Sabíeu que el 64% de la nostra pell està formada per aigua? La pell necessita aigua per mantenir-la humida. Per descomptat, això té un efecte si ets diligent a l'hora de beure aigua. De fet, beure aigua té diversos beneficis per a la pell. Alguna cosa?
Opinió d'experts sobre els beneficis de l'aigua per a la pell
Una clínica de dermatologia només va trobar un estudi que examinava els efectes de la ingesta d'aigua a llarg termini sobre la salut de la pell.
Recerca l'any 2007 a Revista Internacional de Ciència Cosmètica, va trobar que beure 2,25 litres (9,5 tasses) d'aigua normal al dia durant quatre setmanes tenia beneficis per canviar la densitat i el gruix de la pell. Tanmateix, els resultats segueixen sent contradictoris.
Aleshores, un estudi de la Universitat de Missouri-Columbia va demostrar que beure 500 ml d'aigua pot augmentar la circulació sanguínia a la pell.
Rachel Nazarian M.D., dermatòloga de Grup de Dermatologia Schweiger a Nova York, EUA, també va explicar que sense una ingesta adequada d'aigua, la pell es veurà apagada, arrugada i els porus seran més prominents.
Julius Few, M.D., director de The Few Institute i professor clínic de cirurgia plàstica a la Universitat de Chicago, EUA, explica que les diferents estructures de la pell que suporten el col·lagen requereixen aigua per funcionar de manera eficaç.
Quan la pell està hidratada, densa i elàstica, tendeix a reduir l'entrada de partícules externes que poden provocar taques i irritació de la pell.
Nazarian també diu que troba que els seus pacients deshidratats tenen un acne més greu. Sabem que petits canvis en la vostra dieta poden afectar el tipus d'oli i sèu de la pell.
Això provoca un augment de l'aparició d'acne a la pell. La deshidratació pot funcionar de la mateixa manera per provocar canvis en les glàndules sebàtiques de la pell.
L'aigua també pot evitar l'acne reduint la concentració d'oli a la pell. És important tenir un equilibri estable d'aigua i oli a la superfície de la pell.
Si la teva pell té massa oli en comparació amb l'aigua, pot obstruir els teus porus amb taques i erupcions.
Tot i que beure molta aigua té un efecte positiu sobre la teva pell, això no vol dir que la teva pell es mantindrà en les mateixes condicions durant els propers anys.
Nazarian va dir que, tot i que la pell hidratada clínicament pot minimitzar els signes d'envelliment, però a nivell histopatològic (quan s'examinen al microscopi) les arrugues encara són visibles, de manera que no hi ha canvis permanents a la pell.
El que està clar, si redueixes la ingesta d'aigua, els signes d'envelliment de la pell seran més visibles.
Altres beneficis de l'aigua per a la pell
Per a més detalls, a continuació es mostren els beneficis de l'aigua a la pell.
- L'aigua és important per mantenir una humitat òptima de la pell i proporcionar nutrients essencials per a les cèl·lules de la pell. L'aigua complementa les necessitats del teixit de la pell i augmenta l'elasticitat de la pell. Això ajuda a retardar l'aparició de signes d'envelliment com ara arrugues i línies fines.
- L'aigua és el substitut perfecte de qualsevol producte de cura anti-envelliment. L'aigua pot mantenir la pell hidratada i brillant, de manera que pot millorar el to de la pell. Per a una pell llisa i elàstica, beure quantitats adequades d'aigua és més important que aplicar cremes tòpics.
- Beure prou aigua pot combatre trastorns de la pell com la psoriasi, les arrugues i l'èczema. L'aigua també pot augmentar la taxa metabòlica i facilitar el sistema digestiu per desfer-se de les toxines del cos. Això et deixarà una pell sana i brillant.
Aquests diferents beneficis han estat provats per una dona de 42 anys anomenada Sarah Smith Correu diari. Al principi només bevia aigua al dinar i al sopar.
No obstant això, després de sentir moltes complicacions al seu cos com marejos i mala digestió, va començar a beure 3 litres d'aigua al dia. A més de tractar els marejos i millorar la digestió, l'aigua pot canviar la pell de Sarah.
Després de quatre setmanes de consumir 3 litres d'aigua al dia, les arrugues del seu rostre es van esvair i les ulleres al voltant dels ulls van desaparèixer perquè l'aigua pot ajudar a la pell a renovar les seves cèl·lules.
El nivell de deshidratació del cos també es pot veure a partir de la turgesca de la pell (elasticitat de la pell). Quan una persona deshidratada tira de la pell i la torna a deixar anar, la pell trigarà més temps a tornar al seu estat original en comparació amb les persones que tenen prou líquids al cos.