L'edat dels nens de 6-9 anys és l'edat en què passarà molt de temps a l'escola més que a casa. Tanmateix, això no és una excusa per no prestar atenció a la ingesta nutricional dels escolars. Els nens encara han de rebre una bona alimentació per donar suport al creixement del pes i l'alçada ideals dels nens de 6 a 9 anys.
Aleshores, el pes i l'alçada del vostre fill als 6-9 anys és el que hauria de ser? Quin és el pes i l'alçada ideals per a un nen d'aquesta franja d'edat?
El pes i l'alçada dels nens de 6 a 9 anys són diferents
Abans de conèixer el pes i l'alçada ideals d'un nen de 6-9 anys, cal entendre que cada nen té una taxa de creixement diferent.
Hi ha nens que poden tenir un creixement ràpid i alguns més lent.
En general, el desenvolupament dels nens de 6-9 anys és estable o no tan ràpid com en la infància i l'adolescència.
D'aquesta manera, l'augment de pes i talla del nen als 6-9 anys va lentament fins a assolir la mida ideal.
El nen mitjà augmentarà de pes entre 3 i 3,5 quilograms (kg) per any i l'alçada del nen augmentarà uns 6 centímetres (cm) per any a aquesta edat.
Molts factors afecten el creixement dels nens, de manera que el creixement dels nens ha de ser diferent.
Diversos factors que influeixen en el creixement del pes i l'alçada d'un nen a l'ideal són els factors nutricionals (hàbits alimentaris), les malalties, les hormones i l'herència dels seus pares.
No oblidem que factors del passat com les necessitats nutricionals dels nadons, la nutrició dels nens petits, el pes al néixer i la longitud del part també afecten l'estat nutricional actual dels nens, especialment la seva alçada.
Això es deu al fet que per assolir l'alçada ideal d'un nen està influenciat per la ingesta de nutrients en els darrers anys.
Mentrestant, el pes corporal és més dinàmic o pot canviar en un curt període de temps.
Tanmateix, els nens encara tenen un pes ideal estàndard segons la seva alçada.
Quin és el pes i l'alçada ideals per a un nen de 6-9 anys?
Tingueu en compte que el pes i l'alçada ideals entre nois i noies són diferents.
Segons el CDC (equivalent a la Direcció General de Prevenció i Control de Malalties dels Estats Units), el pes i l'alçada dels nens i nenes d'entre 6 i 9 anys són els següents:
El pes i l'alçada ideals d'un nen de 6 anys entre 6 i 9 anys
A l'edat de 6 anys, el nen ha de tenir un pes ideal de 20 kg amb una alçada de 115 cm.
Sempre s'ha de vigilar l'evolució de l'alçada i el pes del nen per tal d'esbrinar si el seu fill ja té el pes i l'alçada d'un nen de la seva edat.
Per tal que la taxa de creixement del nen es mantingui estable, intenteu proporcionar una bona alimentació i animar els nens a fer exercici amb diligència.
Preste atenció a l'hora de mesurar el pes i l'alçada ideals dels nens de 6 a 9 anys amb una calculadora d'IMC.
Quan utilitzeu una calculadora d'IMC, assegureu-vos que el vostre fill estigui entre 14 i 17 anys si voleu que el vostre fill tingui un pes i una alçada ideals.
Pes i alçada ideals per a un nen de 7 anys
Mentrestant, en entrar als 7 anys, també augmenta el pes i l'alçada ideals dels nens.
A aquesta edat, el pes ideal per a un nen de 7 anys és de 23 kg, tant per a nois com per a nois.
Mentrestant, l'alçada corporal ideal hauria de ser d'uns 122 cm.
El pes i l'alçada ideals dels nens de 8 anys entre 6 i 9 anys
Entrant als 8 anys, el pes i l'alçada ideals per a nens i nenes són els mateixos.
A l'edat de 8 anys, el pes ideal del teu petit hauria d'estar al voltant dels 26 kg amb una alçada de 128 cm.
El pes i l'alçada ideals d'un nen de 9 anys
Entrant a l'edat de 9 anys en la franja d'edat de 6-9 anys, el pes ideal per a noies i nois és de 29 kg.
El pes i l'alçada ideals d'un nen de 9 anys són 133 cm i 134 cm, respectivament.
No obstant això, les noies als 9 anys tenen una massa corporal mitjana d'entre 21 i 45 kg, mentre que els nens tenen un rang de pes corporal de 23 a 43 kg.
Això vol dir que el vostre fill pot no tenir l'alçada i el pes ideals, però està inclòs en l'alçada i el pes mitjans.
No tots els nens que entren als 7-9 anys tindran el pes i l'alçada ideals.
Tot i així, això no indica que el vostre fill tingui un estat nutricional deficient.
Índex de massa corporal ideal per a nens de 6 a 9 anys
L'estat nutricional dels nens es pot mesurar mitjançant indicadors d'edat, pes i alçada.
Aquest indicador de l'edat, el pes i l'alçada d'un nen és útil per conèixer el gràfic de creixement (GPA) del nen segons el gènere.
El gràfic de creixement infantil (GPA) ajuda a mostrar si els nens d'entre 6 i 9 anys tenen un estat nutricional ideal en funció del pes i l'alçada.
A més, el creixement del pes i l'alçada dels nens d'entre 6 i 9 anys també es pot controlar més fàcilment per vostè i el personal sanitari.
Podeu esbrinar si l'estat nutricional d'un nen és normal o no calculant primer l'índex de massa corporal del nen (IMC o en anglès abreujat com a IMC).
La mesura de l'IMC es pot fer per a nens de 5 a 18 anys.
A partir d'aquestes dades, podeu calcular si els nens d'entre 6 i 9 anys tenen el pes i l'alçada ideals.
El càlcul de l'IMC o IMC d'un nen es pot fer amb la fórmula següent: 
Per facilitar-ho, aquí teniu la taula d'IMC per a nens de 6 a 9 anys basada en el Reglament número 2 del Ministeri de Sanitat de 2020:
| Home | dona | ||
| Edat | IMC | Edat | IMC |
| 6 anys | 13-17 | 6 anys | 12.7-17.3 |
| 7 anys | 13.1-17.4 | 7 anys | 12.7-17.7 |
| 8 anys | 13.3-17.9 | 8 anys | 12.9-18.3 |
| 9 anys | 13.5-18.4 | 9 anys | 13.1-19 |
Complir amb l'alimentació dels nens per afavorir el seu creixement
Després dels 6-9 anys, més tard el nen entrarà a la pubertat.
Això provoca, molts nutrients que han de reunir els nens en preparació per a la pubertat.
A la pubertat, el creixement dels nens serà més ràpid.
És per això que es recomana el pes i l'alçada dels nens de 6-9 anys per assolir l'ideal per afavorir el seu creixement i desenvolupament.
La pubertat és sens dubte la segona oportunitat per als nens (després de la infància) de millorar el seu estat nutricional.
Això inclou el pes i l'alçada dels nens en edats per assolir la mida ideal.
Aquestes són les maneres de fer-ho perquè el pes del vostre petit sigui l'ideal per a la seva edat:
- Proporcioneu aliments nutritius i saludables als nens de diverses fonts, com ara carn, peix, ous, llet, tofu, tempeh, verdures i fruites.
- Prioritzeu les fonts saludables, no les grans porcions.
- Doneu al vostre fill àpats petits però freqüents.
- Proporcioneu berenars saludables als nens per satisfer les seves necessitats nutricionals.
- Porta material per als escolars perquè es garanteixi la ingesta nutricional i la neteja.
Una dieta nutricionalment equilibrada ajuda a donar suport al desenvolupament cognitiu dels nens.
Però quan el vostre fill tingui dificultats per menjar, descobriu immediatament la causa i el tractament segons el seu estat.
Assegureu-vos que el vostre fill mengi aliments que contenen hidrats de carboni, proteïnes i greixos, així com verdures i fruites a cada àpat.
També s'ha de mesurar regularment i assegurar el pes i l'alçada ideals del nen en el seu període de creixement.
Si sospiteu un problema en el creixement d'un nen de 6-9 anys, consulteu immediatament un pediatre.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!