Hi ha un mite que diu que beure refresc i menjar pinya mentre està embarassada pot fer que una dona avorri. Es creu que aquest mite fa que moltes dones embarassades eviten consumir tots dos. De fet, hi ha persones que volen interrompre l'embaràs deliberadament consumint tots dos. Aleshores, quina és la veritat des del punt de vista mèdic?
Puc beure refresc i menjar pinya mentre estic embarassada?
De fet, tant la pinya com el refresc són iguals segur de consumir durant l'embaràs. Tanmateix, el que realment importa és la porció. Mentre no sigui excessiu, la pinya i el refresc encara es poden consumir sense provocar efectes secundaris, tant per a la mare com per al fetus. Sorgiran nous problemes si la mare el consumeix en una porció massa gran.
La pinya conté un compost anomenat bromelina. La bromelina és un enzim que funciona descomposant les proteïnes del cos. Com que el fetus acabat de créixer conté cèl·lules proteiques simples, es creu que el contingut de bromelina de la pinya provoca sagnat i avortament involuntari.
Aquesta suposició no és del tot errònia. El motiu és que no es recomana prendre les pastilles de bromelina durant l'embaràs perquè poden descompondre les proteïnes del cos i provocar hemorràgies.
Tanmateix, cal subratllar que una o dues porcions de pinya en una setmana no afectaran negativament el vostre embaràs. A menys que mengeu de 7 a 10 pinyes fresques alhora.
De la mateixa manera amb el refresc, no hi ha estudis que demostrin que el refresc pugui provocar un avortament involuntari. Tanmateix, això no vol dir que siguis lliure de consumir refrescs com vulguis durant l'embaràs. La soda conté edulcorants artificials com l'aspartam que poden tenir un impacte negatiu en el creixement i desenvolupament fetal. A més, el refresc també conté diverses substàncies que poden tenir un impacte advers en el fetus, com ara cafeïna, àcid carbònic i altres additius.
Segons el Dr. David Elmer, obstetra del Nantucket Cottage Hospital de Massachusetts, Estats Units, l'aspartam pot causar defectes de naixement. Tanmateix, això només passa si el consumeix en excés. Per tant, Elmer afirma que encara es pot beure refresc de tant en tant perquè no tindrà un efecte dolent en el creixement i desenvolupament fetal.
D'aquesta manera, es pot concloure que beure refresc i menjar pinya durant l'embaràs al mateix temps no provoca avortament involuntari. Sobretot si el menges de tant en tant i en porcions que no siguin massa.
Una guia segura per beure refresc i menjar pinya durant l'embaràs
La pinya conté vitamina C, folat, ferro, magnesi, manganès, coure i vitamina B6. Totes aquestes substàncies són necessàries pel cos per mantenir la salut de la mare i el fetus. Per tant, no tinguis por de menjar pinya durant l'embaràs sempre que no t'excedeixis.
Per tal d'evitar els possibles efectes, en el primer trimestre s'ha de limitar la quantitat de pinya que es menja. Encara que no sigui perjudicial, és millor prevenir-lo no consumint-lo en absolut durant el primer trimestre.
A més, en el segon trimestre pots començar a consumir fins a 50 a 100 grams en dues o tres vegades per setmana. Mentre que al tercer trimestre pots menjar 250 grams de pinya alhora, però encara no t'excedeixis. Limiteu la porció, ja que això pot desencadenar contraccions uterines.
Per al refresc, no hauríeu de beure més d'una llauna al dia. El Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs aconsella a les dones embarassades que no beguin més de 200 mg de cafeïna al dia. Com menor quantitat de cafeïna es consumeixi, millor per a la salut de la mare i del fetus.