La majoria de vosaltres probablement sabeu si el cos d'una persona és gras, prim o normal. Tanmateix, més enllà d'això, l'agència mundial de salut OMS ha classificat l'estat nutricional d'una persona en funció de l'alçada, el pes i l'edat.
Què és l'estat nutricional?
Tothom vol tenir un estat nutricional normal, tenir un pes corporal i una alçada ideals. L'estat nutricional normal indica que teniu un bon estat de salut i pot reduir el risc de patir malalties.
L'estat nutricional és una condició de salut que es veu influenciada per la ingesta i l'ús de nutrients.
Quan la teva ingesta nutricional compleix les teves necessitats, tindreu un bon estat nutricional. Tanmateix, quan la vostra ingesta nutricional és insuficient o excessiva, això provocarà un desequilibri en el vostre cos.
Diversos estats nutricionals
L'estat nutricional és un indicador de la salut d'una persona. Per tant, hauríeu de conèixer el vostre estat nutricional. Sobretot, si teniu un nadó que es troba en un període de creixement i desenvolupament.
De vegades, una persona té una suposició equivocada sobre el seu estat nutricional. Per evitar-ho, cal conèixer els diferents tipus d'estat nutricional dels humans. Aquest indicador també determina si està en risc de patir determinades malalties o no.
A continuació es mostren alguns estats nutricionals que es divideixen en tres grups, a saber, per a nens menors de 5 anys, nens de 5 a 18 anys i adults.
Nens menors de 5 anys
Els indicadors que s'utilitzen habitualment per als nens d'aquesta edat són pes per edat (W/U), alçada per edat (TB/U) i pes per talla (W/TB).
Aquests tres indicadors poden mostrar si un nen té un estat nutricional deficient, és baix ( retard de creixement ), prim ( malbaratament ), i l'obesitat.
menys pes (baix pes)
Baix pes és una classificació de l'estat nutricional de BB/U. BB/U mostra el creixement del pes del nen per a la seva edat, sigui adequat o no.
Si el pes del nen està per sota de la mitjana de la seva edat, es diu que ho és baix pes. Tanmateix, no us preocupeu perquè el pes del nen pot canviar fàcilment. Aquest indicador no dóna una indicació de problemes nutricionals greus en els nens.
Curt (retard de creixement)
El retard de creixement és una classificació d'indicadors d'estat nutricional per a la TB/U. va dir el nen retard de creixement és a dir, aquells l'alçada dels quals no coincideix amb la seva edat. Normalment, el nen afectat retard de creixement serà més petit que la seva edat.
Reducció del creixement es produeix per manca d'aportació nutricional a llarg termini, de manera que els nens no poden posar-se al dia amb el seu creixement en alçada.
prim (malbaratament)
L'emaciació és una de les classificacions dels indicadors nutricionals de BB/TB. Els nens que es diu que són prims són els que tenen un pes corporal baix i no segons la seva alçada.
malbaratament Normalment es produeix en nens durant el període de deslletament o durant els 2 primers anys de vida. Després que el nen tingui 2 anys, normalment el risc que té malbaratament disminuirà.
malbaratament Aquest és un signe que el nen està greument desnodrit. Aquesta condició sol produir-se per manca d'ingesta d'aliments o infecció, com ara la diarrea en els nens.
Greix
És el contrari de prim, on tots dos s'obtenen a partir de la mesura de BB/TB. Els nens que es diu que són obesos són els que pesen més que la seva alçada.
Nens de 5 a 18 anys
Els nens de 5 a 18 anys encara estan experimentant molt creixement i desenvolupament. Podeu conèixer l'estat nutricional dels nens de 5 a 18 anys utilitzant els indicadors de TB/U i IMC/U.
Curt (retard de creixement)
Com s'ha explicat anteriorment, retard de creixement obtingut a partir de la mesura de l'alçada per l'edat.
A l'edat de 5-18 anys, l'alçada del nen encara augmenta i el nen encara pot posar-se al dia, encara que hi hagi poques possibilitats d'assolir una alçada normal.
Primària, grassa i obesa
Aquest s'obté a partir de la mesura de l'IMC/U. L'IMC és l'índex de massa corporal d'una persona que s'obté del càlcul del pes dividit per l'alçada. Després, l'IMC s'ajusta segons l'edat del nen.
Si l'IMC d'un nen és inferior a la mitjana de la seva edat, es diu que el nen té un pes inferior.
En canvi, si l'IMC d'un nen és més alt o molt alt respecte al nen mitjà de la seva edat, es diu que el nen té un estat nutricional obes (obesitat).
Adult o major de 18 anys
En adults, només cal calcular l'índex de massa corporal (IMC). L'IMC és un indicador de la composició corporal, com ara la massa de greix corporal i la composició corporal diferent del greix (com l'os i l'aigua).
Podeu trobar el vostre IMC dividint el vostre pes (en kg) per la vostra alçada (en metres i després al quadrat).
Després de calcular el vostre índex de massa corporal, coneixeu el vostre estat nutricional qualificat com a continuació.
- Baix pes: si el teu IMC és inferior a 18,5 kg/m²
- Normal: si el vostre IMC està entre 18,5 i 24,9 kg/m²
- Sobrepès (sobrepès): si el vostre IMC està entre 25 i 27 kg/m²
- Obesitat: si el teu IMC és superior a 27 kg/m²
Coneixent el teu IMC, pots esbrinar si tens baix pes, normal o sobrepès. En fer això, podeu esbrinar si esteu desnodrits o sobrealimentats.
Tots dos poden tenir un impacte negatiu en la vostra salut. Tenir un pes inferior pot augmentar el risc de desenvolupar malalties infeccioses, mentre que el sobrepès augmenta el risc de patir malalties degeneratives, com ara malalties del cor i diabetis tipus 2.