Un cabell sa és el somni de tothom. Malauradament, el procés de creixement del cabell no és tan ràpid com el creixement de les ungles. La bona notícia és que hi ha una infinitat de maneres naturals de fer créixer el cabell que podeu provar sense anar al saló. Curiositat?
Procés de creixement del cabell
Abans de provar diverses maneres naturals de fer créixer el cabell, és bo saber primer com és el cicle de creixement. El cicle de creixement del cabell consta de tres parts, a saber, anagen, catàgen i telogen.
Anagen és la fase en què el creixement del cabell es produeix activament i pot trigar anys. Tanmateix, quant de temps dura aquesta fase anàgena depèn en realitat dels factors genètics.
Després d'això, el cabell deixarà de créixer i se separarà del fol·licle, que és l'estructura sota la pell que subjecta el cabell. La fase convocada catàgena això pot passar durant uns 10 dies.
Quan s'ha acabat la fase catàgena, els fol·licles pilosos reposaran durant dos o tres mesos, després el cabell caurà. telògen ). La següent fase anagen comença quan creix pèl nou al mateix fol·licle.
Normalment, perdràs entre 50 i 100 pèls al dia durant aquest cicle. Si el cicle de creixement del cabell s'interromp o els fol·licles estan danyats, el cabell caurà més ràpidament. Com a resultat, el cabell es torna més prim.
Tothom pot fer créixer el cabell uns 15 cm l'any. No obstant això, hi haurà diferències en la velocitat de creixement del cabell en cada persona.
Per exemple, el creixement del cabell masculin i femení serà diferent. Sembla que a les dones els és més fàcil fer créixer el cabell i no triguen gaire. A diferència dels homes que han d'esperar més perquè els seus cabells creixin més.
Factors que fan que el cabell creixi llarg
Bé, després de conèixer el cicle de creixement del cabell, és bo reconèixer quins factors poden fer créixer el cabell ràpidament. Alguna cosa?
- Hormones, és a dir, gonadotropines, andrògens i hormones tiroïdals.
- Aliments perquè pot afectar les funcions corporals, inclòs el creixement del cabell.
- Com cuidar el cabell.
- Factors genètics.
Com fer créixer el cabell de manera natural
Alguns dels factors anteriors són efectivament controlables i altres no. Per a aquells de vosaltres que voleu fer créixer el cabell ràpidament, sobretot de manera natural, sense haver d'anar al saló, seguiu alguns dels consells següents.
1. Complir la ingesta nutricional de l'organisme
Una de les maneres naturals més fàcils d'allargar el cabell és satisfer la ingesta nutricional del cos. El que menges i beus té un gran efecte en el creixement del cabell.
És per això que una dieta saludable i nutritiva també és important per a la salut del cabell. Intenta evitar dietes que puguin reduir la ingesta de nutrients necessaris.
Si segueix una dieta vegetariana, assegureu-vos d'obtenir tots els tipus de proteïnes i nutrients que el vostre cos necessita. A més, també podeu augmentar la ingesta de vitamines i minerals a continuació per fer créixer el cabell més ràpidament.
- Planxa per prevenir la caiguda severa del cabell.
- Omega-3 per a un cuir cabellut i un cabell més sans.
- Piritiona zinc per eliminar la caspa i ajudar a nodrir el cabell.
Si estàs confós, hauries de parlar d'aquest tema amb un nutricionista i un dermatòleg per organitzar la dieta adequada perquè el cabell creixi ràpidament.
2. No fer xampú cada dia
Algunes persones poden creure que el xampú cada dia és una de les maneres naturals de fer créixer el cabell. Tanmateix, de fet, aquest no és el cas.
Fins ara, no s'ha comprovat que el xampú freqüent pugui fer créixer el cabell més ràpid. La mala notícia és que el xampú freqüent fa que el cuir cabellut es torni trencadís, de manera que el cabell no creix correctament.
No només això, aquest hàbit també afecta la velocitat de creixement del cabell. El motiu és que el cabell trencadís pot tenir un impacte en la salut general del cabell.
Per tant, s'ha de rentar el cabell almenys 2-3 dies. A més, esbandeix el teu cabell amb aigua freda per suavitzar les cutícules del cabell i prevenir el cabell sec.
3. Talla habitualment les puntes del cabell
A diferència del xampú, es recomana tallar regularment les puntes del cabell com a forma natural d'engrossir el cabell. Per què això?
Tot i que no té un impacte directe, aquest mètode es fa perquè el cabell es mantingui sa i eviti danys, com ara puntes dividides i es trenquen fàcilment. Simplement talleu les puntes del cabell regularment.
4. Utilitza oli essencial per al cabell
Sabíeu que els olis essencials per al cabell que podeu trobar per casa poden ser una de les maneres naturals de fer créixer el cabell?
No només fa bona olor, els olis essencials com l'oli de llavors de carbassa poden promoure el creixement del cabell masculí. Així ho demostra la investigació publicada a hindú .
L'estudi va informar que donar una dosi de 400 mil·ligrams d'oli de llavors de carbassa en forma de càpsula va ajudar els homes a créixer el cabell. Després de 24 setmanes, els participants que van prendre oli de llavors de carbassa van tenir un augment del 40 per cent en el nombre de cabells.
A més de l'oli de llavors de carbassa, és possible que també vulgueu provar altres tipus d'oli, com l'oli de coco i l'oli d'oliva per a la cura del cabell.
Vinga, utilitza oli de coco per a un cabell bonic i brillant!
5. Massatge freqüent del cuir cabellut
Una tècnica de xampú que no s'ha de perdre i que pot ser una forma natural d'allargar el cabell és fer un massatge al cuir cabellut. El motiu és que fer massatges al cuir cabellut pot accelerar la circulació sanguínia sota la pell, la qual cosa també accelera el procés de creixement del cabell.
Tot i que no hi ha cap investigació específica sobre això, no hi ha cap dany en fer massatges al cuir cabellut quan es fa xampú. A més de poder fer créixer el cabell, aquest mètode també pot fer-te més relaxat i el teu cuir cabellut més net.
6. Limiteu l'ús d'eines que danyin el cabell
Si portes cada dia Assecador de cabell o una planxa de cabell, hauríeu de limitar l'hàbit a partir d'ara. El motiu és que aquestes dues eines poden afectar el creixement del cabell i fer-lo trencadís i fàcil de caure.
A més, els productes per al cabell a base de productes químics, com el tint de cabell, també poden danyar el cabell. Es creu que els productes químics del tint de cabell fan que el cabell sigui més feble i més propens a trencar-se, cosa que fa que sigui més difícil créixer llarg.