A diferència del part normal, les mares que es sotmeten a una cesària requereixen un temps de recuperació més llarg. Per descomptat, no és fàcil recuperar-se després d'una cesària (post cesària), sobretot amb els diferents tabús per a les mares. Bé, aquí teniu els tabús després de la cesària als quals cal parar atenció.
Tabús postcesàries que les mares haurien de conèixer
Després de la cesària, la mare serà sotmesa a tractament a l'hospital durant diversos dies. Els metges i infermeres demanaran a la mare que s'estiri durant 24 hores.
Després d'això, la nova mare pot aprendre a seure lentament. Quan torneu a casa, la mare pot començar a fer cura de ferides després de la cesària.
Citant a Embaràs, Naixement i Nadó, normalment la mare se sotmetrà a tractament a l'hospital durant 3-5 dies. Mentrestant, el temps de recuperació després de la cirurgia és d'uns 3 mesos.
Durant aquest temps, hi ha alguns tabús postcesàries que cal conèixer, aquí en teniu una llista.
1. Fer una activitat física intensa
Després de sotmetre's a una cesària, un dels tabús de la mare és fer una activitat física intensa.
Activitats extenuants que les mares no haurien de fer després de la cesària, com ara:
- aeròbic,
- ciclisme, i
- nedar.
Tanmateix, la mare encara es pot moure i no quedar-se quieta. Les mares poden fer activitats físiques que mantenen el cos en moviment, per exemple caminar.
Mentrestant, si la mare vol fer esport o altres activitats físiques que siguin més extenuants, cal esperar 6-8 setmanes després del part per cesària.
Citant a Tommy's, si després de 6-8 setmanes no hi ha dolor de la ferida quirúrgica, la mare pot fer exercici lleuger.
Prenguem, per exemple, pilates, ioga o una caminada tranquil·la que pots començar a fer després d'unes setmanes de part.
Per fer exercici vigorós, els metges solen recomanar 12 setmanes després d'una cesària. Els tipus d'exercici vigorós inclouen aeròbic, córrer o aixecar peses.
2. Portar objectes pesats
Eviteu portar objectes que pesin més que el nadó uns 2,5-3,5 quilograms (kg).
El motiu és que si la mare fa aquest tabú post-cesària, la ferida quirúrgica pot sentir dolor.
Sí, una cesària deixarà dolor a la zona abdominal. La pressió a l'abdomen pot empitjorar el dolor i afectar la ferida quirúrgica.
Aixecar objectes massa pesats pot provocar l'obertura de la ferida quirúrgica i una hèrnia al lloc de la cirurgia.
3. Mou-te massa ràpid
Després de sotmetre's a una cesària, les mares han de tenir molta cura quan es mouen.
Això es deu al fet que les cicatrius quirúrgiques deixen dolor quan la mare fa moviments ràpids.
No obstant això, hi ha condicions que de vegades fan que les mares es moguin espontàniament ràpidament, com ara posar-se de sobte dempeus quan senten un nadó plorar al llit.
Les mares encara necessiten recordar i ser conscients dels moviments sobtats perquè poden desencadenar ferides quirúrgiques llargues i seques.
Per ser més útils, les mares poden demanar ajuda a la seva parella o família si volen seure, caminar o estirar-se.
4. Sovint puja i baixa escales
Pot semblar senzill, però pujar i baixar les escales després d'una cesària és un tabú per a les mares.
Pujar i baixar escales pot augmentar la pressió a l'estómac de manera que els punts quirúrgics que encara estan humits són vulnerables a l'obertura.
El millor és evitar pujar i baixar escales durant almenys 3 mesos després d'una cesària. La mare pot tornar a fer-ho quan l'estómac ja no tingui dolor.
5. Tenir relacions sexuals amb una parella
Els tabús postcesàries als quals les mares han de prestar atenció són les activitats sexuals.
Citant de la Clínica Mayo, el millor moment per tenir relacions sexuals és 6 setmanes després del part. Això s'aplica a les mares que van donar a llum per via vaginal i es van sotmetre a una cesària.
Aquest és el moment ideal perquè l'úter s'ha recuperat i normalment l'hemorràgia s'ha aturat completament.
A més, els canvis hormonals que es produeixen després d'una cesària faran que la mare estigui menys excitada.
Per tant, el cos triga més a tornar a la normalitat.
6. Els patrons d'alimentació saludable són massa estrictes
De fet, no hi ha menjar ni beguda que realment hagis d'evitar com a tabú després d'una cesària.
Tanmateix, les mares no haurien de seguir una dieta saludable massa estricta després d'una cesària.
Tot i que la mare vol que el seu pes torni a la normalitat, seguir una dieta sana estricta fa que el procés de recuperació sigui més lent.
No només això, limitar la ingesta d'aliments afecta la qualitat de la llet materna.
Sens dubte, aquesta condició desencadenarà problemes en l'alimentació infantil en les primeres etapes de la vida.
7. Menja menys fibra i beu menys
Molts experimenten restrenyiment o moviments intestinals difícils poc després de la cirurgia. Això pot fer que la mare estigui incòmoda.
A més, el restrenyiment provocarà dolor a la ferida quirúrgica en empènyer ( escolta ).
Per això, després del part, les mares estan obligades a menjar aliments fibrosos com fruites i verdures. També cal beure molta aigua per mantenir-se hidratat.
D'acord amb la taxa d'adequació nutricional de 2019, les necessitats de líquids de les mares lactants durant els primers 6 mesos són de 3150 mil·lilitres per dia.
8. No mantenir la higiene personal
El següent tabú després de la cesària és la higiene personal. El que cal recordar després que el metge us permeti tornar a casa des de l'hospital és mantenir-vos net.
Les mares encara necessiten netejar-se, com rentar-se les mans amb aigua corrent, netejar la cara i canviar els coixinets durant el període postpart.
A l'hora de netejar, és important mantenir la zona de la ferida neta i seca. Això és per evitar el risc d'infecció de ferides i un llarg temps de curació.
9. Mullar la ferida quirúrgica
La incisió de la cesària fa uns 10-15 centímetres (cm) de llarg per 0,3 centímetres d'ample.
El metge demanarà a la mare que la ferida quirúrgica no estigui mullada i humida. Un embenat humit i una ferida poden fer que la cicatrització de la ferida sigui més lenta.
En general, aquestes incisions es curen després de 6 setmanes després del part. Més tard, aquesta ferida es barrejarà amb la pell com de costum.
Després de la cirurgia, la cicatriu de la cesària se sentirà molt incòmoda. Fins i tot de vegades, a les mares també els costa moure's, tossir i fins i tot riure.
Aquesta fase fa que la mare se senti incòmoda, però millorarà lentament després que la ferida s'hagi assecat.
Per accelerar el procés de cicatrització de les ferides, les mares poden demanar ajuda a les seves parelles i familiars si tenen dificultats per mantenir-se dempeus, assegudes o ajagudes quan donen el pit al nadó.