Tothom té problemes amb què tractar. No obstant això, no tothom és capaç d'afrontar-ho sol, així que ho necessiteu sistema de suport o el suport de la gent del voltant. El suport adequat també us pot ajudar a trobar la solució adequada. Aquí hi ha alguns motius pels quals és important tenir-ho sistema de suport relacionades amb la teva salut.
Què és això sistema de suport?
Quan les coses van malament, hi ha moments en què et sents confós i necessites que algú altre es quei.
Citat de la Clínica Mayo, sistema de suport és el suport de persones com amics, millors amics o familiars en qui es pot confiar i que et poden ajudar en moments difícils.
Això és necessari per evitar la solitud, l'autoaïllament i la depressió. No només vosaltres mateixos, també hauríeu de ser un sistema de suport per als més propers.
Importància sistema de suport per la salut
Quan tens sistema de suport o obtenir suport, pot afectar indirectament la salut. Aquest impacte positiu fa que sigui important comptar amb un fort suport de la gent del voltant, que inclou:
1. Fer-te sentir còmode
Quan tens un problema, el que pots sentir és inquietud i, de vegades, costa trobar pau.
El primer és important tenir sistema de suport per a la salut mental és perquè la seva presència pot fer-te sentir més còmode. Simplement compartir una petita història et pot calmar.
2. Influir en el comportament i les decisions
Els problemes que esteu experimentant poden afectar el que es farà més endavant. Per no fer alguna cosa precipitada i fer-te penedir, intenta simplement explicar una història i demana consell als teus més propers.
Rol sistema de suport aquí és que pot influir indirectament en la presa de decisions que s'espera que siguin decisions sàvies. L'existència d'un bon suport està en línia amb les bones decisions que has pres.
3. Minimitzar l'estrès
Tothom ha d'haver experimentat o sentit estrès. Sobretot quan es tracta d'un problema que és força complicat. Si no es maneja correctament, la possibilitat que pot passar és la disminució de la immunitat, la malaltia, la depressió.
La importància de tenir sistema de suport aquí és perquè pugueu fer front a la pressió que s'està sentint. Les investigacions també mostren que el suport dels més propers quan estàs experimentant una crisi o estrès pot reduir les conseqüències de trastorns mentals i traumes com el TEPT.
4. La motivació augmenta
No és impossible quan tractar un problema et pot fer sentir mandrós fins al punt de perdre la motivació.
Una altra cosa que fa que el suport dels més propers sigui important és que hi hagi suport perquè estiguis motivat per fer el que realment necessites. Sobretot, quan trobes semblances quan algú ha experimentat el mateix.
5. Converteix-te en una persona dura
El nombre de coses en què penses afectarà la teva salut. No obstant això, quan puguis superar-ho encara que sigui lentament almenys no hi ha res més a evitar.
El suport dels més propers és important perquè puguis enfrontar-te a problemes que abans no t'havies plantejat. Això també et fa més madur, més fort i més dur a l'hora de fer front a qualsevol problema que et surti.