La sang és un dels components més importants del cos humà. La vostra decisió de donar sang mitjançant la donació de sang pot salvar una vida, o fins i tot diverses vides alhora. No només és beneficiós per al receptor, com a donant també pots obtenir els beneficis de donar sang per a la teva pròpia salut. Alguna cosa? Consulteu la seva ressenya a continuació.
Quins són els beneficis de donar sang?
La donació de sang permet donar una petita quantitat de sang al cos. Normalment, es prenen fins a 480 mil·lilitres de sang.
Els homes poden donar sang cada 12 setmanes (3 mesos) i les dones cada 16 setmanes (quatre mesos) —un màxim de 5 vegades en 2 anys— perquè els homes solen tenir més reserves de ferro que les dones.
Més tard, la sang que doneu serà revisada i provada de seguretat i agrupada per grup sanguini. Això és útil perquè la sang donada sigui realment d'acord amb les necessitats del pacient i s'asseguri d'estar segur de possibles malalties que apareixen a la sang.
Algunes condicions que requereixen donació de sang, com ara:
- Accident
- Trasplantament d'òrgans
- Càncer
- Anèmia
- Anèmia de cèl · lules falciformes
- Talassèmia
- hemofília
A més dels pacients, hi ha diversos avantatges que obteniu si doneu sang regularment, a saber:
1. Redueix el risc de patir malalties del cor i dels vasos sanguinis
Se sap que la donació de sang regular és beneficiosa per reduir la viscositat de la sang. Com més gruixuda sigui la sang que flueix pel cos, més gran serà la possibilitat de fricció entre la sang i els vasos sanguinis.
La fricció que es produeix en aquests vasos sanguinis pot danyar les cèl·lules de la paret dels vasos sanguinis, la qual cosa pot augmentar encara més el risc d'obstrucció dels vasos sanguinis. Aquesta condició augmenta el risc de desenvolupar malalties del cor.
d'acord amb American Journal of Epidemiology , les activitats de donació de sang poden reduir el risc de patir malalties del cor en un 33% i d'infart en un 88%. L'Associació Mèdica Americana diu que donar sang cada 6 mesos pot reduir el risc d'atac cardíac i accident cerebrovascular entre els 43 i els 61 anys.
Això es deu al fet que la donació de sang també ajuda el cos a eliminar l'excés de ferro. L'excés de ferro a la sang pot provocar l'oxidació del colesterol. Els resultats del procés d'oxidació poden acumular-se a les parets de les artèries i augmentar el risc d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.
Mitjançant la donació de sang, els nivells de ferro al cos poden esdevenir més estables i reduir el risc de patir malalties del cor i dels vasos sanguinis.
2. Redueix el risc de càncer
El següent benefici de la donació de sang és prevenir el càncer. Això també està relacionat amb la quantitat de ferro que es redueix en donar.
Segons la investigació publicada a Revista de l'Institut Nacional del Càncer , l'excés de ferro pot causar danys dels radicals lliures que et posen en risc de càncer i d'envelliment.
3. Ajuda a perdre pes
Segons la Universitat de Califòrnia a San Diego, donar 450 mil·lilitres de sang pot cremar fins a 650 calories. Per això, la donació de sang també és útil per mantenir el pes corporal ideal i evitar el risc d'obesitat.
Tot i així, no feu de la donació de sang un "esdeveniment" per perdre pes. La donació de sang excessiva pot ser perjudicial per a la vostra salut.
4. Detectar malalties greus
Cada vegada que vulguis donar sang, et sotmetràs a controls bàsics de rutina, com ara el teu pes, temperatura corporal, pols, pressió arterial i nivells d'hemoglobina.
També se us demanarà que us feu anàlisis de sang per detectar la presència o absència de malalties infeccioses, com ara el VIH, l'hepatitis B, l'hepatitis C, la sífilis i la malària. Això pretén prevenir la transmissió de malalties per transfusió.
Per als donants, aquest examen és, per descomptat, útil per a la detecció precoç de determinades malalties. Així, a més d'ajudar altres persones que necessiten sang, també podeu obtenir controls mèdics gratuïts.
5. Ajudar a la salut psicològica i la longevitat
Un estudi en l'àmbit de la psicologia demostra que les persones que donen sang amb l'objectiu d'ajudar els altres tenen un menor risc de mort. Aquests resultats es comparen amb aquells que donen sang pel seu propi bé o no donen sang en absolut.
Un altre benefici important de la donació de sang és el fet que donar alguna cosa que no té preu als necessitats ens farà sentir psicològicament satisfets.
Què fer abans de donar sang?
En primer lloc, cal qualificar per a la donació de sang. Alguns dels requisits generals inclouen:
- Físicament saludable
- Entre 17 i 66 anys
- Pes superior a 45 kg
- Temperatura corporal entre 36,6-37,5 graus centígrads
A més d'haver de complir els requisits per a la donació de sang, aquí teniu algunes coses que heu de preparar abans de realitzar el tràmit per tal d'aconseguir els màxims beneficis de la donació de sang, com ara:
- Beveu molts líquids el dia abans de la donació de sang, sobretot si fa calor. La raó és que quan doneu sang, el vostre volum de sang disminuirà.
- Pots menjar aliments salats aproximadament 12 hores abans de donar sang. El motiu és que, després de treure la sang, es perden uns 3 grams de sal del cos.
- Necessitats diàries de ferro suficients per no mancar de ferro. Podeu menjar vedella, peix, bròquil, espàrrecs, espinacs i altres verdures verdes.
- Assegureu-vos de dormir prou abans de treure sang.
- Informeu-vos de tots els tipus de medicaments que esteu prenent actualment (ja siguin amb recepta, sense recepta, vitamines o herbes) abans de donar sang.
- Mengeu prou 3-4 hores abans de donar per evitar la debilitat, els marejos o els vertigens després de la donació de sang.
- Tres hores abans de donar sang, es recomana beure molta aigua o suc de fruita.
Què has de preparar per donar sang?
Aquestes són algunes de les coses que hauríeu de preparar quan doneu sang:
- Utilitzeu roba fluixa o no massa ajustada per facilitar el procés de presa de sang.
- Si és la primera vegada que doneu sang, intenteu relaxar-vos. Podeu provar d'escoltar música, llegir o xerrar amb altres donants per fer que el procés d'extracció de sang funcioni sense problemes.
- Si hi esteu acostumats, el procés de trobar vasos sanguinis es fa més fàcil. Podeu informar-ho a l'oficial donant.
A què cal parar atenció després de donar sang?
Després de donar sang, s'aconsella que us assegueu una estona mentre beveu aigua o mengeu un petit àpat. Pots aixecar-te lentament per assegurar-te que no et sentis marejat. No tinguis pressa per aixecar-te.
A més, hi ha alguns consells que podeu fer perquè pugueu sentir realment els beneficis de la donació de sang, com ara:
- Limiteu l'activitat física durant almenys 5 hores després del donant.
- No traieu immediatament el guix unit a la zona d'injecció.
- Netegeu la zona al voltant del guix amb aigua i sabó.
- Si experimenteu contusions al lloc de la injecció, podeu aplicar una compresa freda per alleujar el dolor.
- Si la punta de l'agulla està sagnant, el millor és aplicar pressió a la zona i aixecar el braç cap amunt durant uns 5-10 minuts o fins que s'aturi el sagnat.
- No s'atura molt de temps a la llum solar directa i no begui begudes calentes.
- Si fumes, el millor és no fumar durant dues hores després de donar sang.
- Si beu alcohol, no hauries de beure alcohol fins 24 hores després de la donació.
- Beveu molts líquids per reemplaçar els líquids corporals perduts, almenys afegiu 4 gots d'aigua el dia que doneu sang.
- Amplieu els aliments que contenen ferro, vitamina C, àcid fòlic, riboflavina (B2) i vitamina B6.
Informeu el personal donant si teniu problemes de salut després de donar sang, com ara nàusees, marejos, hemorràgies o hi ha un bony al lloc d'injecció.