Ja no és un secret que les ungles llargues i brutes es converteixen en un caldo de cultiu de gèrmens que poden causar malalties. Així que, perquè això no us passi, apreneu aquí a tenir cura de les ungles.
Característiques de les ungles sanes
Abans de saber quina cura de les ungles s'ha de fer, és clar que cal reconèixer les característiques de les ungles sanes. Mireu de nou l'aspecte de les ungles i els dits dels peus.
El color és net o apagat? Les puntes creixen de manera desigual o veieu ratlles desiguals a la superfície? Tots aquests són un dels molts signes de problemes d'ungles.
Les ungles estan fetes d'una proteïna anomenada queratina i són produïdes per la matriu ungueal a la base de l'ungla, just per sota de la cutícula. Aleshores, les ungles sanes haurien de tenir les característiques següents:
- fort i no es trenca fàcilment,
- la superfície de les ungles és uniforme i llisa,
- també sembla net
- color de les ungles clar, que és blanc clar a la punta i hi ha rosa al llit de les ungles.
Si experimenteu canvis en el color, la textura i l'aspecte de les ungles, hauríeu de veure un metge perquè la salut de les ungles reflecteix la salut general del vostre cos.
Com tenir cura de les ungles
Per tenir una bona salut de les ungles, és clar que cal saber cuidar-les correctament.
1. Manté les ungles seques
Una manera de tenir cura de les ungles sanes és mantenir-les seques. La raó és que les ungles i la pell circumdant que estan humides poden convertir-se en objectius fàcils de fongs i bacteris. Si no es controla, per descomptat, provocarà una infecció per fongs a les ungles.
A més, les ungles que estan exposades a l'aigua durant massa temps poden fer que es trenquin fàcilment. Podeu mantenir les ungles seques utilitzant guants.
Es poden utilitzar guants per rentar plats, rentar roba o quan s'exposa a productes químics aggressivs.
2. Retalla les ungles segons sigui necessari
El tall d'ungles és un dels molts tractaments que cal fer per mantenir les ungles sanes. Tanmateix, cal saber com tallar-vos les ungles correctament.
És important tallar les ungles perquè semblin netes i lliures de brutícia. Tanmateix, això s'ha de fer amb precaució. Per exemple, no es recomana participar en el tall de la cutícula de l'ungla. Això pot provocar una ungla encarnada (encarnada).
A més, tallar les ungles no ha de ser massa curt perquè els dits es poden ferir i dificultar la neteja de la brutícia atrapada.
3. Evita mossegar-se les ungles
Mossegar-se les ungles és sens dubte una cosa que pot danyar la salut de les ungles. Aquest hàbit que es fa sovint quan et sents ansiós o avorrit pot provocar danys a la textura de les ungles i desigualitzar les puntes de les ungles.
De fet, aquest hàbit també et fa susceptible a les malalties per l'entrada de bacteris que s'enganxen a les ungles a la boca. Per això, evita l'hàbit de mossegar-te les ungles per mantenir-te saludable.
4. No us poseu esmalt d'ungles massa sovint
Una altra manera de cuidar les ungles a la qual cal parar atenció és no utilitzar esmalt d'ungles o esmalt d'ungles massa sovint.
Està bé si voleu decorar les ungles amb esmalt d'ungles. Tanmateix, fer-ho massa sovint pot danyar les ungles a causa de l'exposició freqüent a productes químics.
Un dels signes de dany a les ungles a causa de l'ús d'esmalt d'ungles és el groc de les ungles. Per tant, només s'ha d'utilitzar esmalt d'ungles de tant en tant i triar productes amb ingredients lleugers.
A més, utilitzeu un removedor d'esmalt d'ungles sense acetona. El motiu és que l'acetona pot danyar el color de la superfície de l'ungla i fer-la trencar.
5. Menja aliments nutritius
La cura de les ungles per mantenir-se sans i fort no estarà completa sense menjar aliments nutritius. Quina és la relació?
Per crear ungles fortes i sanes cal cobrir les necessitats nutricionals, especialment de ferro. Per exemple, la deficiència de ferro s'associa sovint amb les ungles que es trenquen i cauen amb facilitat.
Quan es compleixen aquests nutrients, segur que podeu tenir ungles fortes i sanes.
Albercocs, plàtans i kiwi
Se sap que la fruita és beneficiosa per a la salut del cos, especialment la salut de les ungles. El seu contingut en vitamines pot embellir les ungles quan es fan tractaments de manicura alhora que les fa saludables.
Algunes fonts de fruita que es poden utilitzar com a aliment per a les ungles són els albercocs secs perquè contenen una gran quantitat de vitamina A. A més, el kiwi i els plàtans també són bons per a la salut de les ungles perquè contenen vitamina C i vitamina B6.
Es creu que aquestes tres vitamines enforteixen el creixement de les ungles, de manera que produeixen ungles que no són fàcilment trencadisses
La carn com a font de ferro
El ferro és el component principal dels glòbuls vermells. Aquests glòbuls vermells portaran oxigen a totes les cèl·lules del cos, incloses les cèl·lules de les ungles. Sense prou ferro, l'oxigen no arribarà prou a les teves cèl·lules.
Tot i que la presència d'oxigen és necessària per iniciar un creixement saludable de les ungles. La deficiència de ferro pot provocar ungles que se suposa que no estan en forma, com les ungles ondulades i trencadisses.
Per això, els humans necessitem ferro com a forma de cuidar les ungles per mantenir-se sans. Podeu obtenir ferro a través dels aliments, com ara:
- carn vermella, fetge de pollastre o vedella
- carn de pollastre,
- marisc, com el peix i el calamar,
- verdures de fulla verda, com la col i els espinacs, i
- pèsols.
Altres fonts d'alimentació
A més de les vitamines i el ferro, per descomptat, hi ha altres nutrients que has de complir com a forma d'embellir les teves ungles, a saber:
- zinc per al creixement perfecte de les ungles (fruits secs),
- proteïnes per augmentar la producció de queratina (ous, carn, tofu i tempeh), així com
- magnesi per a ungles més fortes (blat, ametlles i cacauets).
6. Utilitza oli d'ingredients naturals
La cura de les ungles no estarà completa sense l'ús d'ingredients naturals. Hi ha una infinitat d'ingredients naturals que podeu utilitzar com a oli tòpic per enfortir les ungles, com ara:
Oli de llinosa
La llinosa és un oli natural que es creu que és bo per a les ungles perquè conté àcids grassos omega-3. També es creu que l'oli de llinosa natural millora la salut de les cèl·lules de les ungles reduint la inflamació al llit de les ungles.
Oli de jojoba
Aquest oli derivat de l'extracte de les llavors de la planta de jojoba conté àcids grassos essencials i no essencials.
Tots dos són coneguts per ajudar a hidratar les ungles i augmentar la força de la capa de les ungles. Podeu utilitzar-lo com a forma de tractar les ungles aplicant directament a les cutícules.
Què tal tenir cura de les ungles llargues?
Alguns de vosaltres potser voldreu embellir les ungles fent-les llargues. Bàsicament, tenir ungles llargues o curtes és la preferència de tothom i no afecta realment la salut de les ungles.
Tanmateix, les ungles llargues són més propenses a lesions, sobretot quan esteu acostumats a tocar les ungles contra una taula. Com a resultat, es poden produir coàguls de sang a les ungles i produir ungles negres.
Si encara voleu fer créixer les ungles, és possible que primer vulgueu començar amb els dits. Perquè les ungles creixen molt més ràpid que els dits dels peus.
Ja veus, les ungles creixen uns 0,1 mm al dia. És a dir, les ungles creixen 3 mm en un mes. Això passa perquè els dits s'utilitzen molt més sovint que les ungles dels peus.
Com a resultat, les ungles creixen més ràpid que els dits dels peus. A més, també hi ha experts que diuen que aquest fenomen es produeix perquè les ungles estan més a prop del cor. D'aquesta manera, les ungles aconsegueixen una millor circulació sanguínia.
Tanmateix, altres factors que també afecten el creixement de les ungles, tant de mans com de peus són:
- hormona,
- edat, i
- clima.
Per això, cal saber per endavant com és el mecanisme de creixement de les ungles perquè la manera de tenir cura de les ungles funcioni amb més eficàcia.
Si teniu més preguntes, consulteu el vostre metge per obtenir la solució adequada.