L'estreptococ pot fer-vos sentir incòmode perquè provoca mal de coll, sequedat i picor. De fet, aquest dolor a la gola us pot dificultar per empassar els aliments. Perquè la faringitis estreptococica es curi ràpidament, encara necessiteu una ingesta nutricional adequada. Per això, tria els aliments adequats per tractar el mal de coll i evita els aliments que poden agreujar la inflamació.
Elecció de menjar i beguda per al mal de coll
A més de ser rics en nutrients, els aliments per al mal de coll també han de tenir una textura suau i suau perquè sigui fàcil d'empassar.
Això es deu al fet que s'espera que els aliments amb una textura suau ajudin a reduir la irritació a la gola.
No només això, el menjar i les begudes calentes també ajuden a calmar la gola. D'aquesta manera, la inflamació de la gola disminueix més ràpidament.
Les opcions d'aliments per a aquells de vosaltres que tenen faringitis estreptocococ varien des de fruites, aliments sopats fins a plantes a base d'herbes.
1. Plàtan
Els plàtans tenen una textura suau per la qual cosa són molt fàcils d'empassar quan tens mal de coll.
El contingut de vitamina B6, potassi i vitamina C que conté aquesta fruita també és útil per curar el mal de coll.
2. Sopa de pollastre
Se sap que la sopa de pollastre té propietats antiinflamatòries, així com per netejar les vies respiratòries de la flema coagulada.
Aquest aliment sopat també té una sensació càlida, per la qual cosa és útil per reduir el dolor degut al mal de coll. Com a resultat, després de consumir-lo, la gola se sentirà més alleujada.
3. Mel i llimona
La mel és un edulcorant natural que té propietats antimicrobianes pel que pot ajudar a tractar la inflamació de la gola causada per infeccions virals i bacterianes.
Si el mal de coll va acompanyat de símptomes de tos, la mel pot reduir la freqüència de la tos quan es consumeix amb regularitat.
Mentre que la llimona conté vitamina C que pot ser un tipus de fruita per al mal de coll. La llimona pot augmentar el treball del sistema immunitari per combatre la infecció.
Per consumir tots dos, barregeu dues cullerades de mel i suc de llimona en te calent. Aquesta beguda pot alleujar el mal de coll.
No obstant això, no s'ha de donar mel als nens menors d'1 any perquè pot provocar botulisme.
4. Aigua salada
La picor i les molèsties a la gola poden ser causades per flegma que s'ha acumulat a la cavitat de la gola. La bona notícia és que fer gàrgares amb una solució d'aigua salada pot ajudar a afluixar la flema.
A més, la solució salina pot ajudar a netejar la gola dels bacteris i reduir la inflor a causa d'una infecció a la gola.
Per fer aquesta pastilla de mal de coll, només cal barrejar mitja cullerada de sal en 1 tassa d'aigua.
Feu gàrgares amb aquesta solució salina diverses vegades al dia.
5. Ous
Els ous són una bona font de proteïnes. La proteïna que conté els ous ajudarà a tractar la inflamació i el dolor a la gola.
En lloc d'ous ferrats, podeu menjar ous cuits. Això es deu al fet que els ous durs tenen una textura més suau que els ous fregits en oli o mantega.
Per això, els ous durs es consideren adequats com a aliment per al mal de coll.
6. Gingebre
El gingebre és una de les plantes a base d'herbes que tenen propietats antiinflamatòries per la qual cosa és útil per superar diverses malalties que causen infeccions a la gola.
D'altra banda, el gingebre també pot reduir la inflor i el dolor a la gola.
Quan es processa com a aliment per al mal de coll, el gingebre es pot triturar i barrejar amb te o bullir en una beguda calenta.
7. Verdures ben cuites
Les pastanagues, la col, les patates i altres verdures poden ser aliments que ajudin amb el mal de coll sempre que estiguin cuits fins que estiguin toves.
Com a opció en lloc de bullir, podeu bullir aquestes verdures amb llet baixa en greixos i cúrcuma.
8. Té d'herbes
El te d'herbes pot ser una beguda calenta per alleujar el mal de coll.
Hi ha diversos tipus de tes d'herbes que tenen propietats antiinflamatòries per ajudar a combatre les infeccions a la gola, com el te verd i camamilla.
Els tes d'herbes també inclouen lubricants naturals per a les cordes vocals, que poden ajudar a alleujar la ronquera.
Per obtenir els màxims beneficis, podeu afegir fulles menta al te.
Full menta Conté mentol que pot alleujar i reduir el mal de coll. Assegureu-vos de triar un te que contingui una petita quantitat de cafeïna per tractar el mal de coll.
9. Iogurt
El iogurt és un aliment de textura fina que pot ser una opció per tractar el mal de coll.
Si el dolor és prou intens com per no poder empassar, podeu consumir iogurt amb una palleta.
A més d'ajudar a alleujar la irritació a la gola, el iogurt també pot afegir nutrients que el cos necessita per combatre la infecció.
10. Gelat
També es recomanava menjar o begudes fredes, inclòs el gelat, per alleujar el dolor a causa del mal de coll.
Curiosament, com que té una temperatura freda, el gelat no provoca irritació que provoqui inflamació de la gola.
Els aliments freds poden reduir la temperatura de les terminacions nervioses de la gola, reduint així la sensació d'ardor o ardor a la gola.
No obstant això, escull un gelat que no sigui massa dolç i que no afegeixi altres ingredients com fruits secs, xocolata o caramel. El gelat sense llet o baix en llet pot ser una opció alimentària per al mal de coll.
Aliments que causen mal de coll a evitar
La inflamació a la gola provoca dolor en empassar.
Per tant, hauríeu d'evitar menjar aliments de textura dura perquè poden empitjorar el mal de coll.
Bé, aquí teniu els tipus d'aliments que s'han d'evitar mentre experimenteu símptomes de faringitis estreptococi.
1. Menjar dolç
Evitar el consum d'aliments i begudes amb alt contingut de sucre.
Tal com ha informat l'Associació de Pacients d'Esòfag, els aliments massa dolços poden provocar un augment de l'àcid estomacal a l'esòfag, especialment si el menjar conté edulcorants artificials.
L'àcid de l'estómac irritarà encara més la gola a les cordes vocals (laringe). Aquesta condició també es coneix com a reflux laringi (LPR).
L'àcid que irrita les cordes vocals sens dubte provoca inflamació de la laringe (laringitis), fins i tot pot provocar símptomes de ronquera.
2. Menjar picant
Els aliments picants com la salsa de xile i els pebrots poden provocar un augment de l'àcid estomacal que pot irritar la gola. Com a resultat, la inflamació experimentada empitjorarà.
3. Fruita àcida
Tot i que menjar taronges i llimones conté vitamina C que pot augmentar el sistema immunitari, el contingut àcid pot irritar la superfície de la gola.
És a dir, si menges aquesta fruita directament per mal de coll, els símptomes poden empitjorar.
Si voleu obtenir els beneficis de la vitamina C per al mal de coll de les taronges i les llimones, proveu de barrejar-les amb begudes com aigua tèbia i te per neutralitzar el contingut àcid.
4. Begudes gasoses, cafè i alcohol
La soda, l'alcohol i la cafeïna poden provocar irritació a la gola.
A més, beure begudes alcohòliques, com cervesa i viDurant un mal de coll, també pot causar deshidratació, cosa que dificulta la recuperació del cos.
Per a aquells de vosaltres que fumeu activament, també hauríeu d'evitar fumar mentre experimenteu mal de coll. El motiu és que el fum de la cigarreta pot irritar les vies respiratòries.
A més, també es pot sotmetre a tractament prenent antibiòtics per al mal de coll si aquesta condició és causada per una infecció bacteriana.
Però recordeu que necessiteu la recepta d'un metge per poder prendre antibiòtics amb seguretat,
Si els símptomes no desapareixen durant més d'1 setmana, consulteu immediatament un metge.