El formigueig o l'adormiment poden aparèixer de sobte. Encara que no és dolorós, però suficient per interferir amb les activitats. Per prevenir-lo i tractar-lo, sens dubte has de conèixer la causa del pessigolleig o calambres a les mans que estàs experimentant. Quins són els hàbits que desencadenen aquesta malaltia i quins són els remeis manuals de formigueig que es poden utilitzar per tractar-lo? Vinga, mira la següent ressenya.
Hàbits que causen formigueig a les mans que podríeu fer
El formigueig, conegut mèdicament com a parestèsia, es descriu per l'aparició d'una sensació de picor, entumiment i picor. Aquesta condició afecta generalment els peus, però també pot ocórrer a les mans.
Encara que pot ocórrer en qualsevol moment, normalment apareix un formigueig, tant a la mà dreta com a l'esquerra, a causa d'una alteració dels nervis. Això pot passar per determinats hàbits. A continuació, parlem d'alguns hàbits quotidians que resulten ser desencadenants de pessigolleig a les mans.
1. Dormir amb les mans al cap
Sabíeu que la posició per dormir pot causar pessigolleig a les mans? Sí, és molt probable que es produeixi un formigueig si dorms de panxa. També pot ser quan dorms d'esquena amb les mans darrere del cap.
Les dues posicions per dormir són realment còmodes per a algunes persones. Tanmateix, com a resultat, els nervis al voltant de la mà aconsegueixen una gran càrrega i pressió. El rendiment dels nervis es veurà alterat i provocarà una sensació de punxada i entumiment.
Afortunadament, el formigueig i fins i tot l'adormiment a causa d'aquesta mala posició per dormir no dura gaire. Per recuperar-te més ràpidament, millora la teva posició per dormir immediatament i allibera les mans de qualsevol càrrega o pressió.
2. Moviment repetitiu
Segons l'American Surgery Society of the Hand, la síndrome del túnel carpià (STC) és un trastorn de salut que és la causa més freqüent de formigueig a les mans. Aquesta condició és causada per problemes amb el nervi mitjà de la mà, que el fa sensible a la pressió.
Bé, les persones amb aquesta condició són propenses a experimentar formigueig i dolor al voltant del polze al canell. Escriure, escriure, tallar, aixecar coses, anar en moto o altres moviments que es repeteixen amb les mans durant molt de temps poden provocar un formigueig a les mans.
Per alleujar els símptomes de la síndrome del túnel carpià, es recomana prendre medicaments que continguin ibuprofè i vitamines B1, B6 i B12 per mantenir els nervis i els músculs sans. No oblideu, consulteu un metge abans de decidir utilitzar el medicament.
3. Excés d'alcohol i fumar
El consum excessiu d'alcohol està associat a molts problemes de salut, com ara malalties del fetge i càncer. No només això, si va acompanyat de fumar, aquest hàbit també pot ser la causa de formigueig a les mans.
L'alcohol consumit en grans quantitats, pot interferir amb els nervis autònoms que regulen les funcions del cos. Si bé fumar pot interferir amb la circulació de la sang rica en oxigen als ossos i teixits. Aquest efecte combinat no només provoca una sensació de formigueig, sinó també dolor al cos.
Si encara tens pessigolleig a les mans o experimenta altres símptomes de 3K, pren un analgèsic que contingui ibuprofè, vitamina B1, vitamina B6 i vitamina B12. El contingut de fàrmacs i les vitamines neurotròpiques poden ajudar a mantenir la salut dels nervis i dels músculs.
No dubteu a consultar un metge o psicòleg si teniu dificultats per reduir l'alcohol i deixar de fumar.
4. Manca d'alimentació nutricional
Encara que és poc freqüent, la manca d'ingesta de certes vitamines i minerals també pot ser la causa de formigueig a les mans. Una condició que causa símptomes de formigueig al cos és la deficiència de vitamina B12.
La vitamina B12 és necessària pel cos per mantenir els nervis sans, la producció de glòbuls vermells i l'ADN. Generalment, aquesta condició es produeix en persones grans, persones amb hàbits alimentaris poc saludables, persones que segueixen una dieta vegana estricta o amb trastorns alimentaris.
Per evitar aquesta condició, presteu atenció a la ingesta nutricional dels aliments que es consumeixen cada dia. Augmenta la ingesta de peix, ous, carns vermelles i lactis. No oblidis equilibrar el consum de verdures i fruites. També proporcioneu un analgèsic que contingui vitamines neurotròpiques per si es produeixen símptomes 3K.
Medicaments per tractar el formigueig a les mans
Bàsicament, el formigueig a les mans pot disminuir si aconsegueix fer front a la causa. Tanmateix, en general, hi ha diversos medicaments que podeu utilitzar per tractar el formigueig a les mans. Entre ells:
1. Analgèsics
Si sentiu pessigolleig o dolor a la zona de la mà, però encara és lleu, proveu de superar-lo amb analgèsics que podeu comprar sense recepta a la farmàcia més propera. Per exemple, ibuprofè o aspirina.
Tanmateix, si el formigueig a les mans és incòmode i no millora, podeu prendre analgèsics amb recepta mèdica. Tot i així, normalment el metge donarà una recepta no només per tractar el formigueig, sinó també la causa del formigueig a les mans.
Per a l'efectivitat de l'ús del fàrmac, intenteu prendre aquest fàrmac durant el dia en lloc d'haver d'esperar a la nit quan es repeteixin aquests símptomes de formigueig.
2. Ungüent
Un estudi publicat a la revista Rehabilitation research and practice afirma que els medicaments tòpics que contenen mentol també poden alleujar el dolor a causa de la síndrome del túnel carpià. A més, la crema de capsaicina es pot aplicar a la pell de les mans que experimenten formigueig per alleujar el dolor.
3. Antidepressius
Hi ha diversos tipus d'antidepressius que us poden ajudar a controlar el vostre dolor. A més, el dolor que ja està classificat com a greu sovint causa depressió, i aquesta condició pot augmentar la vostra sensibilitat al dolor.
Per tant, es poden utilitzar antidepressius perquè el dolor a causa del formigueig i altres problemes nerviosos sigui més controlat.