De vegades pot aparèixer suor quan et trobes en una habitació fresca o quan el cos no se sent calent. Sovint anomenada suors fredes, aquesta condició és força freqüent i gairebé tothom l'ha experimentat.
Per què es produeix la suor freda?
La suor freda (diaforesi) és una condició que sol presentar-se només en determinades zones com ara els palmells de les mans, les aixelles o les plantes dels peus. Es diu que una persona experimenta suors freds quan sua quan la seva pell està freda.
Molts pensen que la suor freda o suor freda juntament amb suors nocturns, encara que són dues condicions diferents.
Com el seu nom indica, suor nocturna només passa a la nit com quan estàs dormint. Mentre que, suor freda Pot passar a qualsevol hora, al matí, a la tarda, al vespre o a la nit.
Altres símptomes que poden aparèixer juntament amb la suor freda són un ritme cardíac més ràpid, una respiració més ràpida, les glàndules sudorípares obertes i l'alliberament d'endorfines.
La manca de flux sanguini al sistema digestiu també pot ser un símptoma de suor freda, provocant una reducció de la producció de saliva i boca seca.
En aquesta condició, la suor produïda prové de les glàndules sudorípares apocrines. Per descomptat, aquesta suor és diferent de la suor produïda per les glàndules ecrines que s'encarreguen de regular la temperatura corporal.
//wp.hellohealth.com/health-life/unique-facts/cause-of-night sweats/
Hi ha diversos factors que poden desencadenar l'aparició d'aquest fenomen. Aquests factors poden ser d'influències psicològiques o físiques. Aquí hi ha algunes possibilitats.
Por, ansietat i estrès
En general, la suor freda apareix com una forma de resposta del cos a les amenaces que provenen de l'exterior. Aquesta por, ansietat i estrès provocarà que les glàndules sudorípares produeixin suor encara que la temperatura corporal o l'aire circumdant no augmenti.
Falta d'oxigen
De vegades, l'estrès i l'ansietat també van acompanyats de dificultat per respirar. Quan això succeeix, com a resultat, el subministrament d'oxigen a la sang disminuirà. Aleshores, el cervell llegeix la situació com una amenaça i, finalment, produeix una suor freda.
Dolor i dolor
El dolor insuportable a causa de migranyes, trencaments d'ossos o lesions greus pot causar aquesta condició. La sudoració es produeix com una forma del cos de defensar-se i alleujar el dolor.
Pressió arterial baixa
Normalment, la pressió arterial és d'uns 120/80 mm Hg. Si la seva pressió arterial és més baixa, se sentirà marejat, feble i experimentarà suors freds.
Baix de sucre en sang
Els diabètics que utilitzen insulina sovint pateixen sucre en sang massa baix o hipoglucèmia. La sudoració és un dels símptomes d'aquesta malaltia, juntament amb tremolors, visió borrosa i mals de cap.
La baixada de sucre en la sang també pot ser causada per consumir massa alcohol, malnutrició o menjar massa tard.
Malaltia cardíaca
La suor també pot indicar una malaltia cardíaca, especialment quan s'acompanya de dolor al pit, dolor al braç, mareig o fins i tot pèrdua de consciència.
Xoc
Xoc o xoc mèdic es produeix quan el flux sanguini al cervell o a altres òrgans vitals s'atura de sobte. La suor freda és un signe. Si no es tracta adequadament, el xoc mèdic pot provocar la mort.
Infecció
Les suors fredes poden ser una reacció que es produeix quan el cos intenta combatre diverses malalties derivades d'infeccions víriques i bacterianes. Aquesta malaltia també sol mostrar altres símptomes com debilitat i dolor muscular.
Com fer front a la suor freda?
De fet, les suors fredes apareixen més sovint com a símptoma d'una afecció, de manera que el tractament se centrarà en la causa. Tanmateix, hi ha diverses maneres d'intentar reduir el risc, que són les següents.
1. Consumir drogues
Per fer front a la suor freda, podeu utilitzar certs medicaments relacionats amb la causa de la suor. Els medicaments que podeu utilitzar inclouen:
- Bloquejadors nerviosos. Aquests fàrmacs funcionen bloquejant els nervis que indiquen les glàndules sudorípares.
- Antidepressius. Es poden utilitzar medicaments si la causa és l'ansietat.
Abans d'utilitzar els medicaments anteriors, assegureu-vos que esteu segur de la causa. A més, és millor consultar primer amb el vostre metge sobre la vostra condició i quins medicaments heu d'utilitzar.
2. Esports
Una manera de fer front a la suor freda és augmentar l'exercici. Trieu un tipus d'exercici que no sigui massa extenuant i que us ajudi a reduir l'estrès, com ara el ioga i altres tipus d'exercicis de relaxació.
Els exercicis de ioga, meditació i relaxació poden ajudar en gran mesura a reduir l'estrès i l'ansietat perquè puguis sentir-te més tranquil i relaxat. Fes aquesta activitat amb regularitat perquè es redueixi el risc de patir aquesta condició.
3. Aplicar una dieta saludable
En algunes persones, certs aliments i begudes poden provocar que el cos produeixi més suor. Això també pot passar quan tens una suor freda.
Si voleu tractar els símptomes d'aquesta malaltia, hauríeu de reduir la ingesta de cafeïna, que pot augmentar la producció de suor.
Millor, mantingui la seva ingesta d'aigua mineral durant tot el dia per evitar la deshidratació. Reduir el consum de tabac i beure alcohol també us pot ajudar a prevenir les suors fredes.
4. Mantenir la higiene corporal
Una manera de fer front a la suor freda és mantenir el cos net. Si ho feu, podeu evitar el risc d'olor corporal a causa de la sudoració contínua.
Per exemple, podeu començar per prendre un bany amb un sabó antibacterià que us pot ajudar a reduir l'olor corporal.
Assegureu-vos també que les zones del cos propenses a la suor es mantinguin seques, de manera que es redueixi el risc d'aparició de bacteris que causen olor corporal i molèsties per la suor.