No tothom pot expressar bé les seves emocions. Tanmateix, per a les persones que pateixen alexitímia, això es converteix en una cosa encara més difícil. L'alexitímia és la incapacitat per reconèixer i transmetre emocions. Sovint associades a trastorns antisocials, aquestes condicions en realitat tenen característiques diferents. Aquí teniu la ressenya.
Per què algunes persones tenen alexitímia?
Quan us enfronteu a la pregunta "Com et sents?", és possible que estiguis confós sobre la resposta.
Això és el que experimenten les persones amb alexitímia. Tot i que entenien que se sentia feliç, no sabien com expressar-ho.
L'alexitímia no és ni una malaltia ni un trastorn mental. Aquesta condició és subclínica.
És a dir, les característiques no es poden equiparar amb els símptomes de malalties clíniques com la diabetis, el trastorn bipolar, la grip, la depressió, Trastorn d 'estrés post traumàtic (TEPT), etc.
Tanmateix, l'alexitímia és un fenomen psicològic que encara es reconeix per la seva existència.
Aquesta condició sovint s'associa, i fins i tot apareix juntament amb trastorns mentals com la depressió, el TEPT, l'autisme, l'esquizofrènia.
La causa de l'alexitímia no s'entén clarament. Tanmateix, els experts sospiten que el desencadenant prové de factors genètics, traumes infantils i malalties físiques o mentals que afecten determinades funcions del cervell.
En un estudi a la revista Neuropsicologia , es va trobar que els danys a la ínsula anterior del cervell desencadenaven trastorns emocionals similars a l'alexitímia.
La ínsula anterior és la part del cervell que regula el sentiment, l'atenció i la sensibilitat als estímuls sensorials.
Quines són les característiques de l'alexitímia?
En general, la característica principal de l'alexitímia és la incapacitat per expressar emocions.
Quan interactuen amb altres persones, les persones amb alexitímia tendeixen a mostrar els següents comportaments:
- Dificultat per reconèixer emocions i sentiments.
- Dificultat per distingir entre emocions i la resposta del cos a aquestes emocions.
- Dificultat per reconèixer i respondre a les emocions d'altres persones, incloses les expressions facials i el to de veu.
- Té una manera de pensar molt lògica i rígida sense incloure sentiments.
- Incapaç de transmetre correctament els seus sentiments.
- No té un bon mecanisme de desviació emocional a l'hora de fer front a l'estrès.
- Poques vegades s'imagina o fantasieja.
- Sembla rígid, distant, no té sentit de l'humor i indiferents cap a altres persones.
- Sentir-se insatisfet amb la seva vida.
L'alexitímia és una condició que apareix en un espectre. És a dir, la gravetat i l'impacte són diferents per a cada persona.
Algunes persones encara poden reconèixer les seves emocions, però d'altres potser no ho poden fer en absolut.
En alguns casos, les persones amb alexitímia ni tan sols són conscients de la condició.
L'impacte és la frustració en el malalt i les persones que l'envolten, perquè la incapacitat per expressar les emocions es converteix en un obstacle per interactuar.
Es pot tractar l'alexitímia?
La manera de fer front a l'alexitímia és tractar els problemes psicològics que la desencadenen.
És per això que quan sentis que estàs experimentant símptomes d'alexitímia, el primer pas que has de fer és consultar un psicòleg.
Un psicòleg t'ajudarà a aprendre a reconèixer les emocions, ja que aquest és un problema important per a les persones amb alexitímia.
També us podeu sotmetre a teràpia per entendre la relació entre els vostres pensaments, emocions i respostes.
Els tipus de teràpia que es poden fer inclouen la teràpia de grup, teràpia basada en habilitats , teràpia cognitiva i conductual, etc.
A més de tractar l'alexitímia, aquestes teràpies també estan orientades a fer front als problemes psicològics que estàs experimentant.
Encara que no és una condició mèdica, l'alexitímia és un fenomen psicològic que afecta la vida.
Tanmateix, no cal que us preocupeu. Lenta però segurament, la teràpia regular amb un psicòleg us pot ajudar a reconèixer i expressar bé les emocions.