Mentre que la testosterona és una hormona masculina, els estrògens són idèntics a una hormona reproductiva femenina. Això no està malament perquè els estrògens tenen un paper important en la sexualitat i la reproducció femenines. Tanmateix, la funció de l'hormona estrogen no és només això. Aquí teniu una explicació completa sobre l'hormona estrògen que necessiteu saber.
Com funciona l'hormona estrogen?
Citant de Johns Hopkins Medicine, els estrògens són una hormona que juga un paper important en el desenvolupament sexual i reproductiu de les dones, inclòs el cicle menstrual fins a la menopausa.
Com funciona l'hormona estrogen? Els ovaris, que produeixen òvuls, són la font d'aquesta hormona.
No només això, les glàndules suprarenals, que es troben a la part superior dels ronyons, també juguen un paper en la formació d'estrògens.
Llançament de l'hormona, el cos produeix tres tipus d'hormona estrògens, a saber, de la següent manera.
- Estradiol: un tipus d'estrògens després que una dona hagi donat a llum un fill.
- Estriol: estrògens durant l'embaràs.
- Estrona: l'hormona estrogen després de la menopausa.
Totes les dones poden experimentar un augment i una disminució dels nivells d'aquesta hormona. Normalment, els estrògens augmenten abans de la menstruació i durant l'embaràs.
Després d'això, les hormones disminuiran naturalment després de la menstruació i el part.
Els nivells d'estrògens també disminueixen quan les dones passen per la menopausa o deixen de menstruar.
Funcions de l'hormona estrogen
A més de regular el cicle menstrual i la menopausa de la dona, els estrògens tenen moltes funcions. A continuació es mostren les funcions de l'hormona femenina estrògen.
Enforteix els ossos i les dents
Citant a Healthy Women, els estrògens ajuden a prevenir la pèrdua d'ossos i dents.
Com funciona, aquesta hormona treballa juntament amb el calci i la vitamina D per enfortir els ossos i les dents.
Fins als 30 anys, el cos està formant i enfortint els ossos de manera regular.
Quan els nivells d'aquesta hormona disminueixen o després de la menopausa, és més probable que el cos experimenti fractures i pèrdua òssia.
Per tant, les dones a la menopausa perden el 20 per cent de la massa òssia.
Protegeix la vagina i el tracte urinari
No només enforteix els ossos, l'hormona estrògen també té un paper important en el manteniment de la salut de la vagina i el tracte urinari.
Aquesta hormona evita que la vagina s'assequi, fa que les parets vaginals siguin gruixudes i augmenta l'excitació sexual.
Quan els nivells d'estrògens són baixos, la vagina de la dona estarà més seca i causarà dolor durant les relacions sexuals.
Aleshores, què passa amb el tracte urinari? Quan els nivells d'aquesta hormona disminueixen, el revestiment de la uretra que transporta l'orina des del tracte urinari fins a l'exterior del cos s'aprima.
Això provoca que les dones experimentin infeccions del tracte urinari (ITU). Per tant, els estrògens funcionen per mantenir gruixut el revestiment de la uretra i reduir el risc d'infeccions úniques.
Inici del cicle menstrual
Citant a Hormona, els estrògens tenen un paper important en el cicle menstrual de la dona durant la pubertat.
Aquesta hormona afecta el creixement dels pits, el pèl púbic i el pèl de les aixelles.
Quan ets en edat fèrtil, al voltant dels 15-49 anys, la producció d'hormones femenines augmentarà durant la menstruació.
En aquest moment, els estrògens espessixen el revestiment de l'úter i maduren l'òvul perquè estigui llest per a la fecundació.
Tanmateix, quan no es produeix la fecundació, l'òvul sortirà i es convertirà en un procés menstrual. En aquest moment, els estrògens disminuiran fins als nivells normals.
Mantenir l'embaràs
Quan esteu entrant a la fase de l'embaràs, la producció de l'hormona estrògen augmentarà de l'habitual.
En aquesta fase, els estrògens tenen un paper important per donar suport a la salut de la mare i del fetus, a saber:
- enforteix l'úter,
- millorar el desenvolupament dels òrgans fetals,
- distribueix nutrients al fetus, i
- desencadenar símptomes de l'embaràs (nàusees i pits inflats).
Després de donar a llum i d'entrar a la fase de lactància, els nivells d'estrògens en les dones embarassades tornaran a la normalitat.
Els nivells d'estrògens en les dones han d'estar equilibrats, no menys ni més. L'excés d'estrògens pot desencadenar diverses condicions, una de les quals és la baixa excitació sexual.
Mentrestant, si hi ha una manca de l'hormona estrògens, les dones estan en risc d'obesitat i osteoporosi.
Mantenir la salut del cor
Citant a la Cleveland Clinic, els estrògens tenen un paper vital en tots els teixits i òrgans de les dones, inclosos el cor i els vasos sanguinis.
Aquests són alguns dels beneficis de l'hormona estrògen per a la salut del cor.
- Augmenta el colesterol bo o HDL.
- Disminuir el colesterol dolent o LDL.
- Estimula la formació de coàguls de sang que augmenten el flux sanguini.
- Absorbeix els radicals lliures.
- Afecta el sistema cardiovascular.
- Protegeix de les malalties del cor.
Encara citant el lloc web de la Cleveland Clinic, les dones poden patir malalties del cor 10 anys més tard que els homes.
Tot i així, quan les dones tenen 65 anys, el risc de patir malalties del cor és el mateix que els homes. Això es deu a la disminució dels nivells d'estrògens a la menopausa.
Quan els nivells d'estrògens baixen, els nivells de colesterol dolent o LDL augmenten i el HDL disminueix.
Aquesta condició provoca una acumulació de greix i colesterol a les artèries que desencadena un atac de cor.
Reduir el risc de càncer
Els nivells d'estrògens al cos són útils per reduir el risc de diversos tipus de càncer, com ara el de mama, el colorectal (còlon i recte) i el càncer d'ovari.
Citant de la Cleveland Clinic, les dones que se sotmeten a teràpia hormonal augmentant la quantitat d'estrògens al cos, tenen un risc reduït de càncer de còlon.
No obstant això, l'ús de la teràpia de reemplaçament hormonal encara és controvertit. Encara citant de la Cleveland Clinic, el següent percentatge de l'efecte de la teràpia hormonal i el càncer.
- Un augment dels casos de càncer de mama en un 26 per cent.
- Disminució dels casos de càncer de còlon en un 37 per cent.
- Cap efecte sobre el càncer d'endometri.
És important que parleu d'aquesta teràpia amb el vostre metge. Més tard, el metge li proporcionarà el tractament adequat per al seu problema de salut.
Hi ha una funció dels estrògens en els homes?
L'estrogen no només té dones, sinó també homes amb nivells molt més baixos.
Revista asiàtica d'andrologia va publicar una revista que examina l'hormona masculina estrogen que afecta el desenvolupament sexual.
El tipus d'estrògens present en els homes és l'estradiol. El treball d'aquesta hormona és ajudar a la testosterona a mantenir l'equilibri de la libido, la funció erèctil i l'espermatogènesi (la formació d'espermatozoides).
Com augmentar l'hormona estrogen
Hi ha diverses maneres d'augmentar la producció d'estrògens a les dones, és a dir, canviant la dieta i l'assistència mèdica.
Menjant soja
Si voleu augmentar els nivells d'estrògens sense ajuda mèdica, podeu provar de canviar una dieta més saludable.
Un aliment que pot augmentar aquesta hormona és la soja.
Recerca en toxicologia va realitzar un estudi sobre l'efecte de la soja sobre aquesta hormona.
Com a resultat, la soja és una font de fitoestrògens que s'uneixen als receptors d'estrògens perquè les hormones puguin augmentar.
La soja també pot reduir el risc de càncer de mama en les dones. Tipus d'aliments que contenen soja com el tofu, el tempeh, l'edamame i la llet de soja.
Menja fruita seca
A més de la soja, la fruita seca inclou aliments que contenen l'hormona estrògens.
Recerca des de Mini ressenyes en química medicinal va trobar que la fruita seca com els dàtils, les prunes seques i els albercocs són rics en fitoestrògens.
Els fitoestrògens són un grup de plantes, com ara cereals, llegums, verdures i fruites que tenen propietats semblants a l'hormona estrògen.
Menjant llavors de sèsam
Aquest ingredient sol ser un complement a la cuina per donar un gust salat i picant que no sigui massa urticant.
Les llavors de sèsam pertanyen al grup dels fitoestrògens, plantes que tenen propietats semblants a l'hormona estrògen.
Recerca des de La revista de nutrició va assenyalar el fet interessant que el consum de llavors de sèsam en pols pot afectar els nivells d'estrògens de les dones postmenopàusiques.
Les dones postmenopàusiques van ser les enquestades d'aquest estudi. Els investigadors els van demanar que consumissin 50 grams de pols de llavors de sèsam al dia durant 5 setmanes.
Com a resultat, augmenten els nivells d'estrògens i de colesterol bo a la sang.
Teràpia hormonal
Aquesta és una teràpia per afegir estrògens al cos. La teràpia hormonal es pot utilitzar per reduir els símptomes de la menopausa i ajudar a prevenir l'osteoporosi.
Tot i així, no totes les dones necessiten teràpia hormonal per afegir estrògens.
Consulteu un metge si voleu fer aquesta teràpia. Pregunteu sobre els riscos per a la salut de prendre teràpia hormonal.