Tant per a dones com per a homes, tenir el cabell prim és sens dubte molt molest, fins i tot preocupant. L'aprimament del cabell sol referir-se a una pèrdua de cabell de baixa a moderada. A diferència de la caiguda general del cabell, l'aprimament del cabell no sol causar calvície. És que, el cabell es veurà escàs perquè el cuir cabellut sigui més clarament visible. L'aprimament del cabell es produeix generalment de manera gradual. Per tant, encara tens l'oportunitat de superar el cabell prim que tens.
Causes de l'aprimament del cabell
L'aprimament del cabell es produeix a causa de molts factors, ja sigui genètica, estil de vida o una combinació d'ambdós. Diversos productes per a la cura del cabell que no són adequats també poden provocar que experimenteu un cabell que continua aprimant-se. Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD), la pèrdua o l'aprimament normal del cabell es produeix entre 50 i 100 fils de cabell al dia.
Aquí hi ha algunes coses que contribueixen a l'aprimament del cabell, és a dir:
- Excés de pentinat, com ara el color, l'allisat i l'arrissat.
- Ús de productes durs per a la cura del cabell, com ara esprai de cabell i gel per al cabell.
- Lligar-se els cabells massa fort.
- Manca de consum de ferro, àcid fòlic i altres minerals que poden ajudar a produir cabells de manera natural.
- Estrès descontrolat. L'estrès no controlat pot desencadenar l'alliberament de l'hormona cortisol. Massa de l'hormona cortisol que s'allibera pot matar el nou cabell que creixerà del fol·licle pilós.
- Deixar d'utilitzar píndoles anticonceptives.
- Estar en una fase de canvis hormonals com durant la menstruació o el postpart.
- Actualment en tractament per a una malaltia autoimmune.
- Tenir determinades infeccions o trastorns de la pell.
- Té el costum d'estirar els cabells.
- Febre alta.
- Tenir un trastorn alimentari i perdre més de 9 kg en un curt període de temps.
Com tractar amb els cabells prims
Fer front als cabells prims no és fàcil. No obstant això, normalment encara pots superar-ho sense anar al metge. Tanmateix, si l'aprimament del cabell és molest i empitjora, podeu consultar un metge per obtenir el millor tractament. Aquí hi ha algunes maneres de tractar el cabell prim:
1. Menjar aliments que poden desencadenar el creixement del cabell
Intenta parar atenció a la ingesta nutricional que menges. Menjar aliments que contenen proteïnes, ferro, zinc i vitamina B12 pot estimular el creixement del cabell. Carns magres, verdures verdes, fruits secs i peix que podeu incloure als vostres àpats i aperitius diaris.
2. Massatge del cuir cabellut
La manera més fàcil i econòmica d'aconseguir un cabell més gruixut i evitar que s'aprima el cabell és fer un massatge al cuir cabellut. Quan estigueu fent xampú, proveu de fer-li una mica de massatge mentre aboqueu i esteneu el xampú amb els dits.
A més d'ajudar a maximitzar l'absorció del xampú, fer un massatge lent al cuir cabellut també serveix per augmentar el flux sanguini al cap. Això pot ajudar a fomentar el creixement del nou cabell. Amb un massatge al cuir cabellut, també es poden eliminar les cèl·lules mortes de la pell acumulades al cuir cabellut que poden provocar l'aprimament del cabell.
3. Utilitzar olis essencials
Els olis essencials es fan a partir de determinades plantes que s'utilitzen habitualment en diversos tipus d'aromateràpia i altres medicines alternatives. Citat del Dr. Axe, l'oli de romaní és un dels millors olis essencials que poden estimular el creixement del cabell. Es creu que aquest oli augmenta el metabolisme cel·lular que pot estimular el creixement del cabell perquè el cabell es faci més gruixut.
Encara que no hi ha gaires evidències que els olis essencials puguin tractar els cabells prims, pots provar-los a casa com a tractament addicional. Assegureu-vos de provar una reacció al·lèrgica abans d'aplicar-lo al cap. Posa una mica d'oli al braç o darrere de l'orella.
Si en 24 hores la teva pell no provoca una reacció al·lèrgica caracteritzada per enrogiment i picor, pots continuar utilitzant-la al cuir cabellut. Tingueu en compte que els olis essencials s'han de diluir amb altres olis com l'oli d'oliva o l'oli de jojoba.
4. Evita un pentinat excessiu
Una altra manera de tractar els cabells prims és evitar un pentinat excessiu. Reduïu l'ús d'assecadors, planxes, tints de cabell i una gamma d'altres productes de disseny que poden contribuir en gran mesura al trencament i l'aprimament del cabell.
5. Xampú per a cabells prims
Els xampús per a cabells prims solen funcionar de dues maneres. Primer, afegeix volum al teu cabell perquè sembli més gruixut. Aquest mètode sol ajudar les persones que tenen els cabells prims naturalment. En segon lloc, aquest xampú conté vitamines i aminoàcids que faran que el cuir cabellut sigui més saludable perquè pugui produir més cabell amb el temps.
6. Acupuntura
Segons els professionals de la medicina tradicional xinesa, la salut del cabell està relacionada amb dues coses, és a dir, l'energia del ronyó i la sang, que tenen un paper important en el manteniment del cabell sa. Maureen Conant, una practicant d'acupuntura a Seattle afirma que, en alguns casos, l'acupuntura ajuda a que l'aprimament del cabell de les dones s'aturi i millori gradualment entre setmanes o mesos després del tractament.
7. Gestionar l'estrès
L'estrès pot ser el desencadenant de la majoria de les malalties, inclòs l'aprimament del cabell. Per tant, heu de gestionar l'estrès de diverses maneres que us convinguin. Ja sigui amb una caminada, exercici o meditació. Intenta mantenir el cos i la ment relaxats encara que tinguis grans problemes perquè el teu cos es mantingui sa, inclòs el cuir cabellut.