Encara que se sap que és molt deliciós, el durian té diversos riscos per a la salut, inclòs durant l'embaràs. Alguns diuen que el durian per a les dones embarassades pot fer mal al nadó a l'úter. De fet, les dones embarassades poden menjar durian o no? Consulteu l'explicació a continuació.
Les dones embarassades poden menjar durian o no?
Hi ha moltes coses a les quals les dones embarassades han de prestar atenció en cada trimestre de l'embaràs. Un d'ells és parar atenció a l'alimentació i nutrició que es consumeix perquè el teu petit es desenvolupi bé.
Tanmateix, què passa si tens desitjos i vols alguna cosa que molta gent no permet, com el durian?
Citat de la Clínica Mayo, menjar aliments saludables per a dones embarassades augmentarà el creixement i el desenvolupament del fetus.
Tot el que has de fer és entendre quins nutrients necessites més.
Fins ara, no hi ha hagut cap investigació que demostri que només hi ha un impacte negatiu del durian en les dones embarassades.
Tanmateix, això tampoc vol dir que les dones embarassades puguin gaudir de menjar durian al màxim.
Les dones embarassades no tenen prohibit menjar ni consumir durian, però atenció a la porció.
Citat de Universiti Teknologi Malaysia, el Dr. Patrick Chia, un perinatòleg, va dir que les dones embarassades poden menjar durian però no massa.
No obstant això, les dones embarassades amb diabetis gestacional haurien d'evitar-la a causa del seu alt contingut en sucre.
Aleshores, hauríeu d'evitar consumir durian per a les dones embarassades durant el tercer trimestre perquè pot provocar obesitat en el fetus.
Els beneficis del durian per a les dones embarassades
Si no es consumeix en excés, el durian en realitat té diversos beneficis per a les dones embarassades.
Això es deu al fet que el durian és ric en vitamina C, vitamina B i contingut en minerals com ara ferro, magnesi, potassi, fòsfor, zinc, al calci.
El contingut de folats en ell és beneficiós per al desenvolupament fetal, com ara protegir el cervell i la columna vertebral.
No només això, també es diu que el contingut de vitamines i minerals com el ferro del durian equilibra la producció d'hemoglobina que prevé l'anèmia en les dones embarassades.
Per tant, les dones embarassades també poden evitar la fatiga, els mals de cap, l'insomni, fins a anomalies en el fetus.
Durian també conté organo-sofre i triptòfan que poden ajudar a combatre les infeccions bacterianes i fúngiques.
Quins riscos hi ha si menges durian durant l'embaràs?
Si les dones embarassades o les dones embarassades mengen durian en porcions massa, hi ha alguns efectes secundaris que amenacen la salut de la mare i del nadó a l'úter.
Preste atenció a la informació següent per entendre quins són els efectes de consumir massa durian per a les dones embarassades.
1. Augmentar el sucre en sang
Tant si el durian és lleugerament dolç com molt dolç, aquesta fruita té un contingut de sucre molt elevat.
Segons un estudi al British Journal of Obstetrics and Gynecology, consumir aliments i begudes amb un alt contingut de sucre augmentarà el risc que un nadó neixi massa gran.
No només això, això també pot conduir a l'obesitat en el període de desenvolupament infantil fins al desenvolupament infantil.
De la mateixa manera, si les dones embarassades o dones embarassades tenen diabetis gestacional o hi ha antecedents de diabetis a la família, primer heu d'evitar menjar durian.
2. Sobrepès o obesitat
Les calories i els carbohidrats que conté aquest durian són bastant alts. En una fruita durian o 243 grams, el nombre de calories és d'unes 357.
Per tant, menjar massa durian durant l'embaràs pot provocar un excés de calories. Sobretot si teniu sobrepès o obesitat.
Això pot desencadenar altres condicions de salut com la diabetis gestacional, la preeclampsia, el part prematur i les infeccions del tracte urinari.
En alguns casos, tenir sobrepès també corre el risc d'interferir amb el treball de l'anestèsic epidural durant un procés de part normal.
Per tant, hauríeu de parar atenció a la porció de durian consumida durant l'embaràs, no tornar-vos boig i superar un límit raonable.
Mites sobre els perills de les dones embarassades que mengen durian
Potser heu escoltat diversos mites sobre els perills del durian per a les dones embarassades.
Aquesta informació sol venir del boca a boca o de generació en generació. No per investigació científica o assessorament mèdic.
Aquests són els mites sobre els perills de les dones embarassades que mengen durian que el públic creu àmpliament, així com els fets i les explicacions.
1. El fetus estarà calent
Moltes persones creuen que el durian farà que el cos es sobreescalfi, de manera que si una dona embarassada se'l menja, el fetus es sobreescalfarà.
Aquest mite es va estendre originàriament a partir de les antigues creences dels xinesos que van ser portats al sud-est asiàtic.
Tanmateix, no hi ha proves científiques conegudes ni exemples de casos de complicacions del sobreescalfament fetal.
De fet, si les dones embarassades mengen durian en quantitats raonables, en realitat obtindran els beneficis del durian, que és bo per a l'embaràs.
2. Nivells alts de colesterol
El durian sovint es presenta com una fruita amb nivells de colesterol molt alts. Per tant, consumir durian pot augmentar la pressió arterial, especialment per a les dones embarassades.
Aquest mite no és cert pel fet que aquesta fruita no conté colesterol dolent per al cos.
El colesterol es troba generalment en aliments que contenen greixos saturats, com ara carn vermella, productes lactis o marisc.
El durian conté greixos insaturats que són bons per reduir el nivell de colesterol dolent al cos.
Per tant, les dones embarassades que tenen nivells alts de colesterol no s'han de preocupar més per menjar durian amb les porcions adequades.
A partir de la discussió anterior, es pot dir que, en general, el durian no és una fruita perillosa per a les dones embarassades.
Tanmateix, per descomptat, cal anar amb compte si teniu queixes durant l'embaràs o determinades condicions de salut.
En lloc d'això, consulteu amb el vostre obstetre sobre què s'ha de consumir durant l'embaràs.
El vostre metge us aconsellarà la millor alimentació per a vosaltres i el vostre nadó.