Mirant els cossos d'actors de pel·lícules d'acció o superherois, és possible que us sorprengui els músculs que mostren. Des de l'antiguitat, un cos musculós i musculós s'ha considerat sovint com un referent per a la virilitat masculina. Com a resultat, molts homes senten la demanda de construir els músculs del cos com els culturistes.
Aquest cas és semblant al que viuen les dones. Les dones també han de mantenir indirectament una forma corporal esvelta i sexy. Aleshores, és cert que el cos musculós d'un culturista ha de ser ideal i sa? Vinga, descobreix la resposta a continuació.
Un cos musculós com un culturista és realment més sa?
Donar forma al cos i augmentar la massa muscular és bo per a la salut. Millora de la resistència i la força. A més, també es presta atenció a la ingesta nutricional diària que és bona per al cos. Tanmateix, algunes persones només poden donar forma al cos. Sobretot els que treballen com a culturistes o els que es dediquen molt al món del culturisme.
Aneu amb compte, construir múscul en excés no és necessàriament saludable per al cos. Un cos massa corpulent i musculós pot tenir un impacte negatiu. De fet, si estàs obsessionat amb el cos muscular d'un culturista, és possible que experimentis dismorfia muscular.
Reconeixement de la dismorfia muscular
La dismorfia muscular és un trastorn psicològic que fa que una persona sigui addicta a la musculació i el culturisme. Tot i que el cos ja està en forma i els músculs s'han expandit, les persones amb dismorfia muscular continuaran esforçant-se perquè el seu cos sigui més musculós i musculós. Això es fa seguint una dieta especial estricta i practicant la forma física amb esports com l'aixecament de peses.
Característiques de la dismorfia muscular
Inesperadament, la dismorfia muscular és força freqüent a la societat. Diversos estudis assenyalen que almenys el 10% dels culturistes a tot el món pateixen dismorfia muscular. Reconèixer les característiques de les persones amb el següent trastorn de dismorfia muscular.
- Exercici total per augmentar la massa muscular
- Pànic i estrès si no pots o no tens temps per fer exercici
- Segueix fent exercici encara que estiguis malalt o ferit
- Trastorns de l'alimentació, normalment consumint quantitats excessives de proteïnes
- Addicció als esteroides
- Massa sovint mirar-se al mirall i comprovar la forma del cos
- Comparant el seu cos amb altres culturistes
- No confiat amb la seva forma corporal i imatge
L'impacte de la dismorfia muscular en la salut
Si no es controla, la dismorfia muscular tindrà un impacte negatiu en la salut. Un d'ells són els problemes cardíacs. Segons un estudi de la revista Cardiology, aixecar peses excessivament corre el risc de provocar el trencament dels vasos sanguinis aòrtics. L'aorta és l'artèria principal que transporta la sang fora del cor. La llàgrima aòrtica a causa d'un entrenament excessiu amb peses pot causar la mort.
Les persones que estan obsessionades amb un cos musculós també poden seguir una dieta estricta limitant el consum de calories o greixos. Amb una ingesta nutricional desequilibrada malgrat l'excés d'activitat física, el sucre en sang pot baixar dràsticament fins a perdre el coneixement. En alguns casos, l'exercici excessiu que no va acompanyat d'un estil de vida saludable també pot provocar la mort.
Un dels símptomes de la dismorfia muscular, és a dir, l'addicció als esteroides, corre el risc de causar trastorns hormonals, malalties del cor, ictus, fins al càncer de fetge. Per tant, si vostè o algú proper pateix aquest trastorn o ja està obsessionat amb el món del culturisme, demana immediatament l'ajuda d'un psicòleg, nutricionista o metge.