El colesterol alt pot provocar complicacions més greus. Hi ha diverses opcions de tractament del colesterol que podeu provar. A partir de suplements per reduir el colesterol, fàrmacs químics, fins a herbes medicinals per al colesterol. Quines són algunes opcions naturals per reduir el colesterol a base d'herbes que podeu provar? Consulteu la següent explicació.
Una àmplia selecció d'herbes medicinals per al colesterol
Aquí hi ha alguns remeis a base d'herbes que s'utilitzen per reduir el colesterol a la sang.
1. All
Es creu que l'all és un tipus d'herba que es pot utilitzar per reduir els nivells de colesterol a la sang.
Basat en un estudi publicat a la revista Recerca i pràctica en nutricióS'ha demostrat que l'all redueix els nivells de colesterol dolent (LDL) a la sang.
En l'estudi, el consum d'all en pols no només va reduir els nivells de LDL, sinó que també va reduir els nivells totals de colesterol en sang en conjunt.
D'aquesta manera, es creu que el consum d'all i l'ús de suplements que contenen all milloren la salut del cor.
Tot i així, es necessiten més investigacions sobre la validesa de la informació sobre l'ús de l'all com a remei herbal per al colesterol.
El motiu és que hi ha diversos estudis que afirmen que tot i que l'all aporta beneficis per a la salut del cor, el seu impacte en els nivells de colesterol no és massa gran.
També podeu consultar amb un metge sobre l'ús d'un dels medicaments a base d'herbes per al colesterol.
El vostre metge us ajudarà a determinar quins remeis naturals podeu utilitzar per reduir el colesterol en sang.
2. Gingebre
A més de l'ús de l'all com a remei herbal per al colesterol, també es creu que el gingebre s'utilitza com a remei natural per reduir els nivells de colesterol a la sang.
Aquesta planta herbal té una varietat de beneficis per a la salut, des de reduir els nivells de colesterol fins a ajudar al tractament del càncer.
Un estudi publicat a Revista mèdica saudita va realitzar un assaig amb tres grams de gingebre en pols a 85 persones durant 45 dies per reduir el colesterol.
Els resultats de l'estudi van indicar que l'ús del gingebre com a medicina herbal va aconseguir reduir els nivells generals de colesterol en la majoria de les persones.
Un altre estudi va utilitzar cinc grams de gingebre en pols a 60 pacients que tenien nivells alts de colesterol en el grup d'edat de 18 a 70 anys.
Després de consumir 5 grams de gingebre en pols cada dia durant tres mesos, els nivells de colesterol LDL a la sang van disminuir un 17,41% i els nivells de colesterol total un 8,83%.
No només això, els nivells de triglicèrids a la sang també disminueixen, mentre que els nivells de colesterol bo o HDL augmenten. D'aquesta manera, podeu provar d'utilitzar el gingebre com a remei natural si voleu baixar el colesterol.
A més de prendre gingebre en forma de suplement, també podeu prendre gingebre en pols o afegir gingebre als diferents aliments que consumiu.
3. Llavor de lli
Potser alguns de vosaltres encara no ho sabeu llavor de lli. Mentre que, llavor de lli és un gra que té molts beneficis per a la salut, un dels quals és com a remei herbal per al colesterol.
Aquesta planta herbal és rica en fibra soluble, un nutrient que pot ajudar a reduir el colesterol al cos.
Llavor de lli es pot consumir en pols barrejat amb aliments, o en forma sòlida que es pot menjar directament.
Ús llavor de lli com a remei herbal per al colesterol es creu que ajuda a reduir el colesterol total i el colesterol dolent a la sang. Tot i així, cal més investigació per demostrar la veritat.
Tot i així, a la pràctica, no només es pot consumir llavor de lli si realment voleu que els nivells de colesterol a la sang baixin immediatament. S
A més d'utilitzar herbes medicinals per al colesterol, cal equilibrar-lo adoptant un estil de vida saludable.
Un d'ells és ajustar la dieta escollint aliments saludables per al colesterol i evitant els aliments rics en colesterol.
A més, també cal fer exercici regularment per mantenir els nivells de colesterol normals.
A més de reduir el colesterol, llavor de lli També es creu que s'utilitza com a remei natural per reduir la pressió arterial alta, el risc de diverses malalties del cor i diversos problemes digestius.
4. Aixecar
Angkak o es pot referir com a arròs de llevat vermell és una altra planta herbal que es considera que s'utilitza com a medicament per reduir el colesterol.
L'angkak és un aliment i medicina tradicional originari de la Xina i s'ha utilitzat durant segles.
Es creu que Angkak pot reduir el colesterol, millorar la circulació sanguínia i millorar la funció digestiva. Angkak es fa per fermentació afegint llevat Monascus purpureus sobre arròs integral.
En el seu ús com a remei a base d'herbes per al colesterol, Angkak sembla tenir compostos químics similars als que es troben en els medicaments amb estatines. Aquest compost químic es coneix com monacolina K.
Hi ha diversos estudis que demostren que Angkak o arròs de llevat vermell té beneficis per reduir els nivells de colesterol a la sang.
Un estudi va demostrar que consumir Angkak pot reduir els nivells de colesterol dolent tant com el colesterol total.
Tot i així, encara calen més investigacions sobre la seguretat i l'eficàcia d'Angkak a llarg termini.
El motiu és que els investigadors no estan realment segurs que els compostos químics que es troben a Angkak puguin reduir el colesterol dolent a la sang.
Efectes secundaris de l'ús d'Angkak
Angkak també té diversos efectes secundaris als quals potser haureu de prestar atenció. Els efectes secundaris de l'arròs de llevat vermell són generalment lleus, com ara mals de cap, ardor d'estómac, i mal de panxa.
Tanmateix, no es coneixen els efectes a llarg termini d'Angkak. A més, els compostos químics que es troben a Angkak són similars als que es troben a les estatines (compostos de monacolina K).
Aquests compostos poden causar efectes secundaris greus si s'utilitzen en excés.
A més, el que cal prestar atenció quan es pren Angkak com a remei herbal per al colesterol és la seva interacció amb altres fàrmacs.
No hauríeu de prendre Angkak mentre preneu medicaments amb estatines per reduir el colesterol.
A més, quan preneu medicaments que suprimeixen el sistema immunitari, medicaments antifúngics, certs antibiòtics o medicaments per al VIH (inhibidors de la proteasa).
És millor consultar primer amb el seu metge abans de decidir utilitzar Angkak com a remei herbal per al colesterol.
Si teniu malaltia renal, hepàtica, embarassada o alletant, no hauríeu de beure Angkak.
La importància de parar atenció a les regles d'ús de les herbes medicinals per al colesterol
Sens dubte, podeu utilitzar herbes medicinals com a alternativa si no esteu segur d'utilitzar altres tipus de medicaments contra el colesterol, inclosos els suplements dietètics que també es poden utilitzar per reduir el colesterol.
Tot i així, l'ús d'herbes medicinals també requereix la supervisió d'un metge. Per tant, abans d'utilitzar herbes medicinals per reduir el colesterol, seria millor que consulteu un metge.
Sens dubte, el vostre metge us ajudarà a determinar si la vostra condició es pot tractar amb remeis a base d'herbes. És possible que la vostra condició sigui més fàcil de gestionar si utilitzeu medicaments per al colesterol o altres suplements.
A més, el tractament del colesterol aportarà els màxims beneficis si s'acompanya d'hàbits o estils de vida saludables per evitar que augmenti el colesterol.
Alguns hàbits saludables com a acompanyants de l'ús de remeis a base d'herbes per al colesterol inclouen els següents.
- Deixar de fumar.
- Perdre pes si és obes i mantenir el pes corporal ideal.
- Feu exercici regularment.
- Mantenir una dieta menjant bons aliments per mantenir el colesterol segur.
- Limiteu el consum d'aliments rics en greixos saturats i alts en colesterol.
- Reduir el consum de greixos trans, si cal no consumir-los gens.
- Reduir el consum d'alcohol.
- Gestionar bé l'estrès.
En adoptar una varietat de comportaments o un estil de vida més saludable com s'ha esmentat anteriorment, l'ús de remeis a base d'herbes per al colesterol pot tenir un millor impacte en els nivells de colesterol a la sang.
No només això, acostumar-se a implementar un estil de vida saludable pot millorar la salut general i la qualitat de vida.