Quan un nadó té 6 mesos, se li permet provar el seu primer aliment sòlid com a aliment complementari a la llet materna o aliments complementaris. A més dels aliments complementaris per a la lactància materna, també introduïu aperitius o aperitius saludables i menjar amb els dits per a nadons.
No us heu de confondre amb quins berenars donar-li per cobrir les necessitats nutricionals del nadó. Si us plau, comproveu diverses inspiracions d'aperitius per a nadons que segur que seran saludables per al vostre petit.
Quan poden començar els nadons a menjar aperitius?
Snacks (aperitius)berenars) és un menjar per a nadons que es dóna entre els àpats principals. La freqüència de menjar és de tres vegades al dia amb l'horari d'alimentació complementària del nadó al matí, a la tarda i al vespre.
Com el seu nom indica, els berenars estaran entre els tres horaris de menjar, és a dir, del matí al migdia i al voltant de la tarda.
D'altra banda, també ets un nadó que només vol berenar un cop al dia o, de vegades, no.
La freqüència i la porció de berenar a cada nadó no pot ser la mateixa. Hi ha un nadó molt feliç berenar, però també hi ha qui només menjarà berenars un cop al dia o fins i tot rarament.
Mentrestant, per a l'edat ideal per introduir al vostre nadó als aperitius, podeu fer-ho des que va aprendre a menjar aliments sòlids.
Tal com explica l'OMS com a agència mundial de la salut, hi ha dos horaris alimentaris que es poden acostumar a partir dels sis mesos o quan s'aprèn a menjar aliments complementaris.
El primer és l'aliment principal i el segon és un berenar o berenar saludable per als nadons. Durant aquest període MPASI, l'alimentació complementària dels nadons pot ser en forma d'aliment sòlid o llet materna.
Sí, per això l'alimentació en aquest moment s'anomena alimentació complementària (MPASI).
Tot i que ja no reben una lactància materna exclusiva perquè se'ls ha ajudat amb altres aliments i begudes, els nadons d'aquesta edat continuaran donant el pit.
Si la lactància materna ja no és possible per al nadó, el nadó pot continuar donant el pit però amb fórmula infantil.
Així que, en resum, està bé introduir als nadons aperitius o llaminadures (aperitiu) des del començament de la seva introducció als aliments sòlids.
Què són els aperitius i menjar amb els dits el nadó és el mateix?
Com s'ha explicat anteriorment, berenars o berenars són aliments que es consumeixen entre els àpats principals del nadó.
Temporal menjar amb els dits per als nadons és menjar amb els dits. Com el seu nom indica, mida menjar amb els dits O aquest menjar per als dits és tan gran com el dit d'un nadó, de manera que és fàcil d'agafar.
berenar o berenars i menjar amb els dits no és realment el mateix per als nadons. Els aperitius o llaminadures per a nadons poden ser qualsevol aliment i de qualsevol forma sempre que es mengin entre els àpats principals.
berenar o berenars pot ser farinetes, puré fruita, a trossos de fruita en forma de menjar amb els dits. Així com menjar amb els dits per als nadons, aquests aliments no es poden classificar completament en aperitius.
Això és perquè menjar amb els dits Es pot menjar a l'àpat principal o com a berenar berenars nadó. Menjar amb els dits o menjar amb els dits pot ajudar a entrenar el vostre nadó perquè mengi sol perquè són fàcils d'agafar.
Menjar amb els dits no com un berenar o berenars que es pot donar des que el nadó aprèn a menjar aliments sòlids o als 6 mesos.
Generalment, menjar amb els dits per als nadons nous s'administra quan el nadó té 9-12 mesos o quan li han començat a créixer les dents.
Quines són les opcions de berenar per als nadons?
Hi ha diverses opcions d'aperitius saludables que es poden menjar al marge de l'àpat principal del nadó. Aquí hi ha una varietat d'aperitius saludables i abundants per a nadons:
1. Aperitius amb fruita per a nadons
La fruita per a nadons és una de les opcions d'aperitius que són definitivament saludables i també pràctiques. Per a la primera opció de fruita, proveu de donar fruita del drac, plàtan de papaia, alvocat o mango.
Això es deu al fet que aquestes fruites tenen una textura llisa, suau i suau perquè les dents en desenvolupament del nadó les mosseguen i masteguen fàcilment.
Si el teu petit té entre 6 i 8 mesos, primer has de barrejar la fruita en una polpa fina (puré). Però si el teu nadó té 9 mesos o més, està bé donar-li fruita fresca tallada a trossos petits perquè aprengui a agafar-la sol.
De fet, també podeu processar fruites que no siguin servides directament. Podeu ser creatius, per exemple, enfornant un plàtan i afegint-hi formatge ratllat per sobre.
2. Galetes
Font: Super Healthy Kids Les galetes per a nadons que es venen al mercat també són aptes perquè les regalis com a berenar al teu petit mentre esperes el següent àpat.
Trieu galetes suaus que continguin molts hidrats de carboni, greixos, proteïnes, minerals i vitamines per als nadons. A més, assegureu-vos que la mida de la galeta sigui prou petita perquè el nadó pugui agafar-la.
De tant en tant, no està de més experimentar fent les teves pròpies galetes a casa. Podeu preparar civada seca, fruita, farina i una mica d'oli vegetal.
A continuació, processeu tots els ingredients en un, fent-ne una massa llisa i donar-li forma al gust. Finalment, només has de coure les galetes gairebé acabades en una safata de forn antiadherent.
Si el vostre nadó no pot menjar galetes senceres, barregeu les galetes amb una mica d'aigua o llet fins que quedin com farinetes.
En canvi, per al teu petit que ja sap mossegar i mastegar, està bé servir galetes senceres. Amb nota, les galetes tenen una mida petita i la textura és més aviat suau.
3. Ous durs
Si voleu servir un berenar ràpid i fàcil, una de les opcions que es poden donar són els ous per als nens.
Els ous es poden bullir normalment com a berenar per prendre quan tu i la teva família viatgeu fora de casa.
Però recordeu, no us oblideu de pelar la closca i tallar l'ou a trossos petits que siguin fàcils de menjar per al nadó.
4. Iogurt
Una altra opció de berenar saludable és el iogurt per a nadons. A més del seu alt contingut en proteïnes, el iogurt també és ric en calci, que és bo per afavorir el creixement dels ossos del teu petit.
De fet, el iogurt també està equipat amb bons bacteris vius per donar suport al treball del sistema digestiu. No obstant això, s'aconsella que tingueu més cura en triar el iogurt per a nadons.
Recomanem triar iogurt natural o sense sabor que no contingui molt sucre. Podeu afegir fruita a rodanxes i unes quantes cullerades de mel per donar sabor al iogurt.
5. Patata
Les patates són un dels aliments bàsics que són rics en hidrats de carboni. Normalment, les patates es processen en l'aliment principal per aportar energia al cos.
Tanmateix, està bé processar patates en una selecció d'aperitius o aperitius per a nadons. El mètode no és difícil, podeu fer puré de patates (puré de patates) per a nadons d'entre 6 i 8 mesos que encara necessiten menjar aliments triturats.
Mentrestant, quan el nadó es fa gran, per exemple, als 9 mesos o més, podeu processar aperitius de patates amb altres textures.
Podeu fer les vostres pròpies patates fregides a casa que tinguin aproximadament la mida de les mans del vostre petit per agafar-les fàcilment. Una altra opció és fer aperitius en forma de pastissos amb una barreja de pastanaga i pollastre.
Si voleu alguna cosa més fàcil, també podeu cuinar al vapor les patates que s'han tallat a trossets prèviament fins a obtenir una textura fàcil de mossegar pel nadó.
A més, està bé afegir sucre, sal als aliments per a nadons o micina per a nadons a les preparacions de patates que feu.
Segons l'Associació de Pediatres d'Indonèsia (IDAI), l'addició d'aromes normalment farà que els nadons puguin menjar més fàcil i encara més emocionats perquè tenen un bon gust.
Els hàbits del nadó són difícils i sovint rebutjar el menjar pot causar problemes nutricionals als nadons.
Quines són les opcions menjar amb els dits per a nadons?
Si vols donar menjar amb els dits com a àpat principal o berenar per als nadons, aquí teniu algunes opcions que podeu provar:
1. Verdures Bullides
Les verdures poden ser menjar amb els dits molt recomanable per a nadons. Perquè les verdures contenen molts nutrients que afavoreixen el creixement i el desenvolupament dels nadons.
Podeu triar verdures per a nadons com pastanagues, patates, moniatos o bròquil. Talleu les verdures a trossos més petits perquè siguin més fàcils d'agafar al vostre nadó.
A continuació, bulliu les verdures fins que estiguin toves i fàcils de mastegar.
2. Fruites amb una textura suau
La fruita madura té una polpa suau. Es tracta d'un aliment molt adequat perquè els nadons puguin menjar amb les seves pròpies mans.
Podeu preparar plàtans, síndries, papaies, mànecs o alvocats.
Aquestes fruites no només introdueixen una varietat de gustos alimentaris als nens, sinó que també satisfan les seves necessitats nutricionals.
Prèviament, rentar la fruita amb aigua corrent neta i pelar la pell. A continuació, traieu les llavors i talleu-les en mides que siguin fàcils d'agafar pel vostre fill.
3. Ous remenats
Els ous poden ser una bona font de proteïnes alhora dit de menjar recomanat per a nadons.
Podeu fregir els ous amb una mica d'oli i després tallar-los a trossos petits. Alternativament, també podeu remenar-lo directament quan els ous estiguin cuits. Serviu en un plat sense afegir sal.
Malgrat els molts nutrients, cal assegurar-se que el nen no té al·lèrgies als ous. Si el vostre fill presenta una reacció al·lèrgica, com ara una erupció a la pell després de menjar ous, consulteu immediatament un metge.
4. Pasta
Font: primers 1000 dies No només per a nadons més grans, la pasta també és apta per a nens que no tenen dents.
El motiu és que la textura de la pasta és masticable i suau, per la qual cosa és adequada per al seu ús menjar amb els dits per a nadons. Tanmateix, sobretot per als nadons que encara no tenen dents, és més recomanable la pasta de fusilli o macarrons.
Podeu servir pasta bullida sense afegir-hi espècies. Si el vostre fill s'ha introduït a més sabors, podeu afegir una mica d'oli d'oliva i una salsa de tomàquet baixa en sal.
5. Tofu
A més dels ous, el tofu pot ser una bona font de proteïnes per als nadons. Menjar amb els dits per als nadons aquest té una textura suau pel que és fàcil de menjar.
No obstant això, assegureu-vos de no tenir tofu que sigui fàcilment fràgil perquè s'esmicolarà quan l'agafa un nen. Això pot dificultar el menjar del nen.
La textura dels aperitius per a nadons és diferent segons la seva edat
Igual que la textura principal dels aliments, la textura del berenar (berenars) el nadó també ha d'estar adaptat a la seva edat actual.
Per als nadons d'entre 6 i 8 mesos, la textura de l'aperitiu adequat és suau i suau com les farinetes. La textura dels aperitius saludables per a nadons augmentarà fins a tallats finaments, picats gruixuts, fins que menjar amb els dits als 9-11 mesos.
Fins als 12 mesos i més, els aperitius que doneu ja tenen una textura semblant a l'alimentació d'adults.
En altres paraules, la textura dels aperitius per a nadons de 12 mesos o 1 any i més ja no és massa triturada, massa llisa o picada.
El motiu és que, als 12 mesos o 1 any, els nadons normalment han començat a aprendre a menjar aliments com mengen els altres membres de la família.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!