Els olis essencials o olis essencials són extractes d'olis fragants obtinguts de la destil·lació de plantes, flors, arrels, fusta o llavors de fruites. A més de ser útils per a la relaxació i calmar la ment, els olis essencials també poden ser un antídot contra les malalties, ja ho sabeu! Aleshores, quins són els beneficis dels olis essencials per a la salut? Vinga, descobreix-ho a través de la següent ressenya!
Diversos beneficis dels olis essencials per a la salut
Els olis essencials no són olis com de costum perquè no contenen àcids grassos. Els components són completament purs a partir d'extractes vegetals que són la font de la preparació.
Els olis essencials es poden aplicar directament a la pell o inhalats. Però abans d'aplicar-lo a la pell, primer diluïu-lo amb un oli portador com l'oli d'oliva o l'oli de coco fos.
Bé, aquí teniu els beneficis dels olis essencials que podeu obtenir en funció del contingut d'ingredients naturals.
1. Menta: problemes digestius
Si teniu nàusees, diarrea o rampes d'estómac, és una bona idea provar de fregar-vos l'estómac amb oli essencial de menta. El motiu és que l'oli essencial de menta conté compostos que poden calmar els músculs digestius i ajudar a expulsar el gas que causa dolor d'estómac.
A més, l'oli essencial de menta també pot augmentar l'energia i la resistència. Segons un estudi, l'aroma de l'oli essencial de menta també és capaç de reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès.
2. Llimona: millora l'estat d'ànim
Els experts japonesos han descobert que l'olor de l'oli essencial de llimona pot ajudar a controlar els símptomes de la depressió. De fet, l'ús d'oli essencial de llimona pot reduir l'ús de fàrmacs antidepressius en persones amb depressió.
A més, els beneficis de l'oli essencial de llimona també poden eliminar les toxines del cos i ajudar a tractar l'acne. Com que l'aroma produït pot augmentar el vostre estat d'ànim, aquest oli també és bo per augmentar la vostra concentració.
3. Lavanda: problemes de son i tractament dels símptomes del síndrome premenstrual
L'oli de lavanda és un dels olis més versàtils. Com no, l'oli essencial de lavanda pot proporcionar un efecte calmant reduint els nivells de cortisol, hormona de l'estrès, a la sang.
Un estudi demostra que l'olor de l'espígol pot augmentar les ones alfa al cervell associades a la relaxació i el son profund.
No només això, els beneficis de l'oli essencial de lavanda també poden alleujar els símptomes del síndrome premenstrual fregant-lo a l'estómac mentre es continua fent un massatge suau.
4. Pomelo vermell (aranja): reduir la gana
Per a aquells que sovint no són capaços de suportar la fam, intenteu inhalar l'aroma de l'oli essencial d'aranja vermella. Un petit estudi publicat a la revista Neuroscience Letters va trobar que inhalar l'aroma de l'oli essencial d'aranja pot bloquejar els nervis gàstrics que desencadenen la fam.
5. Oli d'eucaliptus: tractar els refredats i la grip
Has provat de diferents maneres, però encara vénen els refredats i la grip? Intenta inhalar l'aroma de l'oli essencial d'eucaliptus amb regularitat.
Sí, els beneficis de l'oli essencial d'eucaliptus poden ajudar a curar la congestió nasal i la congestió a causa de les al·lèrgies. L'eucaliptus conté propietats antibacterianes que relaxen els músculs nasals. Barreja unes gotes d'oli essencial d'eucaliptus en aigua tèbia i inhala la seva fresca aroma.
6. Oli d'arbre del te: prevenir la infecció
Oli d'arbre del te o oli de l'arbre del te és un dels olis essencials més populars per combatre les infeccions de la pell gràcies a les seves propietats antibacterianes, antisèptiques i antifúngiques. L'aplicació d'oli d'arbre del te pot tractar les infeccions de la pell i les erupcions.
Per a aquells de vosaltres que teniu problemes de caspa, l'oli essencial d'arbre del te també pot ser l'opció correcta. Apliqueu unes gotes d'oli essencial d'arbre del te directament al cap o barregeu-lo amb xampú abans d'utilitzar-lo per rentar-lo.
7. Camamilla: millora la concentració
La camamilla s'utilitza més habitualment com a elaboració de te refrescant. Però no us equivoqueu, la camamilla també es pot utilitzar com a oli essencial, ja ho sabeu!
Els beneficis de l'oli de camamilla són ajudar a relaxar el cos i la ment de l'estrès infinit. Si estàs acostumat a beure te de camamilla abans d'anar a dormir, ara pots provar de degotejar oli essencial de camamilla al teu coixí per dormir bé.
Quan es barreja amb lavanda, els beneficis d'aquest oli essencial poden proporcionar una doble protecció contra l'estrès i l'ansietat. Aleshores, quin oli essencial utilitzareu avui?