Alguna vegada has tingut dolor articular? Atès que les articulacions es troben en diferents parts del cos, el dolor o la tendresa que experimenteu es poden sentir en qualsevol articulació del cos. Aleshores, quins són els signes del dolor articular, quines són les causes i com tractar-lo? Consulteu la següent explicació.
Què és el dolor articular?
Les articulacions són parts del cos en forma de coixinets que funcionen per connectar l'os a l'os. La funció principal de l'articulació és com a pivot perquè els ossos, que formen part del sistema de moviment humà, es puguin moure amb flexibilitat i mantenir-se al seu lloc.
El dolor articular és una queixa de dolor que se sent en una o més zones articulars. De fet, el dolor en aquesta articulació també es pot sentir al cartílag, ossos, lligaments, tendons i músculs. Per tant, el dolor també pot causar dolor muscular o ossi.
Aquesta condició pot afectar una o més articulacions del cos. No obstant això, la majoria de les vegades, el dolor articular es sent al genoll. Si és així, l'activitat i el moviment del teu cos és cada cop més limitat. De fet, a un nivell ja greu, el dolor articular pot dificultar la qualitat de vida.
El dolor es pot classificar com a lleu, només provocarà dolors i dolors després de fer determinades activitats. Tanmateix, aquesta condició també pot empitjorar, de manera que, com ja s'ha dit, el moviment es torna limitat.
Signes i símptomes de dolor articular
El dolor articular es caracteritza generalment per l'aparició de dolor en una articulació del cos. El dolor també pot ocórrer en moltes articulacions, ja sigui per separat en diferents moments (alterns) o simultàniament (extensió).
Hi ha molts tipus d'articulacions i es troben a gairebé totes les parts del cos humà, com ara el coll, les espatlles, les mans, els canells, els colzes i els genolls. No obstant això, el problema de dolor més comunament informat és el dolor articular del genoll.
Els símptomes del dolor articular generalment poden incloure els següents:
- Envermelliment a les articulacions.
- Articulacions inflades.
- Calor i dolor a les articulacions.
- Les parts del cos es tornen rígides i flàcides.
- Dolors o dolors severs.
- Febre, però no acompanyada de grip.
- L'articulació està bloquejada i no es mou.
- Pèrdua de l'amplitud de moviment articular.
Mentrestant, si el dolor articular es centra només a l'articulació del genoll, els símptomes que apareixen van acompanyats de:
- Dolor o sensibilitat sever al genoll.
- El genoll se sent calent al tacte.
- Sensació de no poder estirar completament el genoll.
Diverses condicions que causen dolor articular
Les articulacions formen les connexions entre els ossos que us ajuden a realitzar diversos moviments. Així, quan les articulacions se senten adolorides o alterades, les vostres activitats també es veuen obstaculitzades.
El dolor és generalment el resultat d'un trastorn o lesió que es produeix a les articulacions. Tanmateix, el dolor articular també pot sorgir a causa de diversos altres problemes de salut, com ara:
1. Esquinços o esquinços musculars
El dolor articular pot ser causat per esquinços musculars o esforços a causa d'esquinços. En alguns casos, es poden produir espasmes musculars.
De vegades, quan un múscul s'esquinça o es contrau, els lligaments de la zona afectada poden trencar-se. Els lligaments són teixits que connecten els ossos amb les articulacions.
El tractament inicial dels esquinços i les distensiós inclou el repòs de la zona lesionada, així com teràpia amb gel i embenats per comprimir i estabilitzar l'articulació.
2. Lesions a les articulacions
Lesions articulars o les lesions articulars poden danyar o debilitar els components estructurals de la mateixa articulació. Després d'una lesió, normalment les condicions que apareixen al cos són contusions, canvis en la forma dels ossos, danys a les estructures circumdants i danys al cartílag.
Si hi ha interferències amb les articulacions, hi haurà dolors articulars que poden interferir amb les vostres activitats diàries. Fins i tot després de la curació, la lesió també pot augmentar el risc d'osteoartritis més tard a la vida. Les causes d'aquest dolor articular inclouen:
- Fractura.
- Dislocació.
- Esquinç.
- Colar.
2. Artrosi
L'artrosi és un dels tipus d'artritis més comuns. Això vol dir que aquesta condició la pateixen moltes persones i normalment es produeix quan el cartílag que amortitza els ossos del cos comença a calcificar-se lentament.
Aquesta condició pot causar danys a les articulacions, sovint atacant les articulacions de les mans, els genolls, la cintura i la columna vertebral. L'artrosi pot causar dolor articular o articulacions rígides, de manera que el moviment corporal és limitat.
L'artrosi té pocs símptomes però es pot tractar fàcilment. Tot i així, quan l'articulació està danyada, normalment la condició no es pot revertir com era. Aquesta condició pot causar dolor a les articulacions.3. Osteomielitis
L'osteomielitis és una infecció que ataca el sistema esquelètic humà. Aquesta infecció ataca l'os a través del torrent sanguini o s'estén des del teixit circumdant. Tanmateix, aquesta infecció també pot provenir del propi os si teniu una lesió que fa que l'os es contamini amb bacteris.
En general, aquesta condició la pateixen els fumadors intensos o les persones amb malalties cròniques, com la diabetis i la insuficiència renal. L'osteomielitis és una malaltia que pot causar dolor articular. Aquesta condició sovint es considera incurable.
Tanmateix, l'osteomielitis es pot tractar si està disposat a sotmetre's a un procediment quirúrgic per eliminar l'os mort o danyat.
4. Bursitis
La bursitis és una condició en la qual l'articulació de l'espatlla conté bosses o sacs plens de líquid que protegeixen l'articulació. Aquesta zona es pot inflar i irritar si repeteix el mateix moviment una i altra vegada. No només això, aquesta condició també es pot produir quan es lesiona i cau.
El dolor d'espatlla per bursitis se sol sentir quan es mou l'espatlla. El símptoma més comú de la bursitis és el dolor o la sensibilitat. Tanmateix, a mesura que empitjora, podeu sentir l'articulació de l'espatlla rígida, inflada i vermella.
5. Tendinitis
La tendinitis és una inflamació dels tendons de l'espatlla, el colze i el canell. Els tendons i els lligaments organitzen els ossos en les articulacions. És una causa freqüent de dolor a l'espatlla, el colze, el canell i el turmell en el profà o l'esportista.
Aquest dolor articular d'una mà també té un nivell de dolor que va de lleu a greu. Els símptomes habituals són una inflor lleu, tendresa i dolors.
6. Artritis reumatoide
L'artritis reumatoide, també coneguda com a malaltia reumàtica, també pot causar dolor articular. En alguns casos, aquesta condició pot danyar tot el sistema corporal, incloent la pell, els ulls, els pulmons, el cor i els vasos sanguinis.
Aquesta malaltia autoimmune, que també ataca el sistema musculoesquelètic o el sistema de moviment, es produeix quan el sistema immunitari ataca els teixits del propi cos. A més de causar dolor, aquesta malaltia reumàtica també pot provocar inflamació de les articulacions que després condueixen a l'erosió òssia i la calcificació de les articulacions.
7. Altres malalties diverses
Aquest problema de salut que pot interferir amb el sistema esquelètic i el sistema muscular pot ocórrer en diverses articulacions al mateix temps. Tenint en compte el nombre d'articulacions del vostre cos, podeu experimentar dolor o sensibilitat en més d'una articulació.
A més de les diverses malalties anteriors, les següents són algunes altres malalties que també poden causar trastorns musculoesquelètics en aquesta. Entre ells:
- Malaltia del teixit conjuntiu.
- Càncer d'os.
- Càncer de sang.
- Lupus.
- Artritis psoriàsica.
- Gota.
- Espondilitis anquilosant.
- Fibromiàlgia.
- Tumors ossis (rars).
Tractament i cura del dolor articular
Igual que amb altres trastorns del sistema de moviment, com ara dolors i dolors, mal d'esquena, maluc, dolor de coll, el dolor articular es pot recuperar per si sol.
No obstant això, també podeu prendre medicaments i tractaments per tractar aquesta afecció que fa que les articulacions siguin doloroses i rígides. A continuació es mostren les opcions de tractament i tractament del dolor articular, que inclouen:
1. Prendre drogues
Si el dolor articular no desapareix, potser voldreu provar de prendre medicaments per alleujar-lo més ràpidament.
Els medicaments més comuns per alleujar el dolor i la inflamació articulars són els antiinflamatoris no esteroides (AINE), com ara:
- Aspirina
- Ibuprofè
- Naproxè
- Ketoprofè
A més dels AINE, també podeu prendre paracetamol (paracetamol) si teniu dolor articular lleu o moderat. El paracetamol és una classe analgèsica d'analgèsics. A les farmàcies, el paracetamol està disponible en forma de comprimits, comprimits, càpsules, líquids (xarop) per a nens.
A més de la medicació oral, també podeu utilitzar medicaments tòpics que s'apliquen directament a les articulacions problemàtiques. Utilitzeu un medicament tòpic en forma de crema que contingui capsaicina.
La capsaicina pot bloquejar les substàncies que ajuden a enviar senyals de dolor i desencadenar l'alliberament de substàncies químiques al cos anomenades endorfines. Les cremes que contenen capsaicina tenen un efecte calent i urticant quan s'apliquen.
2. Fer teràpia física
En general, el vostre metge recomanarà teràpia física per tractar el dolor articular, si la vostra condició és crònica. La teràpia física serveix per enfortir les articulacions febles i danyades per la inflamació.
Si feu exercici regularment, la teràpia física pot ajudar a reduir el dolor articular, la rigidesa muscular i augmentar l'amplitud de moviment. El terapeuta també t'ensenyarà a gestionar i evitar moviments que poden augmentar el dolor o la sensibilitat.
3. Prendre vitamines i suplements
No només prenent analgèsics, també pots prendre suplements o vitamines per ajudar a alleujar el dolor articular. Els següents són alguns suplements i vitamines que poden alleujar i tractar el dolor articular:
- Glucosamina, perquè pot mantenir les articulacions i el cartílag sans.
- La condroitina, prevé el dany del cartílag a causa de l'artrosi.
- Els suplements d'oli de peix omega-3, ajuden a mantenir el sistema immunològic i redueixen la inflamació del cos.
- La vitamina D i el calci són importants per mantenir els ossos i les articulacions sans.
4. Consumir ingredients naturals
Es creu que les herbes medicinals i els suplements d'ingredients naturals són segurs per al consum per tractar diverses malalties, inclosa l'artritis. Tanmateix, tractar l'artritis amb remeis naturals no vol dir que l'ús sigui gratuït.
L'ús excessiu de medicaments naturals també corre el risc d'efectes secundaris. A més, alguns remeis naturals poden interactuar amb determinats fàrmacs mèdics, que poden suposar altres riscos per a la salut del cos.
Per tant, primer heu de consultar un metge abans de decidir utilitzar qualsevol remei natural. A més, l'evidència dels estudis científics existents sobre l'eficàcia i la seguretat d'aquest tipus de fàrmacs encara és limitada.
Alguns ingredients naturals que es poden consumir per tractar el dolor articular són:
- Cúrcuma
- Te verd
- Gingebre
- Àloe vera
- Extracte de pinya
- Oli de borratxa
- planta d'urpa de gat
5. Menja aliments saludables
Quan experimenteu dolors articulars, necessiteu aliments que tinguin un alt contingut en antioxidants. Els antioxidants són compostos actius en els aliments per contrarestar els efectes dolents dels radicals lliures.
Els propis radicals lliures són components que poden desencadenar diverses malalties, inclosa la inflamació de les articulacions.
Podeu obtenir antioxidants d'aliments que contenen vitamina A, vitamina C, vitamina E i seleni. Aquests són els millors aliments per alleujar el dolor articular:
- Fruit de cirera
- Xile vermell
- Salmó
- Cúrcuma
- Nous
- Bròquil i bok choy
- All
6. Comprimir la part que sent dolor
Una de les coses més fàcils per tractar el dolor articular és comprimir la zona.
Citades de la Clínica Mayo, les compreses càlides poden alleujar el dolor i relaxar les articulacions rígides. Podeu enganxar coixinet de calefacció o una tovallola calenta a l'articulació dolorosa durant 10-20 minuts.
Si l'articulació sembla inflada, hauríeu d'utilitzar una compresa freda com a forma de fer front al dolor. Les temperatures fredes poden estimular l'estrenyiment del diàmetre dels vasos sanguinis i alentir el flux sanguini al lloc de la lesió.
Aquesta disminució del flux sanguini provocarà menys substàncies inflamatòries que es traslladin al lloc de la lesió, reduint així la inflor i el dolor.
Utilitzeu una tovallola freda o paquet de gel de gel i comprimir a la zona de l'articulació dolorosa durant 15-20 minuts.
7. Augmentar el descans
Les lesions són la causa més freqüent de dolor articular. Dolor articular lleu i temporal que hauríeu de poder tractar a casa descansant més.
Descansa un o dos dies per curar l'articulació que té problemes. Eviteu activitats que facin que us facin més mal a les articulacions.
En descansar, no empitjores la lesió o la inflamació. El dolor també pot disminuir gradualment quan no el mous massa.
Mentre descanseu, intenteu protegir l'articulació amb tirants o motlles i, de tant en tant, aixequeu l'articulació més enllà del cor.