. Estar malalt
Les malalties causades per infeccions víriques o bacterianes, com la pneumònia, poden provocar un alt nivell de sucre en la sang.
Quan està malalt o hi ha una infecció al cos, el cos produirà hormones i augmentarà el sistema immunitari per combatre gèrmens i bacteris. Tanmateix, quan els diabètics estan malalts o tenen una malaltia infecciosa, el seu sucre en sang tendeix a augmentar.
10. Saltar-se l'esmorzar
L'esmorzar també pot ajudar a estabilitzar els nivells de sucre durant tot el dia. Descrit a La revista Diabetes Care, Quan les persones amb diabetis mellitus tipus 2 salten l'esmorzar, les cèl·lules beta del pàncrees que funcionen per produir insulina no funcionen de manera òptima, fent que el sucre en sang augmenti.
Com fer front a l'alt nivell de sucre en la sang
Si sentiu els símptomes de sucre en sang elevat a causa de les causes anteriors, heu de comprovar immediatament els nivells de sucre en sang. Els controls de sucre en sang es poden fer mitjançant una prova en un centre de serveis sanitaris o de manera independent a casa mitjançant un verificador de sucre en sang.
Si el sucre en sang augmenta des dels límits normals, es poden fer diversos tractaments mèdics i remeis casolans per reduir el sucre en la sang. Alguns d'aquests inclouen:
- Se sotmet a un tractament destinat a reduir el sucre en sang.
- Exercici regular.
- Menja regularment una alimentació equilibrada.
- Gestionar l'estrès.
- Comproveu regularment el sucre en sang.
Els trastorns de l'hormona insulina són la causa principal dels nivells elevats de sucre en la sang, però diversos factors també poden contribuir a desencadenar nivells normals de sucre en sang. Per mantenir els nivells de sucre en sang dins dels límits normals, heu de ser conscients i evitar les coses que fan que augmenti el sucre en la sang.
Tu o la teva família vius amb diabetis?
No estàs sol. Uneix-te a la comunitat de pacients amb diabetis i troba històries útils d'altres pacients. Registra't ara!