Per a aquells de vosaltres que teniu problemes de fertilitat masculina quan intenteu tenir fills, podeu provar de prendre vitamines que fertilitzen l'esperma per millorar la qualitat de l'esperma. Quins nutrients poden ser un fertilitzant d'esperma o vitamines fertilitzants d'esperma? Quina eficàcia és per ajudar-vos a fer front als problemes d'herència? Consulteu la resposta aquí.
Són realment efectives les vitamines que fertilitzen l'esperma?
Per experimentar amb èxit l'embaràs, un factor important i que cal tenir en compte no és només la fertilitat femenina. La fertilitat masculina també és un dels factors clau per a l'èxit d'una dona a l'hora de concebre i tenir fills. Per tant, si un home té problemes amb la seva fertilitat, és probable que la seva parella no pugui concebre.
Se sap que 1 de cada 3 parelles té dificultats per tenir fills perquè l'home és infèrtil o la qualitat dels seus espermatozoides no és bona. Per tant, no és d'estranyar que actualment molts homes cerquin vitamines que fertilitzen l'esperma. La raó és que es creu que alguns tipus de vitamines milloren la qualitat de l'esperma.
Els suplements que podeu triar per a la fecundació d'espermatozoides són els que contenen el següent:
1. Vitamina C
Un dels ingredients importants si voleu utilitzar vitamines que fertilitzen l'esperma és la vitamina C. Per què? El motiu és que aquesta vitamina conté antioxidants que poden ajudar a reduir els efectes dolents de l'estrès oxidatiu que es poden produir.
L'estrès oxidatiu es produeix quan els nivells de espècies reactives a l'oxígen (ROS) ja són preocupants al cos. Aquests nivells poden augmentar quan els antioxidants presents al cos es veuen afectats per la malaltia, l'edat o un estil de vida poc saludable i la contaminació.
De fet, si hi ha estrès oxidatiu, també augmenta la possibilitat que un home tingui problemes de fertilitat. Per tant, els antioxidants que pots obtenir de la vitamina C són molt importants per dissipar tot tipus d'efectes dolents que puguin donar les ROS.
El contingut de vitamina C en vitamines per donar suport a la fertilitat pot ajudar a augmentar la producció d'esperma. A més, la vitamina C també pot funcionar per reduir el nombre d'espermatozoides danyats als testicles.
A més de consumir vitamines que fertilitzen l'esperma que contenen vitamina C, també les podeu obtenir dels aliments i fruites. Alguns tipus d'aliments que contenen vitamina C són:
- pebrots.
- cítrics, com ara taronges i llimones.
- fruites, com el kiwi i les maduixes.
- verdures, com els tomàquets, el bròquil, la col i les patates.
- cereal fortificat.
- productes làctics.
2. Vitamina D
A més de la vitamina C, la vitamina D també és un component nutricional que també és important en les vitamines que fertilitzen l'esperma. Per què? El motiu és que si la vitamina que consumeix per fertilitzar l'esperma conté vitamina D, aquesta vitamina pot augmentar els nivells de testosterona al cos.
En canvi, els homes que no tenen nivells de vitamina D al cos tendeixen a tenir nivells baixos de testosterona. A més d'augmentar els nivells de testosterona al cos, prendre vitamina D també pot augmentar la motilitat o el moviment dels espermatozoides.
No només es troba a les vitamines que fertilitzen l'esperma, també es pot trobar vitamina D en els aliments que mengeu cada dia. Per exemple, com segueix:
- formatge.
- iogurt.
- motlle.
- fetge de vedella.
- rovell d'ou.
- salmó, verat, tonyina.
- llet fortificada.
3. Zinc (Zinc)
El contingut que també és important tenir en la vitamina que fertilitza l'esperma és zinc o zinc. El zinc és un mineral important i també es pot obtenir de carn, peix i ous. Pel que sembla, la presència d'aquest mineral té un paper important per donar suport a la fertilitat masculina.
Això també es recolza en un estudi publicat a la revista titulada Insuficiència renal. L'estudi va afirmar que els homes que prenien vitamines que fecundaven l'esperma amb zinc van experimentar un augment dels nivells de l'hormona testosterona i el nombre d'espermatozoides produïts.
Per obtenir aquest mineral, també el podeu obtenir dels aliments. A més, podeu trobar el zinc mineral en els següents aliments.
- ostra.
- closca.
- Carn vermella.
- cranc i llagosta.
- integral.
- cereal fortificat.
- fruits secs i llavors.
- productes làctics.
4. Folat
Prendre una vitamina que fertilitza l'esperma que contingui folat també és bo per ajudar a augmentar la fertilitat masculina. De fet, un tipus de vitamina B s'associa sovint amb la salut dels espermatozoides. Mentrestant, si un home té nivells baixos de folat al seu cos, això també pot afectar l'ADN dels espermatozoides, fins al nombre d'espermatozoides produïts per l'home.
Mentrestant, no només podeu trobar folat en suplements de fecundació d'esperma. Tanmateix, també podeu trobar folat als aliments. Aquests són alguns tipus d'aliments que contenen folat:
- verdures verdes, com ara espinacs, espàrrecs i enciam romaní.
- fruites fresques, especialment cítrics.
- fruits secs i llavors.
- integral.
- cereal fortificat.
- productes rics en farina, com el pa i la pasta.
Els beneficis de la fecundació d'espermatozoides per mantenir un cos sa
Malauradament, encara s'ha d'estudiar més la troballa que afirma que les vitamines que fertilitzen l'esperma poden millorar la qualitat de l'esperma en els homes. La raó és que la investigació realitzada encara és a petita escala, de manera que calen estudis posteriors i grans per determinar l'eficàcia d'aquesta vitamina fertilitzant l'esperma.
No obstant això, totes aquestes vitamines i suplements són capaços de mantenir la salut masculina en general, que en última instància també afecta la salut dels espermatozoides. Per exemple, els suplements que contenen L-carnitina poden reduir els nivells d'estrès oxidatiu al cos.
L'estrès oxidatiu es produeix quan massa radicals lliures poden danyar les cèl·lules del cos, incloses les cèl·lules espermàtiques.
En aquest cas, la L-Carnitina actua com un antioxidant que pot contrarestar la formació de radicals lliures, de manera que no es produeixi estrès oxidatiu. Per tant, aquest suplement fertilitzant d'esperma tendeix a ser útil per mantenir la salut general del cos.
Ús adequat del fertilitzant d'esperma
Abans de determinar la manera correcta de solucionar els problemes de fertilitat masculina sense utilitzar vitamines de fertilitat, primer heu d'esbrinar quina és la causa del problema. És a dir, com tractar els problemes de fertilitat varia i depèn de la causa.
Per això, primer feu un examen mèdic perquè pugueu esbrinar amb més claredat la causa de la malaltia que esteu experimentant. També cal que consultis amb un uròleg perquè t'expliquen els problemes de salut que pateixes.
Això us ajudarà molt a determinar el tractament adequat per a la vostra condició. També podeu optar per prendre una vitamina que fertilitza l'esperma. No obstant això, seria millor que pregunteu al vostre metge quin tipus de suplements o vitamines és segur per prendre.
A més, adoptar un estil de vida saludable també us pot ajudar a obtenir esperma de millor qualitat.