A més dels roncs, el son bavejant també és una queixa de moltes persones, potser inclòs tu. Encara que sembli trivial, aquest hàbit de dormir pot fer-te sentir inferior si altres persones ho saben. No només això, la boca que saliva durant el son pot ser un signe d'un problema de salut. Així doncs, anem a conèixer més sobre aquest hàbit de son.
Què és bavejar?
El baveig és la descàrrega de saliva per la boca. En termes mèdics, aquesta condició es coneix com sialorrea i hipersalivació. De fet, bavejar de la boca durant el son és una cosa molt normal. El motiu és que la boca continuarà produint saliva o saliva, fins i tot quan estem adormits. Bé, la causa de la baveja durant el son sol ser perquè la boca està oberta en aquest moment.
Durant el son, els músculs del cos es relaxen, sobretot quan entren a l'etapa de son REM (REM).repetir el moviment dels ulls). Els músculs de la zona de la boca també són els mateixos, de manera que et pots adormir amb la boca oberta. La boca oberta durant el son també sol ser causada perquè el cos vol obtenir més oxigen, de manera que respira automàticament per la boca.
La saliva que es produeix contínuament no es pot empassar perquè estàs adormit, eventualment la saliva s'acumula a la teva boca i en canvi surt, també baveu.
Diverses causes de son bavejant
La sialorrea no es produeix sense una causa. Un cop coneixeu la causa, us serà més fàcil tractar-la. Les següents són algunes de les coses que poden ser la causa del son bavejant.
1. Fatiga
De fet, no es pot dir que la fatiga sigui la causa directa de la bava durant el son. De nou, bavejar durant el son és comú, fins i tot per a aquells de vosaltres que no esteu esgotats.
Tanmateix, les persones que estan cansades ho experimenten més sovint. El motiu és que la fatiga pot indicar que estàs estressat, deprimit o fins i tot per falta de son durant aquest temps. De fet, aquestes diverses condicions desencadenen la bava durant el son.
Alguns experts també diuen que la fatiga pot ser causada per una condició anomenada terrors del son o terrors del son terror nocturn. Bé, un dels símptomes dels terrors del son és bavejar mentre dorm.
2. Determinades posicions per dormir
La hipersalivació es pot produir a causa de dormir de costat o d'estómac. Aquesta posició permet que la boca s'obri inconscientment i la saliva s'escapi de la boca. Per contra, si dorms d'esquena, encara que tinguis la boca oberta, la saliva no pot sortir de la teva boca.
3. L'apnea del son com a causa del son bavejant
La baba també pot ser causada per l'apnea del son. L'apnea del son és un trastorn del son que fa que la respiració s'atura breument durant el son, a causa d'un bloqueig de les vies respiratòries. Això passa perquè és molt probable que les persones amb apnea del son obrin la boca durant el son i ronquen.
4. Al·lèrgies i infeccions
Si el vostre cos és al·lèrgic a alguna cosa o té una infecció, pot produir més saliva per eliminar les toxines. Al seu torn, això et pot fer bavejar. Segons el lloc web de Penn Medicine, hi ha diverses condicions diferents que poden causar aquesta reacció, com ara:
- Les al·lèrgies al pol·len o a la caspa d'animals poden causar picor als ulls, secreció nasal i esternuts i produir més saliva, cosa que permet que la saliva escapi durant el son.
- La grip o la sinusitis provoquen un bloqueig que fa que la producció de moc, inclosa la saliva, sigui molt més de l'habitual. En dormir, aquesta saliva excessiva pot sortir de la boca sense adonar-se'n.
- El mal de coll (faringitis) i l'amigdalitis (amigdalitis) causen dificultat per empassar. Aquesta condició fa que la producció de saliva augmenti, de manera que és molt probable que una persona faci bava durant el son.
5. Efectes secundaris dels fàrmacs
És possible que no us adoneu si la causa del son bavejant és un efecte secundari dels medicaments que està prenent. Alguns fàrmacs que fan que la quantitat de saliva augmenti inclouen:
- Antidepressius.
- Medicaments per a la malaltia d'Alzheimer.
- Yyasthenia gravis (una malaltia que causa debilitat en els músculs esquelètics).
Com desfer-se de l'hàbit de bavejar mentre dorm
Tot i que generalment és normal, bavejar durant el son pot ser vergonyós quan l'atrapa un company de llit. Per no parlar dels rastres de saliva seca a les galtes poden decorar el vostre matí. Consulteu algunes maneres de desfer-se de la bava durant el son que podeu provar.
1. Canvia la posició per dormir
Si sempre us ha agradat dormir de costat o de panxa, ara és el moment de provar de canviar la vostra posició preferida per dormir. Intenta agafar l'hàbit de dormir d'esquena introduint un coixí o un coixí gruixut a banda i banda del cos, i sota els genolls per no bolcar-se enmig de la nit.
Busqueu també un coixí per dormir que no sigui massa dur ni massa alt. El coll no ha de mirar cap amunt ni caure cap avall durant el son, només cal recolzar-lo perquè el cap es mantingui en línia amb la part superior de l'esquena i la columna.
Aquesta posició del cos pot acomodar la saliva a la gola i la força de gravetat ajuda a evitar que la saliva es filtri per la boca.
2. Obteniu tractament per a la vostra condició
Si el son bavejant que experimentes està relacionat amb certs problemes de salut, seguir el tractament del metge és l'opció més sàvia. El motiu és que deixar que la faringitis estreptococ, l'apnea del son o les al·lèrgies d'aquesta manera poden provocar que els símptomes estiguin més enfadats.
No només és més difícil superar l'hàbit de bavejar, sinó que la salut del teu cos també es veu afectada negativament. Per tant, digueu al vostre metge quins símptomes està experimentant, feu les proves d'examen i feu el tractament segons el recomanat pel metge.
Si els vostres hàbits de baveu es veuen afectats pel fàrmac i això és bastant inquietant, podeu consultar un metge. Pregunteu sobre la possibilitat d'utilitzar altres fàrmacs amb menor risc d'efectes secundaris.
3. Consulta un metge
Si creus que la saliva que surt és excessiva o molt molesta, has de consultar un metge. Sobretot si experimenta un son bavejant, apareix amb altres símptomes, com ara dificultat per respirar o inflor dels llavis o la cara.