"Perquè tu berenar continuar igualment? No vols provar una dieta per baixar de pes?" Deu haver sentit o fins i tot dir-ho inconscientment a altres persones. Probablement tens bones intencions perquè el teu amic pugui semblar més prim, més prim i el cos ideal. Però aneu amb compte, això és en realitat un signe que ho feu vergonya corporal, saps! Malgrat això, bOdy Shaming és una mala acció que pot erosionar la confiança en un mateix sense adonar-se'n.
La vergonya corporal és un tipus d'assetjament verbal, ja ho sabeu!
vergonya corporal és la conducta de criticar o comentar el físic o el cos d'un mateix o dels altres de manera negativa. Tant si es tracta de burlar-se del cos gros, prim, baix o alt, com quan ho fas bullying verbalment.
No només et fa sentir inferior, víctimes vergonya corporal generalment es retirarà de la multitud per refrescar-se. Segons un estudi publicat al Journal of Behavioral Medicine l'any 2015, hi ha molts canvis d'actitud que es produiran, com ara la irritabilitat, el silenci, la mandra per menjar, la depressió.
Les característiques de fer vergonya corporal a altres persones
Sovint no te n'adones, aquí tens les característiques que fas: vergonya corporal és:
1. Pensar en el seu cos com el més gros, quan en realitat no ho és
És possible que inconscientment sovint compareu el vostre propi cos amb els altres. Per molt prima que sigui una dona, en general sempre se sentirà la més grassa entre els seus amics. De fet, el seu cos és bastant ideal.
Segons la psicoterapeuta Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, aquests comentaris poden ser molt perjudicials per a altres persones. Si ho fas, això pot avergonyir al teu amic que té sobrepès, ja ho saps!
2. Aconseguir que altres persones facin exercici
“Ja has provat Zumba? Intenta-ho. Pot fer-te prim ràpidament, ja ho saps!" Alguna vegada li has dit això a algú? Si és així, vol dir que us acabeu de burlar físicament d'una altra persona, també és fer vergonya corporal.
Potser penseu que simplement esteu proporcionant informació important que altres haurien de provar. De fet, pot ser que el teu amic estigui ofès i pensi que li vas dir que fes exercici perquè el seu cos està gras.
3. Li agrada comparar els cossos d'altres persones
Una de les característiques que fas vergonya corporal és considerar el teu propi cos el més ideal entre els teus amics. Això no vol dir que sigui bo perquè la teva autoconfiança està augmentant, però és un signe de vergonya corporal que s'hauria d'evitar.
Inconscientment, t'estàs comparant amb altres amics que són més gros o prims que tu. A més, pensar que has aconseguit portar una vida saludable, mentre que els altres no.
4. Comentar el menjar dels altres
"Per què menges? menjar escombraria? Menjar escombraria engreixa, ja ho saps! Només cal substituir les verdures".
De fet, també dius que aquests aliments contenen altes calories i greixos que la poden fer augmentar de pes. Sobretot si li dius que faci dieta, vés amb compte que acabes de fer vergonya corporal contra els teus amics.