És possible que els indonesis ja estiguin familiaritzats amb el terme gota. La gota és una malaltia que sovint s'associa amb el mal d'esquena i que generalment la pateixen les persones grans. El dolor pot empitjorar, sobretot si el pacient aixeca peses pesades o es manté dempeus massa temps.
En llançar la Fundació de l'artritis, la gota és en realitat el resultat de la gota. Aquesta malaltia no només ataca la cintura, sinó també altres articulacions del cos. No hi ha cura per a la gota, però hi ha moltes coses que podeu fer per controlar els símptomes.
La gota i la gota són dues coses relacionades
La gota és una malaltia inflamatòria de les articulacions a causa de l'alt àcid úric a la sang o la hiperuricèmia. En condicions normals, el cos pot excretar l'àcid úric a través de l'orina i les femtes. Tanmateix, si la quantitat és excessiva, l'àcid úric s'endureix i forma cristalls.
Aleshores, els cristalls d'àcid úric s'acumulen a les articulacions i provoquen inflamació i dolor intens. Aquest símptoma sovint es coneix com a gota. Si no es tracta, aquesta malaltia pot esdevenir crònica i causar danys als teixits al voltant de les articulacions.
Les articulacions més afectades per la gota són el dit gros, el turmell, la sola i el genoll. Tanmateix, de vegades, la gota també ataca els colzes, els dits, els canells i la columna vertebral, encara que rarament.
Quins són els símptomes que pateixen els malalts de gota?
Els símptomes de la gota poden aparèixer en qualsevol moment sense signes primerencs, però les persones que els pateixen es queixen més sovint a mitja nit. Les articulacions afectades per la gota generalment experimentaran símptomes com ara:
- gran dolor
- envermelliment
- sensació de calor
- inflor
- sensació de rigidesa
Un cop acabi l'atac dels símptomes, és possible que no els tornis a experimentar durant diverses setmanes, mesos o anys després. De fet, durant aquest període es formen cada cop més cristalls d'àcid úric a les articulacions.
Va passar un temps després d'això, les articulacions del cos es van tornar a inflamar de manera que el malalt va tornar a sentir els símptomes de la gota que abans havien desaparegut. Els símptomes poden empitjorar quan el teixit al voltant de l'articulació ha estat danyat.
Qui està més en risc de desenvolupar gota?
La causa de la gota és la hiperuricèmia, però els factors que augmenten el risc són més que això. La gota sol ser més freqüent en persones amb les següents condicions:
- gènere masculí
- tenir sobrepès o obesitat
- tenir un familiar que pateix gota
- prendre medicaments diürètics (estimulant la producció d'orina)
- pateix insuficiència cardíaca congestiva, síndrome metabòlica i hipertensió
- tenen resistència a la insulina o diabetis
- tenen una funció renal disminuïda
- consumir alcohol o aliments i begudes d'alta fructosa
- Sovint mengen aliments rics en purines, com ara carn, vísceres i marisc
Si teniu una o més d'aquestes condicions, hauríeu de comprovar els nivells d'àcid úric regularment. D'aquesta manera, podeu controlar el valor regularment perquè es desenvolupi en artritis inflamatòria.
Com tractar la gota amb millores en l'estil de vida
La gota és una malaltia que afecta molts aspectes de la teva vida. Els símptomes no només interfereixen amb el treball diari, sinó que també fan que no pugueu gaudir d'un temps de relaxació a causa del dolor que provoca.
Aquesta malaltia també és incurable. Per tant, cal prendre medicaments per alleujar la inflamació i els símptomes que l'acompanyen. Per als pacients amb gota crònica, els metges solen recomanar també la teràpia amb fàrmacs especials per reduir els nivells excessius d'àcid úric.
Tot i que no es pot curar, les persones amb gota encara poden gestionar els símptomes que sorgeixen millorant el seu estil de vida. Aquests són alguns consells que podeu aplicar perquè els símptomes de la gota deixin de ser insoportables:
1. Millorar la dieta
L'àcid úric és un producte de rebuig de les purines, de manera que les persones amb gota no haurien de menjar aliments rics en purines. Eviteu les desposseries, marisc , així com begudes que contenen fructosa i alcohol. Substituïu-lo per verdures, fruites, ous i altres fonts d'hidrats de carboni.
2. Activa en l'esport
Quan el cos no es vegi afectat per la gota, ompliu els vostres dies amb exercici lleuger com caminar, anar en bicicleta o nedar. Feu-ho durant almenys 30 minuts amb una freqüència de tres dies a la setmana.
3. Mantenir el pes corporal ideal
L'excés de pes afectarà les articulacions, empitjorant els efectes de la gota. En la mesura del possible, manteniu el vostre pes corporal ideal fent exercici actiu i no menjant en excés.
4. Protegir les articulacions
Les articulacions afectades per la gota són més propenses a lesions. Sens dubte, les lesions empitjoraran el dany articular. Protegiu les vostres articulacions fent activitat física i exercici segurs. També utilitzeu protectors d'articulacions si cal.
La gota és una malaltia causada per l'acumulació de cristalls d'àcid úric a les articulacions. Sense tractament, la gota, que inicialment només causa dolor, pot provocar danys a les articulacions i als teixits circumdants.
Perquè la salut de les articulacions es mantingui sempre, assegureu-vos de portar un estil de vida i una dieta saludables. No us oblideu de revisar els nivells d'àcid úric periòdicament perquè el valor es controli sempre.