L'avortament involuntari és una condició on l'embaràs s'acaba sobtadament quan l'edat gestacional encara és massa primerenca. Hi ha molts factors que poden augmentar el risc que una dona embarassada tingui un avortament involuntari, un dels quals és la dieta d'una dona embarassada. Hi ha diversos aliments que poden avortar l'úter i cal desconfiar de les dones embarassades.
Aliments que poden provocar l'avortament
Bàsicament, el menjar i la beguda no causen directament un avortament involuntari. Però el que pot provocar un avortament involuntari és l'efecte tòxic de certs aliments.
Els efectes tòxics provenen de la contaminació amb bacteris i virus, o determinades substàncies que no poden ser acceptades pel fetus o el cos de la dona embarassada.
1. Aliments i begudes que no han passat pel procés de pasteurització
El consum d'aliments i begudes que no hagin passat pel procés de pasteurització pot avortar les dones embarassades.
Citant el NHS, els productes lactis que no estan pasteuritzats poden contenir bacteris de listeriosi que poden causar infecció en dones embarassades.
Els bacteris de la listeriosi que es troben en els productes lactis poden provocar un avortament, un mort mort o fer que el nadó neixi en un estat no saludable.
Alguns exemples d'aliments no pasteuritzats són:
- Formatge suau amb una capa blanca a l'exterior
- Diferents tipus de llet, com la de vaca, de cabra o d'ovella
- Formatge suau de llet de cabra
Bacteris de la listeriosi que es poden trobar en productes lactis no pasteuritzats.
2. Carn crua i aliments
Les dones embarassades han d'evitar la carn crua o poc cuita perquè inclou aliments que poden avortar l'úter. Això inclou tot tipus de carn, bona per bistec , carn picada, salami, pepperoni, fins a embotits fàcils de cuinar.
Citant a Tommy's, el paràsit de la toxoplasmosi es pot contenir a la carn crua o poc cuita.
A més, la carn crua és un niu d'altres bacteris, a saber, E.coli, Listeria i salmonel·la. Aquests bacteris poden causar diversos tipus d'infeccions que interfereixen amb l'estat de la mare i el fetus.
Es recomana a les dones embarassades que mengin carn perfectament cuita per evitar qualsevol contaminació nociva.
A més, tot i que cuinar és més segur per a les dones embarassades, les embarassades també han d'anar amb compte a l'hora de comprar aliments de carn processada de fora.
L'emmagatzematge inadequat de la carn també pot provocar molta contaminació a la carn tot i que es cuinarà més tard.
3. Peix alt en mercuri
De fet, menjar marisc durant l'embaràs està bé. Podeu menjar diversos tipus de peix durant l'embaràs perquè contenen nutrients que donen suport al desenvolupament fetal.
Tanmateix, hi ha certs tipus de peixos que hauríeu d'evitar. Com un tauró, peix espasa o peix espasa, verat i tonyina.
Aquests peixos contenen alts nivells de mercuri. El mercuri és una substància tòxica per al cos. Els nivells més alts de mercuri seran tòxics per al sistema nerviós, el sistema immunitari i els ronyons.
4. Marisc cru
Diversos tipus de marisc o marisc, és a dir, peixos, calamars, gambes, etc. si es consumeixen crus és molt arriscat per a les dones embarassades, sobretot els mariscs.
Marisc El cru corre el risc de contenir una sèrie de paràsits perillosos com ara norovirus, vibro, salmonel·la, listeria i altres paràsits.
Els virus i els bacteris provocaran diverses infeccions al cos. Diversos tipus d'infeccions que ataquen la mare poden fer que el seu estat de salut sigui encara més feble.
La infecció també es pot transmetre al nadó, cosa que pot ser mortal, de manera que el menjar pot avortar l'úter.
Per exemple, els bacteris de la listeria presents en el peix cru poden passar al fetus a través de la placenta de la mare i augmentar el risc de part prematur, avortament involuntari o mortinat.
5. Ous crus i poc cuits
Els ous de pollastre, ànec o guatlla crus i poc cuits contenen alts nivells de bacteris de Salmonella.
La salmonel·la pot interferir amb la salut general de les dones embarassades, incloent nàusees i vòmits, rampes d'estómac i diarrea severa.
En alguns casos, la infecció per salmonel·la pot provocar la mort.
6. Despulles incloent aliments que avorten l'úter
Alguns tipus de despulles no han de ser consumits per les dones embarassades, per exemple el fetge, ja sigui de pollastre, vedella, fetge de cabra. al porc. El fetge animal conté alts nivells de ferro, vitamina B 12, coure (coure) i vitamina A, que són bones per a la salut de la mare i l'úter.
Tanmateix, menjar massa vísceres pot provocar una acumulació de vitamina A i minerals de coure al cos.
L'excés de vitamina A i coure poden ser tòxics que interfereixen amb el desenvolupament i el creixement del fetus.
7. Alcohol
Les begudes que contenen alcohol estan estrictament prohibides a les dones embarassades perquè l'efecte pot provocar directament un avortament o un fet mort (mortinat).
Fins i tot una petita quantitat pot tenir un impacte molt negatiu en el desenvolupament de les cèl·lules del nadó a l'úter.
8. Cafeïna
Consumir massa begudes que contenen cafeïna pot afectar la salut del fetus, com ara provocar un avortament involuntari i un baix pes al néixer (LBW).
La cafeïna no només es troba en el cafè, sinó també en algunes d'aquestes begudes:
- Refresc
- Xocolata
- Té
Les dones embarassades han de limitar els aliments i begudes que contenen cafeïna que poden provocar un avortament. Almenys no més de 200 mg al dia.
El següent contingut de cafeïna en la dosi de begudes que poden provocar un avortament involuntari:
- Una llauna de cola conté 40 mg de cafeïna
- Una tassa de te conté 75 mg de cafeïna
- Una barra de xocolata conté 50 mg de cafeïna
- Una tassa de cafè instantani conté 100 mg de cafeïna
- Una tassa de cafè de filtre conté 140 mg de cafeïna
Podeu limitar-ne el consum reduint la dosi cada dia. Per exemple, només beu cafè un cop al mes.