Alguna vegada has sentit una falta d'alè o una falta d'alè sobtada després de dinar? Els símptomes de la falta d'alè en llenguatge mèdic s'anomenen dispnea. La falta d'alè després de menjar pot indicar que teniu una determinada malaltia o afecció mèdica, com ara problemes de funció cardíaca o trastorns digestius.
Condicions que poden provocar dificultat per respirar després de menjar
Si alguna vegada has experimentat dificultat per respirar o no pots respirar després de dinar, no ignoris aquests símptomes. Perquè podria ser un signe que tens certs problemes de salut. Les següents són condicions mèdiques que poden causar símptomes de falta d'alè després de menjar:
1. Malaltia per reflux àcid o reflux gastroesofàgic (GERD)
La GERD és una condició en la qual l'àcid estomacal puja al tub que connecta la boca amb l'estómac. Si experimenteu un augment de l'àcid estomacal que es produeix una o dues vegades per setmana, podeu dir que teniu GERD. Tot i que la GERD pot ocórrer en qualsevol moment, pot ser provocada pels vostres hàbits alimentaris.
2. Arítmia
L'arítmia és un problema que es produeix al cor que es caracteritza per un batec o ritme cardíac anormal. Pot ser que el batec del cor sigui massa ràpid, lent o fins i tot irregular. Segons l'Associació Americana del Cor, aquesta condició mèdica sovint causa símptomes de falta d'alè poc després de menjar. Si experimenteu això, haureu de buscar immediatament un examen mèdic.
Les persones que pateixen arítmies poden necessitar tractament addicional, però no poques vegades aquelles que no requereixen tractament mèdic. El que està clar, el tractament està orientat a prevenir els trastorns més greus de la funció cardíaca.
3. Trastorns d'ansietat
Els trastorns d'ansietat són trastorns de salut mental caracteritzats per una por excessiva, paranoia o pànic. La falta d'alè és un dels símptomes que sovint experimenten les persones que tenen aquest trastorn. Aquest trastorn d'ansietat pot afectar la manera i el patró d'alimentació.
Una persona que se sent excessivament ansiosa, sol buscar una escapada per calmar-se. Si fa del menjar la seva escapada, no és impossible que experimenti canvis en la seva dieta i després li provoqui dificultats per respirar.
4. Al·lèrgies alimentàries
Sovint no t'adones que tens al·lèrgia a un aliment. Les al·lèrgies que es produeixen en una persona provocaran diversos símptomes com ara inflamació de la gola, palpitacions del cor, marejos, picor i enrogiment de la superfície de la pell i estrenyiment de les vies respiratòries que provoca falta d'alè. Per tant, si experimenteu aquests símptomes després de menjar alguna cosa, haureu d'anar immediatament al metge per comprovar el vostre estat de salut.
Algunes coses que us poden posar en risc d'al·lèrgies alimentàries són els antecedents familiars, l'edat (sobretot en nens) i tenir al·lèrgies a altres coses.
Com prevenir la falta d'alè després de dinar?
Els vostres hàbits alimentaris poden empitjorar el vostre estat de salut. Per tant, aquí teniu algunes coses que podeu fer per prevenir l'aparició de la falta d'alè després de menjar:
- Menja i mastega els aliments lentament. Potser moltes persones que sovint ignoren com mastegar els aliments, inclòs tu. De fet, com més ràpid masteguis i empassis els aliments, més difícil et costarà respirar. Intenta menjar lentament i controlar bé la respiració mentre menges.
- Trieu aliments que siguin fàcils de mastegar. Els aliments durs us dificulten mastegar. També augmenta el risc de patir dificultat per respirar.
- Menja en posició asseguda vertical. Sens dubte, la posició del cos quan mengeu afectarà la vostra respiració quan mengeu. Intenta seure amb una posició del cos dret per evitar els símptomes de la falta d'alè.