Alguna vegada has sentit por quan estaves sol? Bé, si estàs en un lloc que fa por, això és força natural, per exemple estàs en una casa buida que fa molt de temps que no està habitada, o un lloc ple de molta gent dolenta. Tanmateix, si esteu en un lloc segur i còmode però encara teniu por d'estar sol, pot ser un signe d'autofòbia. Què és l'autofòbia? Consulteu la següent explicació.
Què és l'autofòbia?
L'autofòbia o monofòbia és la por a estar sol o sol. Quan estan sols, fins i tot en un lloc molt familiar com ara casa, les persones que experimenten aquesta condició encara se sentiran ansioses.
Les persones amb autofòbia sempre senten que necessiten que algú altre es quedi amb elles, perquè puguin sentir-se segures. De fet, fins i tot si la persona que pateix aquesta condició és conscient que en realitat es troba en un estat segur, tindrà por d'altres coses, com ara:
- Lladre o lladre.
- Estrangers.
- No estimat.
- Indesitjable.
- malaltia que amenaça la vida.
- Veus d'origen desconegut.
Bé, en realitat, qualsevol condició que pertanyi a una fòbia és una condició que requereix tractament. El motiu és que si no rep el tractament adequat immediatament, aquesta sensació de por pot empitjorar.
Com passa amb altres fòbies, l'autofòbia també pot afectar la vostra condició física i psicològica. Per tant, seria bo abordar immediatament la malaltia si vostè o algú proper a vostè ha mostrat símptomes d'un d'aquests trastorns mentals.
Signes i símptomes de l'autofòbia
Tot i que sentis por i ansietat per estar sol, hi ha una sèrie de problemes de salut psicològic i emocional que poden ser signes i símptomes d'autofòbia.
Els símptomes d'aquesta fòbia poden ser una combinació de diverses coses i poden empitjorar amb el temps. Algunes de les possibles condicions dels símptomes de l'autofòbia són:
- Massa preocupat per quedar-se sol.
- Por a diverses possibilitats que no necessàriament es produeixen quan estàs sol.
- El cos presenta símptomes físics com tremolors, sudoració, dolor al pit, marejos, palpitacions del cor, hiperventilació, nàusees i aquestes condicions apareixen quan volen o quan estan sols.
- Sentir que algú t'està terroritzant quan estàs sol.
- Un gran desig d'allunyar-se d'un lloc quan estàs sol.
- Trastorns d'ansietat quan està sol.
Sí, encara que no estiguis sol, si una persona autòfoba pensa en la situació quan està sol, pot sentir-se ansiós de sobte. La condició es va produir com si estigués realment sol.
Causes de l'autofòbia
De fet, no hi ha cap explicació de com es pot produir aquesta autofòbia. La raó és que l'autofòbia és una ansietat no raonable que es forma quan algú té por o preocupa que acabi sol.
De fet, no hi ha condicions ni amenaces que el facin veritablement sol. Tanmateix, això no va ajudar a millorar el seu estat. És a dir, tot i que no hi ha una condició determinada que pugui amenaçar la condició, la persona encara tindrà por d'ella mateixa.
Diagnòstic d'autofòbia
Segons Dual Diagnosis, les persones que pateixen autofòbia solen ser reticents a que un metge revisi la seva condició. De fet, no són pocs els que eviten converses sobre les seves pors amb experts.
Aquest és un senyal, de fet, les persones amb autofòbia s'adonen inconscientment que la seva por no és raonable. Per poder esbrinar la condició que té, una de les coses que ha de fer és el desig d'alliberar-se d'aquesta por.
Per tant, si creus que estàs experimentant autofòbia, és millor consultar immediatament un metge. Si realment teniu trastorns mentals, el vostre metge recomanarà un professional de la salut mental.
Després de reunir-se amb un especialista en salut mental, normalment el metge farà un examen psicològic primer. No només això, el metge sol demanar informació relacionada amb el vostre historial mèdic.
L'objectiu, el metge ha d'esbrinar si hi ha problemes físics que poden estar afectant la seva salut mental. Després d'això, el nou metge farà una avaluació psíquica, on el metge li preguntarà moltes coses relacionades amb les activitats diàries i els sentiments que tens.
Opcions de tractament per a l'autofòbia
Normalment, aquesta condició es resol més fàcilment amb psicoteràpia o teràpia psicològica. Els dos tipus de teràpia més comuns per tractar les fòbies són:
1. Teràpia d'exposició
Aquesta teràpia psicològica tracta certes actituds que es formen amb el temps. L'objectiu principal d'aquesta teràpia és millorar la qualitat de vida perquè la teva fòbia ja no limiti el teu espai vital.
Un psicòleg t'ajudarà a superar aquesta fòbia inventant-te constantment. Tanmateix, no us preocupeu perquè el psicòleg ho farà en condicions de seguretat.
Amb el pas del temps, si t'hi acostumes i tens una major tolerància a la por d'estar sol, aleshores el psicòleg et demanarà que ho facis en situacions reals.
2. Teràpia cognitiva conductual (CBT)
En aquesta teràpia, un terapeuta de salut mental us ajudarà amb aquesta condició acostumant-vos-hi pel vostre compte. A més, el terapeuta també t'ajudarà a lluitar i acceptar la condició quan estiguis sol, però lentament.
No només això, el terapeuta també t'ajudarà a modelar la teva mentalitat cap a la por d'estar sol perquè, quan acabi la sessió de teràpia, puguis intentar superar la por mateixa.
Aquesta és una teràpia que pot augmentar la confiança en si mateix per superar la fòbia o la por. Com més sovint vagis a teràpia i intentes fer-ho tu mateix, més fàcil et serà superar la por si torna a aparèixer.
A més, el tractament pot ser en forma de prendre medicaments
Encara que no és una de les teràpies, també pots prendre medicaments per ajudar a alleujar tu mateix els símptomes d'aquesta fòbia. Els professionals de la salut mental que ajuden amb aquesta malaltia solen prescriure medicaments a l'inici de la teràpia.
A més, el terapeuta també us dirà quan és el moment adequat per prendre aquest medicament. Aleshores, el temps per utilitzar aquest fàrmac depèn del desenvolupament de la vostra condició de salut.
Aquests són alguns tipus de fàrmacs que podeu utilitzar per alleujar els símptomes de l'autofòbia:
- Bloquejadors beta.
- Sedant.