El iogurt és un aliment ric en proteïnes i pot ajudar a la digestió. El iogurt no només és beneficiós per als adults, els nadons i els nens també ho necessiten. Tanmateix, quan és el moment adequat per donar iogurt als nadons?
A quina edat els pares poden donar iogurt als nadons?
El iogurt no és només llet en forma de espessa, sinó el producte processat de llet fermentada.
Pots donar iogurt al teu nadó des que tenia 6 mesos.
Això es deu al fet que als 6 mesos els nadons poden començar a menjar aliments de textura més densa que abans, que només són llet materna.
Els aliments amb textura sòlida s'anomenen aliments complementaris per a la llet materna (MPASI).
Si encara tens dubtes de quan vols donar iogurt al teu nadó, pots donar-lo al voltant dels 9-10 mesos.
Tingueu en compte també la mida de la porció de iogurt que és adequada per a l'edat del nadó en aquest moment.
La ració recomanada de iogurt per a nadons d'entre 8 i 12 mesos sol ser o tassa.
Quan el teu bebè arribi als 12-24 mesos, pots donar-li més d'una tassa de iogurt.
A més de plantejar-se quan donar-lo, també cal anar amb compte amb el tipus de iogurt que compreu, sobretot si el vostre nadó té al·lèrgia a la llet de vaca.
Normalment, els productes lactis (productes làctics) no es recomana per a nadons fins a l'edat d'almenys 12 mesos o 1 any.
No obstant això, l'excepció és el iogurt i el formatge per a nadons que es poden consumir abans dels 12 mesos.
Però, de nou, això, per descomptat, s'ha de tenir en compte d'acord amb l'estat del cos i les necessitats del nadó perquè encara pugui aportar beneficis òptims.
Quins són els beneficis del iogurt per als nadons?
El iogurt és bo per als nadons perquè és beneficiós i nutritiu.
La ingesta de iogurt pot ajudar a cobrir les necessitats nutricionals dels nadons perquè no es produeixin problemes nutricionals en els nadons.
A més de ser fàcil de trobar, el iogurt conté probiòtics i proteïnes.
El contingut d'aquest probiòtic pot donar suport al treball del sistema immunitari per evitar que el sistema digestiu sigui atacat per bacteris dolents que causen problemes digestius.
No només això, el contingut de lactosa del iogurt també és inferior al de la llet sencera.
No obstant això, si un nadó ha estat diagnosticat d'intolerància a la lactosa o d'al·lèrgia a la llet de vaca, cal parar atenció a si presenta símptomes d'al·lèrgia, informa el New Kids Center.
Això es deu al fet que els nadons que són al·lèrgics a la llet de vaca corren el risc de patir una al·lèrgia al iogurt, especialment si el iogurt es processa a partir de llet de vaca.
Per tant, seria bo comprovar l'estat del nadó amb un pediatre si sembla que té símptomes d'al·lèrgia.
Aneu amb compte a l'hora de triar iogurt per a nadons
De fet, el iogurt pot ser un berenar saludable per al nadó. Tanmateix, el iogurt també ho pot ser menjar escombraria per a nens.
Això es deu al fet que algunes marques de iogurt contenen edulcorants artificials, colorants artificials, xarop de blat de moro d'alta fructosa i agents espessidors.
Iogurt com aquest s'ha d'evitar i no donar-lo al vostre petit.
A més, tria un iogurt original que contingui probiòtics, és a dir, bacteris bons que poden millorar la digestió.
És una bona idea llegir les etiquetes dels aliments abans de comprar per saber si el producte conté probiòtics.
Si hi ha una etiqueta de producte que conté bacteris actius, vol dir que els bacteris bons del iogurt encara estan vius i no s'han destruït a causa del procés d'elaboració del iogurt.
A més, trieu el iogurt natural per reduir la possibilitat d'afegir edulcorants i colorants innecessaris per al vostre fill.
Llegiu també la informació del valor nutricional que apareix al iogurt envasat si hi ha sucre afegit.
En general, el contingut de sucre de la lactosa és bastant segur per al vostre petit perquè és natural del iogurt, no d'edulcorants addicionals.
Si s'esmenta la paraula sucre o cristalls de canya de sucre, edulcorant d'eco, xarop de blat de moro, fructosa, dextrosa, maltosa, xarop de malta, sacarosa, atenció a la quantitat que conté.
El millor és triar-ne un que no contingui sucre afegit o un que contingui la menor quantitat de sucre afegit.
Si el vostre fill té menys de 24 mesos, no es recomana donar iogurt amb una etiqueta baixa en greixos
Puc donar iogurt si el meu nadó és al·lèrgic a la llet de vaca?
Si el vostre fill té una al·lèrgia a la proteïna de la llet, primer heu d'evitar donar iogurt als nens.
Com s'ha esmentat anteriorment, els nadons que són al·lèrgics a la llet de vaca corren el risc de patir una al·lèrgia al iogurt.
Primer, discutiu amb el vostre metge si és possible donar iogurt al vostre nadó com una barreja d'aliments per a nadons o aperitius per a nadons segons l'horari d'alimentació complementària.
Això es deu al fet que el iogurt també conté lactosa com la llet, encara que el contingut de lactosa és lleugerament diferent.
Si no coneixeu la condició exacta, proveu-ho i vegeu l'efecte.
Citant a la pàgina Sleep Baby, després d'intentar donar iogurt al vostre nadó, espereu almenys els propers 3 dies i comproveu si hi ha una reacció al·lèrgica.
Durant els propers 3 dies, no doneu altres aliments nous perquè pugueu veure els efectes de causa i efecte del iogurt en el cos del nadó.
La intolerància a la lactosa és realment rara en els nadons, però això no vol dir que sigui impossible.
De vegades, els nadons que tenen intolerància a la lactosa encara són segurs per donar iogurt. A diferència d'altres productes lactis, el iogurt sol ser més fàcilment tolerat per l'estómac del nadó.
Tanmateix, per estar més segur, intenteu comprovar immediatament l'estat del vostre fill al pediatre quan se sap que té intolerància a la lactosa, especialment si experimenta símptomes d'al·lèrgia a la llet de vaca.
Els símptomes habituals d'una reacció al·lèrgica inclouen taques vermelles, picor, inflor al voltant dels llavis o els ulls, vòmits en les dues hores després de menjar un aliment nou.
Si es produeixen aquests símptomes, és probable que el vostre nadó tingui al·lèrgies.
Com fer iogurt per al teu petit
Després de triar i comprar qualsevol tipus de iogurt segons la capacitat del teu nadó, pots donar-lo immediatament.
Per no avorrir-se ràpidament, també podeu processar iogurts en diferents menús d'aliments complementaris a l'hora de l'àpat principal o berenar.
Però a part d'això, aquí teniu algunes maneres fàcils de fer iogurt per a nadons:
1. Barrejar iogurt amb fruita
El iogurt es pot barrejar amb la fruita preferida del vostre fill.
Pots tallar la fruita preferida del teu petit segons la mida que pugui menjar.
2. Feu menjar tou amb fruita barrejada
A més, també es poden fer aliments suaus a partir de fruites mixtes com el mango o la maduixa.
Per facilitar el menjar del teu petit, prova de triturar les fruites però no tan finament només barrejades amb iogurt.
També pots afegir cobertures en forma de mel per a nadons i formatge segons la dosi.
3. Fer iogurt amb cereals
Barrejar un bol de iogurt amb cereals pot ser una opció per al menú d'esmorzar del teu petit.
Com a altra variació, podeu afegir trossos de fruita per als nadons per enriquir encara més el contingut nutricional, incloses les vitamines per als nadons.
4. Batut de iogurt
També podeu donar begudes processades amb una barreja de iogurt al vostre nadó.
Podeu barrejar un o més tipus de fruita alhora. Després de barrejar, afegiu aquest iogurt natural i feu un batut.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!