A més de ser antiestètic, un estómac disteix també comporta molts riscos de problemes greus de salut. És per això que moltes persones busquen activament maneres d'eliminar la pila de greix del ventre. Una solució d'aigua de llimona i gingebre s'ha convertit en una recepta hereditària per reduir el greix del ventre. Tanmateix, aquest mètode realment funciona o és només un xiuxiueig d'un veí?
Per què s'abomba l'estómac?
La distensió de l'estómac es produeix quan s'acumula massa greix a la zona abdominal i al voltant de la cintura. Aquesta acumulació de greix del ventre pot ser causada per una dieta alta en hidrats de carboni, colesterol i greixos, un augment de l'hormona de l'estrès cortisol, a la manca d'exercici. Un estómac disteix també es pot desencadenar per un consum excessiu d'alcohol, així que no us estranyeu si sovint se'n diu panxa de cervesa o panxa de cervesa.
Revela els beneficis de la llimona i el gingebre per a la salut corporal
La llimona s'utilitza àmpliament com un dels ingredients naturals per a la pèrdua de pes perquè es creu que ajuda a augmentar el metabolisme del cos. Com més ràpid funciona el teu metabolisme, més ràpid i més greix emmagatzemat es crema.
A més, la llimona té propietats diürètiques naturals que poden ajudar a netejar els intestins dels munts de residus alimentaris que desencadenen el restrenyiment. Lògicament, com més residus sòlids s'acumulen als intestins, més pes es guanya.
Una altra teoria és que les llimones són una font d'aliments molt baixes en calories, de manera que no provocaran un augment de pes, perquè la seva naturalesa àcida ajuda a suprimir la fam.
Igualment amb el gingebre. Un article al British Journal of Nutrition informa que el gingebre és capaç de controlar els nivells de sucre i colesterol a la sang, així com cremar greixos, ajudant així a reduir la gana. Dr. Len Kravitz a l'article Biological and Pharmaceutical Bulletin afirma que el gingebre pot suprimir la producció de l'hormona cortisol.
Com fer una barreja d'aigua de llimona i gingebre
- Agafeu una cassola petita i escalfeu 4 tasses d'aigua o segons sigui necessari.
- Agafeu una llimona fresca, netegeu-la i talleu la llimona en diversos trossos.
- Agafeu un tros de gingebre, netegeu-lo i talleu-lo en diversos trossos. També podeu utilitzar gingebre mòlt.
- Poseu uns quants trossos de gingebre o 1 cullerada de gingebre mòlt en una olla amb aigua.
- A continuació, afegiu 1 o 2 rodanxes de llimona.
- Deixeu-ho bullir i després aboqueu-lo en un got.
Podeu afegir una cullerada de mel si voleu que la vostra barreja de suc de llimona i gingebre tingui un gust més dolç a la llengua.
Aleshores, és cert que una solució d'aigua de llimona i gingebre és eficaç per reduir la panxa distendida?
Consumir prou aigua fa que el cos cremi greix de manera més òptima. A més, l'aigua de llimona pot eliminar les toxines del cos. Però quan es barreja amb gingebre, és realment eficaç per reduir l'estómac disteix?
La resposta encara no està clara. Segons Self, Alissa Rumsey, R.D., portaveu de Acadèmia de Nutrició i Dietètica, donar algunes opinions sobre aquest tema. "La llimona dissolta en aigua calenta en realitat no causa pèrdua de pes", va dir.
La declaració de Rumsey també compta amb el suport d'Anna Z. Feldman, M.D., endocrinòloga de Joslin Diabetes Center, informat des de Salut de la Dona. Feldman va revelar que les llimones en realitat no tenen un efecte directe sobre la pèrdua de pes, però és innegable que el contingut és bo per al nostre cos.
Tot i així, les llimones estan enriquides amb vitamina C que pot augmentar la resistència corporal. Afegir gingebre en una solució d'aigua de llimona possible pot accelerar la pèrdua de pes. El gingebre és un estimulant que té un efecte semblant a la cafeïna. La combinació de l'efecte estimulant del gingebre i l'efecte que augmenta la resistència de la llimona pot augmentar l'energia i l'entusiasme per fer exercici. Això és el que realment us ajudarà a cremar calories i greix del ventre per a un estómac pla.
En altres paraules, beure una solució d'aigua de llimona i gingebre cada matí no necessàriament farà que el teu estómac pla. No hi ha una sola herba o medicament que pugui funcionar a l'instant per reduir el greix del ventre. Encara cal fer altres esforços perquè això passi, és a dir, amb exercici i una dieta equilibrada.
Si no ho equilibres amb l'activitat física i una alimentació saludable, els beneficis de l'aigua de llimona i el gingebre per ajudar a encongir l'estómac disteix seran en va.