Tot i que aquesta fruita és força popular, no tothom coneix els seus beneficis. El gust, que varia de dolç a agre, fa que el duku sigui una fruita molt cobejada. Quins són els beneficis de la fruita duku? Vinga, mira les ressenyes!
Contingut de fruita Duku
Font: Amics de Nestle Duku fruit o Lansium parasiticum és un tipus de fruita que encara pertany a la mateixa família que la fruita langsat. La diferència, la fruita duku té una polpa més gruixuda, un gust més dolç i dura més.
Segons les dades d'aliments del Ministeri de Salut d'Indonèsia, la fruita duku conté una varietat de nutrients que proporcionen beneficis per al cos.
Els nutrients continguts en 100 grams de fruita duku inclouen els següents.
- Aigua: 8,0 gr
- Energia: 63 Cal
- Proteïnes: 1,0 g
- Greix: 0,2 g
- Hidrats de carboni: 16,1 g
- Fibra: 4,3 g
- Calci: 18 mg
- Fòsfor: 9 mg
- Ferro: 0,9 mg
- Sodi: 2 mg
- Potassi: 149,0 mg
- Coure: 0,09 mg
- Zinc: 0,2 mg
- Tiamina: 0,05 mg
- Riboflavina: 0,15 mg
- Niacina: 1,5 mg
- Vitamina C: 9 mg
Els beneficis de la fruita duku per a la salut corporal
Malgrat la seva petita mida, el duku és una fruita rica en nutrients. Parlem un per un dels beneficis de la fruita duku per a la salut corporal.
1. Prevenir el restrenyiment
Un dels problemes digestius més freqüents és el restrenyiment. Aquesta condició sol produir-se a causa d'una ingesta inadequada de fibra.
Bé, una manera de prevenir el restrenyiment és menjar fruita duku. La raó és que en 100 grams de fruita duku conté 4,3 grams de fibra que és bona per al sistema digestiu.
2. Augmentar l'energia i mantenir el sistema nerviós
El següent benefici de la fruita duku és ajudar al procés de processament dels hidrats de carboni en energia i mantenir l'harmonia de la funció del sistema nerviós.
Això es deu al fet que la fruita duku conté diversos tipus de vitamines B, com la tiamina, la riboflavina i la niacina.
3. Ajuda a augmentar la immunitat i a digerir el greix
A més de les vitamines del grup B, la fruita duku també conté vitamina C. Els beneficis de la vitamina C que conté aquesta fruita poden augmentar el sistema immunitari i ajudar a digerir el greix corporal.
Si estàs a dieta, aquesta fruita pot ser un substitut dels aperitius dolços. A més, la fibra que conté també us pot fer més llarg.
4. Com a fàrmac contra la malària
A més de la carn, resulta que les llavors de duku també són beneficioses per a la salut, és a dir, com a fàrmac contra la malària.
Diversos experts de Tailàndia i Anglaterra han dut a terme investigacions sobre les llavors de duku com a fàrmac contra la malària, publicades a la revista Phytochemistry.
A partir d'aquesta investigació, es va trobar que l'extracte de llavors de duku es pot utilitzar per tractar malalties malària falciparum .
La malària és un dels tipus més perillosos. No obstant això, encara cal consultar un metge per obtenir un tractament adequat.
5. Prevenir tumors a la pell
No només això, les fulles del fruit duku també poden ser útils per prevenir la proliferació de tumors a la pell.
Això es basa en els resultats de la investigació realitzada per Mugio Nishikawa al laboratori de la Universitat Tokushima Bunri, Japó.
6. Prevenir el càncer
A més d'evitar el creixement del tumor, les fulles de fruita duku també poden prevenir la proliferació de cèl·lules canceroses al cos.
Això es basa en una investigació realitzada per farmacèutics de la Universitat Farmacèutica de Kyoto, Japó, que afirma que les fulles de duku contenen propietats antimutàgenes.
7. Com a antioxidant
El contingut d'altres fulles de duku és com a antioxidant. Els antioxidants són substàncies necessàries pel cos per allunyar les substàncies nocives del medi ambient.
Això es basa en una investigació realitzada per la Universitat Monash de Malàisia que afirma que les fruites tropicals com el langsat tenen un alt contingut d'antioxidants.
8. Com a antibacterià
A partir de la investigació realitzada per experts en farmacologia de diverses universitats conegudes d'Indonèsia, diversos ingredients de la fruita duku tenen beneficis sorprenents.
Van obtenir el resultat que, a part de ser un antioxidant, el contingut de metanol, hexà i fulles de fruita duku també pot ser útil com a antibacterià.
9. Prevenir les infeccions del tracte urinari
El següent benefici de la fruita duku és prevenir la infecció amb diversos tipus de fongs, com ara: Candida albican que provoca infeccions del tracte urinari.
Això es deu al contingut d'àcid lansionic produït per la pell i les llavors de la fruita duku seca.
10. Cura de la pell
A més de prevenir diverses malalties, la fruita duku també es pot utilitzar per tractar la pell. Algunes empreses fins i tot fan productes per a la cura de la pell a partir de fruita duku.
La investigació realitzada per Martha Tilaar i S. M. Wasitaatmadja va demostrar que la fruita duku pot hidratar i il·luminar la pell.