Per als homes, tenir espermatozoides sans és un dels factors perquè la parella pugui quedar embarassada. Això vol dir que no tens problemes de fertilitat perquè puguis quedar embarassada ràpidament. Tot i que ha de ser examinat directament per un metge, mai està de més saber com es troben a continuació les característiques dels espermatozoides fèrtils i sans.
Quines són les característiques dels espermatozoides sans?
Com ja sabeu, els espermatozoides són necessaris per completar el procés de fecundació.
Si les dones tenen un cicle fèrtil, llavors el que els homes han de prestar atenció és l'esperma o el semen bons, sans i fèrtils.
Citat de la Clínica Mayo, no tots els homes tenen les característiques d'un espermatozoide bon o saludable. Això es deu al fet que molts factors afecten la salut dels espermatozoides, com ara l'estil de vida.
Si no es té cura adequadament, aquesta condició pot provocar infertilitat en els homes més tard a la vida.
Aquestes són algunes de les característiques de l'esperma sans que cal conèixer:
1. Recompte d'espermatozoides
El recompte d'espermatozoides és una de les coses que determina la qualitat i les característiques dels espermatozoides sans.
Normalment, els espermatozoides sans i fèrtils solen tenir un nombre superior als 15 milions per mil·límetre de semen o semen.
Es pot dir que el semen sa significa tenir quantitats suficients, de manera que té una gran possibilitat de fecundar un òvul.
Si els espermatozoides són massa pocs que el mínim o no en surten, les possibilitats d'embaràs a la parella també solen ser baixes.
2. Moviment dels espermatozoides
La següent característica dels espermatozoides sans és el moviment o la motilitat dels espermatozoides.
A l'article publicat a la Clínica Mayo, també s'explica que per fecundar amb èxit un òvul, els espermatozoides han de poder moure's nedant a l'úter de la dona.
Els teus espermatozoides es classificaran com a sans o fèrtils si almenys el 40% dels espermatozoides poden nedar bé.
Normalment, els espermatozoides són capaços de moure's ràpidament i nedar a través del coll uterí, l'úter i les trompes de Fal·lopi per arribar a l'òvul.
Aquesta característica dels espermatozoides bons i fèrtils s'anomena motilitat espermàtica.
Si el moviment dels espermatozoides és lent o deficient, això pot ser en realitat un signe que teniu espermatozoides no saludables.
3. Estructura de l'esperma
A més, la característica dels espermatozoides sans és l'estructura o morfologia de l'espermatozoide.
En general, els espermatozoides tenen una estructura de cap amb forma ovalada i una llarga cua quan es veuen amb un microscopi.
Una estructura d'esperma completa i perfecta és un signe que tens esperma de bona qualitat.
A més, l'estructura normal dels espermatozoides també admet l'agilitat i la capacitat de nedar a l'úter.
Per tant, els espermatozoides poden trobar-se i fecundar l'òvul perquè es produeixi l'embaràs.
Si l'estructura del vostre espermatozoide no és perfecta, això pot ser degut a un trastorn de l'esperma o a un de no saludable.
4. Liqüefacció d'espermatozoides
Rarament escoltat, la liqüefacció també es pot utilitzar com a forma de determinar una bona qualitat de l'esperma.
La liqüefacció és la capacitat dels espermatozoides de canviar d'un gel a un líquid.
Generalment a temperatura ambient, el semen o l'esperma es poden fondre d'una forma gruixuda en uns 15-20 minuts.
Els espermatozoides que no es descongelin durant aquest temps tindran dificultats o no podran nedar fins a l'òvul.
Per tant, una característica dels espermatozoides sans no s'ha de ignorar si es vol fecundar un òvul perquè es produeixi l'embaràs.
5. Nivells de pH dels espermatozoides
La següent característica és saber que el nivell de pH també pot ser un referent per a espermatozoides sans i fèrtils.
L'esperma de bona qualitat generalment té un nivell de pH al voltant de 7,2-7,8, també conegut com alcalí.
Els nivells baixos de pH del semen poden indicar una infecció en els òrgans masculins.
6. La quantitat de semen durant l'ejaculació
La quantitat de semen o semen produït durant l'ejaculació també sembla ser una característica de l'esperma sans.
Es diu que tens esperma fèrtil si pots produir uns 2-5 ml de semen en una ejaculació.
En canvi, si el semen que surt està per sota de la quantitat normal, és molt probable que tinguis un problema de salut amb la glàndula pròstata.
Tanmateix, un excés de recompte d'espermatozoides també pot indicar una concentració d'esperma massa fluida.
A partir d'algunes de les característiques dels espermatozoides fèrtils anteriors, tingueu en compte que per garantir que això no es pugui veure a ull nu.
Si voleu saber-ho amb més detall, heu de consultar un metge o fer un examen en un laboratori especial.
Mantenir una qualitat d'esperma saludable
No només les dones, els homes també han de parar atenció a l'estat del cos si volen planificar un embaràs.
De fet, si els problemes de fertilitat provenen d'espermatozoides no saludables, serà més difícil de superar. Cal tenir especial cura perquè el problema es resolgui.
Abans de penedir-te i és massa tard, mai està de més canviar el teu estil de vida.
Aquí hi ha maneres que podeu fer per mantenir la qualitat i obtenir les característiques dels espermatozoides sans:
1. Prioritzar una alimentació saludable
Si voleu mantenir la qualitat de l'esperma, seria millor que vosaltres i la vostra parella mantingueu una dieta saludable.
Podeu començar menjant una varietat d'aliments fibrosos com ara verdures i fruites.
Tots dos tipus d'aliments també són rics en antioxidants que són bons per a la salut del cos.
Fer una determinada dieta saludable d'acord amb l'estat del cos també pot ajudar a mantenir les característiques dels espermatozoides sans. Eviteu els aliments grassos i ràpids.
2. Gestionar l'estrès
El següent pas que podeu fer per millorar la qualitat de l'esperma per mantenir-vos sans i bé és controlar l'estrès.
No cal que arrossegueu la pressió, perquè pot provocar estrès.
El problema és que l'estrès excessiu pot interferir amb el treball de les hormones que produeixen esperma i disminuir l'excitació sexual.
Per tant, mai està de més fer activitats que t'agradin per alleujar l'estrès i recuperar sentiments de felicitat.
3. Evita l'alcohol i els cigarrets
Per tal de tenir característiques espermàtiques saludables, intenta evitar l'alcohol que pot afectar la teva fertilitat.
El motiu és que l'alcohol pot afectar el treball de l'hormona testosterona, de manera que pot reduir el treball dels espermatozoides.
A més, eviteu fumar perquè pot haver-hi un impacte en la fertilitat.
Sobretot quan tu i la teva parella esteu passant per promil. El fum de la cigarreta pot afectar l'èxit del programa a causa del contingut tòxic que hi ha.
Intenta evitar tots dos per obtenir espermatozoides més saludables.
4. Esports
La manera que podeu fer per tenir característiques d'espermatozoides saludables és ser diligent en l'exercici.
Feu exercici regularment, però no us excediu. L'exercici pot millorar la qualitat de l'esperma en termes d'estructura, quantitat i moviment.
No només això, l'exercici també pot perdre pes al mateix temps.
L'excés de cèl·lules grasses pot reduir el recompte d'espermatozoides i altres problemes de fertilitat.
Eviteu l'activitat física intensa perquè pot augmentar les hormones de l'estrès i disminuir la qualitat del semen.
Si teniu curiositat per saber si teniu les característiques dels espermatozoides fèrtils com l'anterior, no tingueu por de consultar un metge per a un examen addicional.