La condició d'un estómac disteix no només es queixa de les dones, sinó que els homes també ho són. Va dir, hi ha una manera bastant senzilla de reduir l'estómac, és a dir, bevent llima. Fes una ullada a la revisió a continuació per esbrinar la veritat.
Una manera eficaç de reduir l'estómac amb llima?
De fet, no hi ha cap aliment especial que realment pugui perdre pes i encongir un estómac disteix. Encara cal aplicar una dieta saludable equilibrada amb exercici per aconseguir-ho.
Tot i així, molta gent creu que una manera d'encongir l'estómac també es pot fer bevent llima. De fet, aquesta hipòtesi es pot creure tenint en compte els nombrosos beneficis de la calç que ofereix el cos.
Beure aigua de llima no redueix directament la distensió de l'estómac. Tanmateix, aquest mètode almenys us ajuda a perdre pes, cosa que pot afectar la circumferència del vostre ventre. Per què això?
1. Ajuda a mantenir el pes
La llima és una de les fruites que és rica en vitamina C i es creu que ajuda a mantenir el pes.
Com no, el contingut d'àcid cítric a les llimes resulta útil per perdre pes, ja que:
- augmentar els processos metabòlics del cos,
- ajuda a cremar calories, i
- emmagatzemar menys greix.
Tot i així, com reduir l'estómac amb llima també s'ha d'equilibrar amb exercici regular i controlant les porcions de menjar. Beure llima només ajuda al cos a cremar calories entrants, no perdre pes ràpidament.
2. Digestió suau
Un sistema digestiu obstruït, sens dubte, tindrà un impacte en la salut general del cos, inclòs el pes.
Si voleu un moviment intestinal suau i sense problemes, proveu d'afegir calç a l'aigua. Això va resultar que ajudava a facilitar la digestió. La raó és que la calç conté compostos flavonoides que poden estimular les secrecions digestives a l'estómac.
A més, l'àcid de la fruita, que és ric en vitamina C, també ajuda la saliva a descompondre els aliments. Per tant, beure llima pot reduir indirectament un estómac distès que està ple de menjar.
3. Evitar la deshidratació
Beure aigua de llima pot prevenir la deshidratació que pot afectar la pèrdua de pes. Ja veus, les persones que beuen més aigua que les begudes ensucrades poden ajudar a regular la seva dieta.
Això es deu al fet que les persones que beuen aigua reduiran la ingesta de sucre i greixos que consumeixen cada dia. No només aigua normal, podeu crear l'aigua amb suc de llima perquè tingui un gust més àcid.
Més tard, es creu que el gust àcid us anima a beure més. Com a resultat, l'estómac se sent més ple i menges porcions més petites.
5 aliments que ajuden a cremar greixos durant el son
Com fer suc de llima
Després de saber com funciona la calç per ajudar a encongir un estómac disteix. És hora de reconèixer com fer suc de llima.
A continuació es mostren passos senzills per fer suc de llima per ajudar-vos a perdre pes.
- Prepareu 1-2 llimes fresques.
- Rentar les llimes abans de tallar-les.
- Ompliu un got d'aigua i premeu el suc d'un tros de llima a l'aigua.
- Ompliu el càntir amb aigua i premeu el suc de llima sencer.
- Afegiu una falca de llima al càntir per obtenir més sabor.
- Beveu immediatament aigua de llima per obtenir els màxims resultats.
Els perills de beure aigua de calç
Tot i que la manera de reduir l'estómac amb llima sona prometedora, encara cal anar amb compte.
Beure massa aigua de llima perquè vols perdre pes, sens dubte, no és bo per a la teva salut. Hi ha diversos perills de beure massa suc de llima que cal tenir en compte.
GERD
El perill de beure calç que cal vigilar és la GERD o el reflux àcid estomacal. Un dels desencadenants perquè l'àcid estomacal pugi a l'esòfag és el menjar picant o àcid, i el suc de llima és un d'ells.
Si beu massa, l'aigua de llimona pot irritar el revestiment de l'esòfag, cosa que pot empitjorar el GERD. En lloc de tenir un estómac petit, és possible que experimenteu els símptomes desagradables de la GERD.
La càries dental
A més de la GERD, beure massa suc de llima també pot desencadenar càries dental. El contingut d'àcid cítric a les llimes pot causar danys a l'esmalt dental.
Això es deu al fet que l'àcid alt dissol l'esmalt i la càries dental que es converteix en dentina pot provocar dolor dental.
Tot i que aporta beneficis, beure aigua de calç encara s'ha de fer segons sigui necessari. A més, aquest mètode de contracció de l'estómac encara s'ha d'equilibrar amb una dieta saludable i exercici regular.
Si teniu més preguntes, consulteu el vostre metge o dietista.