Hi ha diversos mites de l'embaràs que sovint escolten les dones embarassades, un dels quals és avortar el fetus amb calç. Algunes persones pensen que el gust àcid de la llima pot fer que l'estómac de les dones embarassades es contrau. Aleshores, és cert que la calç pot avortar l'úter? Aquí teniu l'explicació completa.
Mite de l'avortament amb calç
Fins ara no hi ha proves mèdiques sobre el mite de la calç pot avortar l'úter. Els fets mostren el contrari, la llima conté vitamines i minerals que les dones embarassades necessiten.
D'acord amb les dades de composició dels aliments d'Indonèsia, 100 grams de llima contenen els nutrients següents:
- calci: 18 mil·ligrams,
- fòsfor: 22 mil·ligrams,
- potassi: 108,9 mil·ligrams,
- sodi: 3 mil·ligrams, i
- vitamina C: 20 mil·ligrams
Tot i que té un gust molt àcid i conté una gran quantitat de vitamina C, cap estudi ha pogut trobar una relació entre l'avortament i la llima. A més, sabem que la vitamina C té beneficis per a la salut de les dones embarassades i dels fetus.
Un estudi de la Cochrane Database of Systematic Reviews va trobar que prendre vitamina C no afectava les dones embarassades que pateixen avortaments involuntaris durant l'embaràs. La vitamina C realment juga un paper en la millora de la salut del cos de les dones embarassades, com ara:
- baixar la pressió arterial,
- prevenir la inflamació, i
- produir col·lagen.
Citant l'Associació Americana de l'Embaràs, la necessitat de vitamina C per a les dones embarassades és de 85 mil·ligrams per dia. Mentrestant, el límit superior de consum de calç és d'uns 2000 mil·ligrams per dia.
El risc de consumir massa llima durant l'embaràs
Encara que consumir llima durant l'embaràs no té res a veure amb un avortament, limiteu-ne l'ús. Hi ha riscos per a la salut quan es consumeixen massa llimes durant l'embaràs, aquí tens una explicació.
1. Càries
Citant de l'American Dental Association (ADA) el consum d'aliments àcids, com ara llimes, pot erosionar l'esmalt dental.
Amb el pas del temps, l'esmalt dental erosionat és propens a la càries. No només això, el gust àcid pot provocar irritacions a la boca, com ara aftes.
Assegureu-vos de beure molta aigua després de menjar moltes taronges, per reduir el risc d'aftes i càries dental.
2. Activar la inflamació de l'estómac
Encara que no té res a veure amb l'avortament, cal evitar consumir massa llima. Això és especialment per a aquells que tenen problemes gàstrics.
Citant el NHS, l'alt contingut àcid de les llimes pot desencadenar úlceres al revestiment de l'estómac. Les úlceres d'estómac es poden produir quan el revestiment que protegeix l'estómac està exposat a líquids massa àcids.
Els líquids digestiu poden provenir de la calç que les dones embarassades consumeixen contínuament.
3. desencadenar febre
Si les dones embarassades tenen al·lèrgies a diversos tipus de cítrics, incloses les llimes, hauríeu d'evitar consumir-ne massa.
Segons la investigació de Plos One el 2013, les al·lèrgies als cítrics sovint causen picor, nàusees i vòmits. El detonant de la picor, nàusees i vòmits és el pol·len contingut a les taronges.