No tothom en una relació s'adona que la relació no va bé. Això dificulta que els que ja estan enredats puguin sortir de la relació tòxic. El significat de relació tòxica com s'anomena, "enverinar" el teu benestar físic i mental en silenci. Per això, és important que reconegueu qualsevol signe que sorgeixi relació tòxica perquè puguin escapar immediatament.
Signes que estàs atrapat en una relació tòxica
Es pot dir que les relacions són "sals" o no saludables. Una relació sana vol dir que la proximitat que tens amb la teva parella proporciona comoditat i felicitat més que estrès. Això és el contrari de relació tòxica. o també coneixeu una relació amorosa infeliç.
Romanç que es pot dir tòxic és quan les dues parts no es donen suport, no es respecten i no tenen unió. Quan hi ha un conflicte, una parella intenta fer mal o degradar l'altre. Aquesta relació és molt tòxica perquè pot esgotar l'energia i la ment, sobretot les víctimes.
Els següents són signes que esteu en una relació tòxica (relació tòxica):
1. Sent com un fracàs en ser tu mateix
El primer signe reconeixible quan hi ha algú relació tòxica no és ser tu mateix. Et costa ser i acceptar-te com a conseqüència de ser constantment bombardejat per dures crítiques per part de la teva parella, que destrueixen la confiança i l'autoestima.
El següent senyal, ni tan sols et sents capaç de parlar o obrir-te a ell. Si abans eres feliç i ple d'energia, ara estàs més callat i et rendeixes ràpidament.
Si actualment estàs experimentant això, prova de revisar-lo de nou. Una relació sana és aquella que es recolza mútuament, et fa feliç i, per descomptat, et fa lliure de ser tu mateix.
2. Mai no he pogut comunicar-me bé
Qualsevol conflicte i debat que hi hagi en una relació es resol idealment mitjançant una bona comunicació amb la teva parella.
Ara intenta recordar, ho vas fer tu i la teva parella? Si la teva parella no vol parlar-ne fins al punt d'abús emocional, has de tenir cura perquè això podria significar que estàs en una mala relació. tòxic.
Si per a coses trivials i trivials, la teva parella ho expressa de manera grollera, hauries de repensar la qualitat de la teva relació. Això es deu al fet que la comunicació i la negociació són aspectes importants d'una relació.
3. Sempre controlat per una parella
Un dels principals signes de relació tòxica és a dir, quan un soci és molt controlador o controlador.
Ja no pots barrejar-te lliurement amb els amics, la família i qualsevol persona que coneguis que no sigui la teva parella. De fet, la teva parella fins i tot pot fer una llista del que pots i no pots fer.
Tot i que sembla obvi, malauradament molts no són conscients que han estat controlats i han caigut en una trampa relacions tòxiques.
Molts pensen que la seva parella ho fa perquè està massa enamorat. De fet, no es manifesta cap amor controlant-te malament.
4. Difícil de desenvolupar
És dret de tothom créixer i aprendre cada dia. En una relació sana, la teva parella normalment t'ajudarà i t'animarà a mostrar el millor de tu mateix.
Malauradament en una relació que tòxic, les característiques que apareixen són tot el contrari. El vostre autodesenvolupament i el vostre desig d'aprendre es veuen com una amenaça.
Per exemple, quan expresseu el vostre desig de prendre classes de cuina, la vostra parella us menysprearà. La teva parella pot dir que mai no podràs fer-ho malgrat els anys d'estudi.
Mentre que un bon soci és aquell que anima i dóna suport sempre que sigui bo per a tu en el futur.
5. Els pares i els amics desaproven la vostra relació
Quan algú està enamorat, la seva lògica sovint es veu bloquejada pels sentiments. Els sentiments són tan grans que algú sempre entén tots els errors que comet la seva parella sense necessitat de ser corregits.
Tot i que no pots veure això com a poc saludable, els teus pares i amics més propers solen fer-ho. Les persones fora de la vostra relació normalment poden veure i jutjar els signes relació tòxica l'inconscient.
Si els vostres pares o amics propers han criticat la vostra relació fins al punt de desaprovar-la, penseu-hi bé. No només et poses a la defensiva ni neguis el que han de dir.
Ho fan perquè reconeixen els senyals de perill i t'estimen. Després d'haver estat "despertat" pels qui t'envolten, ara és el moment d'escoltar el teu cor per valorar si aquesta relació val la pena continuar o no.
Els mals efectes de les relacions tòxic
Ens adonem o no, resulta que les relacions tòxiques tenen un mal impacte en la salut. És molt probable que una relació no saludable faci una persona infeliç i continuï enfrontant-se a un estrès sense fi. Com a resultat, no només la salut mental s'ha deteriorat, sinó també els objectius físics.
Segons un lloc web dirigit per la Universitat del Sud de Califòrnia, la relació que tòxic posar una persona en alt risc de patir malalties del cor. Això es deu al fet que les relacions infeliços fan que una persona tingui més probabilitats de tenir pressió arterial alta, obesitat i experimentar una desacceleració en el procés de cicatrització de ferides.
Grans consells independentment de la relació tòxic
Una relació poc saludable pot passar a qualsevol, inclòs a tu. Per sortir de l'esclavitud d'una relació que tòxic i voleu canviar la relació per a millor, podeu seguir els passos següents.
Intenta restablir una comunicació més sana i assertiva
La comunicació és la clau per a unes relacions duradores, així com per reparar les relacions poc saludables. Tanmateix, recordeu que aquesta comunicació no s'utilitza per culpar-se mútuament. En lloc de fer que la relació sigui més còmoda, una comunicació incorrecta pot provocar una baralla.
Si tu i la teva parella estem compromesos a millorar la relació, intenta establir una comunicació en una relació més intensa però ferma.
L'objectiu és obrir-se els uns als altres; Parla de com tu i la teva parella et sentis cor a cor en la relació. També pots transmetre crítiques a la teva parella perquè sigui millor i alhora acceptar les crítiques de la teva parella.
D'aquesta manera, coneixeràs el problema al que t'enfrontes i pensaràs en la millor solució per resoldre'l. Recordeu sempre no dir paraules que puguin ferir els sentiments, degradar o arraconar la vostra parella. O tu o la teva parella has de ser capaços de controlar-te.
Demana ajuda
Si tu i la teva parella acabes de trobar un carreró sense sortida per arreglar la relació, això tòxic. No dubteu a demanar ajuda a amics, pares o psicòlegs. No us deixeu ofegar en problemes que poden afectar la vostra salut mental i física.
Decideix sortir de la relació
Si creus que la teva parella no vol millorar la relació, surt-hi relació tòxica aquesta és la millor manera. És possible que necessiteu una mica de temps per avaluar si la relació és millor continuar o no. La raó és que si t'obligues a una relació tòxica, continuaràs en un cicle de relació poc saludable.