L'oli d'oliva té molts beneficis per a la salut. Tanmateix, a més de ser bo per al cor, l'oli d'oliva també es pot utilitzar per tractar la bellesa facial. Quins són els beneficis de l'oli d'oliva per a la cara? Consulteu la revisió completa a continuació.
Contingut nutricional de l'oli d'oliva
En 100 mil·lilitres d'oli d'oliva contenien un total de 884 calories (el 44 per cent de la taxa d'adequació nutricional diària) i un total de 100 grams de greix, que poden cobrir el 153 per cent de les necessitats diàries de greix del cos.
Tot i que l'oli d'oliva és alt en greixos, la majoria d'aquest greix són àcids grassos monoinsaturats, que són bons greixos.
L'oli d'oliva també és una bona font de polifenols. Els polifenols són compostos fitoquímics que es troben de manera natural a les plantes. Són aquests compostos els que donen als aliments els seus diversos colors i protegeixen les plantes dels danys.
No només són capaços de protegir les plantes, els polifenols que entren al nostre cos també són capaços de protegir les cèl·lules del cos dels danys causats pels radicals lliures.
Per això, els polifenols que conté l'oli d'oliva poden actuar com a antioxidants en l'organisme.
L'oli d'oliva també està enriquit amb omega-3 i omega-6, 15 mg de vitamina E que cobreix el 72 per cent de les necessitats diàries del cos i 61 mg de vitamina K que és capaç de cobrir el 75 per cent de les necessitats diàries del cos. L'oli d'oliva no conté en absolut colesterol, hidrats de carboni ni greixos.
Benefici oli olives per a la cara
No us heu de sotmetre a cura de la pell amb productes químics tot el temps. De vegades, es poden aplicar remeis casolans i els resultats són igual de bons.
Un dels tractaments per a la pell que pots provar és utilitzar oli d'oliva.
Aquest tractament és senzill, efectiu i segur per a la pell. Intenta utilitzar l'oli d'oliva com a tractament natural per a la teva cara durant un temps. Aquí teniu alguns beneficis de l'oli d'oliva per a la cara que no us heu de perdre.
1. Elimina el maquillatge de la cara
Un dels beneficis de l'oli d'oliva per a la cara és eliminar el maquillatge de la cara. Podeu utilitzar oli d'oliva pur després d'utilitzar el maquillatge diari aplicant-lo i fent-lo un suau massatge a la cara.
Utilitzeu oli d'oliva com a desmaquillant inicial a la cara, després esbandiu amb una tovallola remullada amb aigua tèbia. Alternativament, podeu utilitzar un sabó que contingui extracte d'oliva per esbandir-vos la cara
2. Hidratar la pell
Sabíeu que l'oli d'oliva té propietats que augmenten la humitat de la pell? Sí, si tens la pell seca i descamada, pots aplicar d'1 a 3 gotes d'oli d'oliva a la part seca de la cara.
També podeu superar els beneficis de l'oli d'oliva per a la cara barrejant una crema hidratant facial amb unes gotes d'oli d'oliva per hidratar la pell per mantenir-la humida i llisa.
3. Superació de la pell problemàtica
S'ha demostrat que l'oli d'oliva alleuja les condicions de la pell seca, picor o inflamada. La raó és que l'oli d'oliva conté oleochantal que pot alleujar les molèsties a causa de la inflamació de la pell facial.
Com utilitzar-lo és molt fàcil, només cal afegir unes culleradetes d'oli d'oliva a un bany d'aigua tèbia. A continuació, podeu dutxar-vos o simplement rentar-vos la cara amb aigua que s'ha barrejat amb oli d'oliva.
4. Exfoliant de pell facial
A més de poder hidratar i tractar la pell inflamada amb picor, podeu fer un exfoliant facial natural amb una barreja d'oli d'oliva i sal marina. Això és molt útil si el teu tipus de pell facial és escamosa i seca,
Barreja 3 culleradetes d'oli d'oliva verge amb 5 culleradetes de sal marina. A continuació, feu un massatge suau al costat sec del nas i altres parts de la cara. Una barreja de sal i oli pot exfoliar la pell seca alhora que augmenta la humitat de la cara.
5. Ajuda a eliminar les cicatrius d'acne
Encara que hi ha diversos tractaments professionals a les clíniques de bellesa per eliminar les cicatrius d'acne com ara resurfacing làser, teràpia de llum, o farcits cosmètics, També podeu tractar les cicatrius d'acne a casa amb uns quants tractaments senzills.
Sí, podeu utilitzar oli d'oliva per ajudar a desfer-se de les cicatrius d'acne. Apliqueu oli d'oliva a la zona de la pell, després feu servir els dits per fer un massatge a la pell per a una millor absorció.
Aquest oli es pot aplicar a la pell durant uns 5-10 minuts, però no el deixeu a la pell durant més de 10 minuts.
5. Altres beneficis
L'oli d'oliva és beneficiós per al teu cabell. L'alt contingut antioxidant de l'oli d'oliva, és a dir, les vitamines A i E, pot ajudar a reparar les puntes seques i dividides causades per l'exposició al sol i la contaminació.
Si tens problemes amb la caspa, pots utilitzar oli d'oliva barrejat amb suc de llimona.
La raó és que els àcids naturals del suc de llimona tenen un paper en l'erosió de la capa de caspa (que sol ser causada per la pell seca i escamosa), mentre que el benefici de l'oli d'oliva per al cabell és que hidrata la nova capa del cuir cabellut que hi ha a sota.
L'oli d'oliva també pot suavitzar la capa protectora del cabell (cutícula), fent que el cabell sembli brillant. El contingut d'àcid oleic, àcid palmític i escualè de l'oli d'oliva pot fer que això passi.
De fet, molts productes de xampú, condicionador, i pomada contenen aquests materials en forma sintètica feta al laboratori.
De fet, no només això. L'oli d'oliva també pot ajudar a allargar les pestanyes de manera natural.
L'oli d'oliva s'absorbeix profundament a les arrels del cabell i als porus de la pell de les parpelles per estimular el creixement de les pestanyes i actua com un escut per protegir la força de l'eix del cabell de les pestanyes.
No obstant això, no utilitzeu descuidament oli d'oliva per a la cara
És conegut que l'oli d'oliva té beneficis per a la cara. Tanmateix, això no es recomana si teniu tipus de pell sensible. Sobretot si tens acne a la cara i tens problemes de dermatitis.
El motiu, un estudi va trobar que l'ús d'oli d'oliva per a la cara dels nadons i certs adults pot fer que la pell estigui més inflamada o al·lèrgica.
L'estudi va revelar que l'ús d'oli d'oliva als nadons podria ser un desencadenant de l'èczema més tard a la vida. A més, si a la teva família tens antecedents d'èczema.
Està bé, feu una prova d'al·lèrgia abans d'utilitzar aquest oli. Això es fa perquè pugueu sentir els beneficis de l'oli d'oliva per a la cara de manera òptima.
Intenta fregar unes gotes d'oli d'oliva a les mans, observant després qualsevol canvi o sensibilitat de la pell. Si en 24-48 hores no hi ha cap reacció, podeu utilitzar-lo amb seguretat. No obstant això, si hi ha reaccions com ara enrogiment o picor de la pell, no hauríeu d'utilitzar oli d'oliva per a la cara.
Consells per triar el millor oli d'oliva per a la pell facial
Per poder obtenir tots els beneficis de l'oli d'oliva per a la cara com s'ha esmentat anteriorment, és clar que necessites la ingesta del millor de la seva categoria i oli d'alta qualitat.
Bé, és una bona idea tenir en compte una sèrie de coses a continuació abans de buscar el millor oli d'oliva del mercat.
1. Trieu oli d'oliva etiquetat "oli d'oliva verge extra"
L'oli d'oliva verge extra és el millor tipus d'oli d'oliva. Com que aquest tipus d'oli d'oliva passa per molt pocs processos de fabricació diferents, potser no del tot, així que les molècules de gust i aroma es mantenen intactes.
L'oli d'oliva verge extra es produeix a partir del procés de premsat en fred de l'extracció única d'olives. En contrast amb el procés d'elaboració d'oli d'oliva normal que depèn de la calor, la premsada en fred no utilitza calor sinó pressió per processar l'oli.
Aquest procés no implica calor ni productes químics. Per tant, la qualitat de l'oli és més pura, d'alta classe i conté més antioxidants en comparació amb altres tipus d'oli d'oliva.
Per no deixar-se enganyar pels productes falsos que circulen pel mercat, assegureu-vos d'escollir oli d'oliva verge extra que té l'aroma d'olives fresques, un gust una mica amarg, i quan el tasteu sortirà. regust pebre picant.
El color de l'oli d'oliva verge extra també sembla exactament verd oliva, que acostuma a ser més concentrat que l'oli d'oliva normal.
Tingueu en compte que el terme "verge extra" no és el mateix que el significat de "pur". En canvi, l'etiqueta "pura" de l'ampolla d'oli indica que el producte és de baixa qualitat perquè ha passat per un procés de refinació o fins i tot de refinat.
2. L'ecològic és millor
Assegureu-vos que hi hagi una etiqueta orgànica de l'USDA o BPOM, que indiqui que almenys el 95 per cent d'aquest oli d'oliva està fet d'olives que es cultiven de manera natural sense l'ús de pesticides o fertilitzants sintètics.
Encara que el producte que trieu no tingui una etiqueta orgànica, no us espanteu. Això es deu al fet que molts petits productors d'oli d'oliva d'alta qualitat no poden permetre's els drets d'autor dels certificats d'etiqueta orgànica del seu govern local.
Bé, segur que no dubtis a preguntar directament al venedor d'oli d'oliva que vas a comprar.
3. Segell de producció i data de caducitat
Igual que quan es compra aliments o begudes, també cal estar atent per veure la data de caducitat d'aquest oli. Sí, tot i que l'oli d'oliva es processa de manera natural, també té una vida útil òptima.
Per tant, no us oblideu d'esbrinar sempre exactament quan es produeix l'oli i quan caduca. Normalment es pot veure la data de fabricació i la data de caducitat a l'etiqueta d'informació de l'envàs, sota l'ampolla o dins del tap d'aquest oli.
Tanmateix, també és important entendre que només perquè l'oli s'envasa o es produeix a Itàlia no vol dir que sigui italià.
Aquest oli es pot produir bàsicament des de qualsevol punt del Mediterrani —Tunísia, Espanya, Grècia i Turquia— i s'importa a Itàlia només per envasar-lo.
Com més gran sigui el període entre la collita i el processament, menor serà la qualitat final. Assegureu-vos de no comprar productes que tinguin més de dos anys.
4. Embalatge amb ampolles de vidre de color fosc o en llaunes
Perquè puguis sentir els beneficis de l'oli d'oliva per a la cara de manera òptima, tria productes que utilitzin ampolles de vidre o en llaunes.
El motiu és que l'exposició a la llum i la calor de l'exterior danyarà la composició i el gust que conté l'oli d'oliva. Per tant, eviteu comprar aquest oli envasat en ampolles de vidre transparent, i molt menys en ampolles de plàstic.
Quan arribis a casa, guarda la teva ampolla d'oli d'oliva en un armari fosc, lluny de la humitat, protegida del sol i lluny dels fogons.
5. Vegeu també el nom de la fàbrica o lloc de collita a l'envàs
Normalment un oli d'oliva de qualitat adjuntarà a l'etiqueta de l'envàs el nom de la fàbrica i de la plantació on s'elabora. Encara que ni tan sols sàpigues com escriure la plantació i d'on prové, està bé.
Segons Real Simple, Nicholas Coleman, especialista en oli d'oliva d'Eataly, va dir que incloure el nom del molí i la plantació a l'etiqueta de l'envàs és una garantia de la qualitat de l'oli d'oliva.
De fet, encara seria millor que hi hagués un segell o un segell oficial que demostrés que l'oli prové d'una regió especialitzada en la producció d'oli, com la DOP (Denominació d'Origen Protegida oficial de la Unió Europea) o la DOP (segell similar de Itàlia).
6. Tasta i olora la fragància
Algunes persones poden optar per comprar oli d'oliva importat perquè es considera més genuí i de bona qualitat. Tanmateix, hi ha una cosa que sovint es passa per alt, és a dir, el viatge de l'oli d'oliva per arribar-hi.
De fet, com més llarg sigui el viatge que triga l'oli d'oliva a arribar a un lloc, més vell serà. Això, per descomptat, afectarà la qualitat del propi oli.
Bé, per això molts olis importats tenen un gust o olor ranci. Si obteniu els beneficis de l'oli d'oliva per a la vostra cara o la vostra salut, empassar una cullerada d'oli ranci no us aportarà gaire benefici.
De fet, aquest canvi de gust tindrà un impacte negatiu en el cos perquè forma radicals lliures i els nivells de certs antioxidants (inclosos àcids grassos i vitamines del complex B) també s'evaporen.
Per tant, abans d'utilitzar aquest oli, és una bona idea olorar-lo i tastar-lo quan arribis a casa.
Idealment, un oli d'oliva de bona qualitat no hauria de produir una olor ranci o un gust desagradable, com l'olor de mitjons humits o de mantega de cacauet ranci. D'altra banda, l'olor i el gust d'aquest bon oli d'oliva ha de ser fresc.
Per evitar la compra equivocada, només heu de triar productes locals (si n'hi ha).
L'oli d'oliva local només triga poc temps des de la collita fins a la distribució, cosa que assegurarà la seva frescor perquè puguis obtenir els beneficis de l'oli d'oliva per a la teva cara o la teva salut de manera més òptima.