Els nens que han trepitjat un any solen començar a ser exigents amb el menjar i els agrada menjar menjar a la boca. Els canvis en els hàbits alimentaris dels nadons d'1 any o 12 mesos estan més o menys influïts pels canvis en el menú diari. Per superar el seu comportament a l'hora dels àpats, hauríeu d'ajustar les opcions d'alimentació dels nadons d'1 any o 12 mesos perquè encara compleixin les seves necessitats nutricionals diàries.
Desenvolupament de les habilitats d'alimentació del nadó d'1 any
Una mica diferent de l'edat anterior, a l'edat d'aquest primer any, el vostre petit sol ser força hàbil per menjar amb les mans.
Tot i que no pot utilitzar una cullera o altres estris per menjar correctament, es pot dir que la seva capacitat per coordinar les mans mentre menja és fiable.
Quan prenen, subjecten i, fins i tot, posen menjar a la boca, els nadons d'1 any o 12 mesos poden fer-ho amb flexibilitat.
Tanmateix, això no vol dir que pugueu alliberar lliurement el vostre petit mentre mengeu. De tant en tant, encara hauríeu de prestar atenció a les activitats que fa el vostre fill mentre menja.
El motiu és que encara hi ha la possibilitat que un nadó de 12 mesos s'ofegui quan menja determinats tipus d'aliments.
Si la mida del menjar és més aviat gran o té una textura dura com crispetes de blat de moro, podria quedar-se enganxat a la gola del petit.
Però la resta, als 12 mesos, els nadons solen ser més actius per aprendre i explorar més sobre l'alimentació.
L'aprenentatge d'un nadó d'1 any o 12 mesos sobre els aliments comença des de com menjar, fins que és fàcil provar diversos tipus d'aliments.
Tot i que sembla més fàcil adaptar-se a les diferents formes d'alimentació que es donen, els nadons de 12 mesos normalment encara no són capaços de mastegar perfectament.
Només després de l'edat de més d'1 any o 12 mesos, els nens normalment començaran a ser capaços d'utilitzar els estris per menjar per ells mateixos.
Com a pare, la teva feina és acompanyar i donar suport a cada pas del seu desenvolupament.
Recordeu-li suaument quan el nen s'equivoca i doneu-li l'oportunitat de practicar les seves habilitats perquè pugui menjar d'una manera bona i correcta.
Quin és el millor aliment per a un nadó d'1 any o 12 mesos?
A l'edat d'1 any o 12 mesos, els nadons són més hàbils a mastegar una varietat d'aliments sòlids.
Els aliments sòlids per a nadons d'1 any o 12 mesos es poden processar a partir d'arròs, carn, ous, pollastre, bròquil, chaiote, fideus, pa, pomes, melons, síndries i altres.
Això es deu al fet que el nombre de dents dels nens que creixen acostuma a ser molt més perquè els sigui més fàcil de mastegar.
És per això que a l'edat d'1 any o 12 mesos, la textura dels aliments per a nadons sol ser molt més densa i pesada, semblant a un menú familiar.
De fet, en general, els nens també són capaços de menjar sols sense necessitat de molta ajuda de tu o d'altres com l'edat anterior.
Els nens d'un a dos anys necessiten tant com 1000-1400 calories al dia. A part de la llet materna, el nombre de calories es pot obtenir de verdures, fruites, fonts d'hidrats de carboni, fonts de proteïnes animals i vegetals i llet.
El nadó d'1 any encara necessita llet materna
De fet, la quantitat de lactància materna dels nadons d'1 any no és tant com quan tenien menys de 6 mesos (lactància materna exclusiva). Tanmateix, això no vol dir que el nadó es pugui separar de la llet materna.
Perquè bàsicament, la llet materna encara s'ha de donar fins que el nen tingui dos anys. Això es deu al fet que el contingut de la llet materna encara aporta una sèrie de calories i nutrients que necessiten els nens en un dia.
Si no és possible, consulteu més amb el vostre metge sobre l'alimentació amb fórmula per a nens.
Tipus d'aliments per a nadons d'1 any o 12 mesos
Mentrestant, segons UNICEF, aquí hi ha diverses variacions de fonts d'aliments que s'han de donar als nadons d'1 any o 12 mesos:
- Arròs, tubercles, blat i llavors com a font d'hidrats de carboni
- Carn vermella, pollastre, peix i fetge de vedella com a fonts de proteïna animal
- Fruits secs, tofu i tempeh com a font de proteïnes vegetals
- Verdures i fruites com a font de vitamines, minerals i fibra
- Els ous com a font de proteïnes, greixos, vitamines i minerals
- Productes derivats de lactis com llet, formatge, iogurt, etc
Heu de treballar per oferir al vostre nadó de 12 mesos una dieta saludable. Recordeu que l'elecció dels aliments del vostre fill depèn de vosaltres.
Trieu aliments saludables per donar als nens. La mida de l'estómac del nen encara és petita, així que ompliu l'estómac del nen amb aliments saludables, no només aliments que només omplen l'estómac sense poder cobrir les necessitats nutricionals del nen.
Limiteu els aliments ensucrats i els aliments amb calories buides per donar als nens. A més de ser menys nutritiu, sovint donar aliments dolços també pot danyar els hàbits alimentaris saludables dels nens.
Es tem, els nens preferiran menjar aliments dolços i no volen menjar si se'ls dóna menjar amb un gust menys fort o suau. Alguns exemples d'aquests aliments inclouen verdures i fruites.
Quantes racions d'aliment al dia per a un nadó d'1 any?
Si al principi de conèixer els aliments per a nadons es van donar una textura suau, fins i tot amb porcions i freqüència de menjar que no són massa, ja no.
Abans d'entrar a l'edat d'1 any o 12 mesos, els nadons han après a reconèixer textures i tipus d'aliments de manera gradual.
Com a resultat, ara que tenen exactament 1 any o 12 mesos, els nadons s'han adaptat prou i estan acostumats a diferents textures i tipus d'aliments.
Per tant, la porció i la freqüència de menjar un nadó de 12 mesos serà molt més que a l'edat anterior.
A més, aquest nadó d'1 any o 12 mesos necessita aprox 1000-1400 calories al dia. A més d'oferir l'àpat principal, es pot complementar amb el servei d'aperitius o aperitius per cobrir aquestes necessitats calòriques.
Podeu alimentar el vostre fill 3-4 vegades al dia amb la freqüència d'alimentació al voltant d'1-2 vegades al dia.
Mentrestant, per a la quantitat o porció de menjar per a nadons d'1 any o 12 mesos, podeu augmentar lentament la quantitat d'alimentació a una tassa que mesura 250 mil·lilitres (ml).
S'ha ajustat la porció i la freqüència dels aliments perquè les necessitats dels nens en un dia es puguin satisfer correctament.
Consells per alimentar un nadó d'1 any
Per tant, en realitat no hi ha diferència entre el menjar que mengeu i el menjar per a un nadó d'1 any o 12 mesos. No obstant això, la porció dels aliments i la manera de donar-los encara s'han d'ajustar a la capacitat del nen.
Per no confondre's, aquí teniu alguns consells d'alimentació per a nadons d'1 any o 12 mesos:
1. Presta atenció als aliments per a nadons d'1 any
UNICEF recomana donar menjar per a nadons de 12 mesos que s'hagi tallat, tallat a rodanxes o manipulat fàcilment.
2. Serviu una varietat de menjar per a nadons d'1 any amb diferents textures
En aquest moment, és important que animeu al vostre nadó a provar diferents sabors i textures dels aliments, fins i tot als 1 any o 12 mesos d'edat.
D'aquesta manera, la llengua del nen està familiaritzada amb determinats aliments. També pot evitar que els nens siguin exigents per menjar.
3. Lliure els nens per aprendre a menjar sols
En primer lloc, deixeu que el nen esculli i manipuli el seu propi menjar mentre de tant en tant li permeteu utilitzar una cullera i una forquilla especials.
Normalment a l'edat d'uns 15-18 mesos, la capacitat del nen per utilitzar l'equip està prou entrenada perquè està acostumat a subjectar-lo.
A més de poder entrenar la seva independència, aprendre a menjar per si mateix també entrenarà la coordinació entre els ulls, les mans i la boca del nen.
4. Sigueu actius a l'hora d'alimentar els nens
Per als pares, sempre hauríeu de ser actius i sensibles a l'hora d'alimentar els nadons d'1 any o 12 mesos, com ara:
- Tingueu paciència i continueu animant els nens perquè vulguin menjar.
- No obligueu el vostre fill a menjar massa.
- Feu servir un plat especial per veure si el vostre fill menja tot el seu menjar o quant li queda si no.
5. Adopta un horari regular de menjar
L'Associació de Pediatres d'Indonèsia (IDAI) també recomana que feu un horari regular de menjar cada dia.
Això és perquè els nens s'acostumin a menjar a hores regulars cada dia per continuar fins a l'edat adulta.
6. Mantenir nets els estris de cuina i menjar
No oblideu mantenir sempre la neteja durant el procés de processament i alimentació. Aquestes són les regles que s'han de complir quan es donen aliments per a nadons d'1 any o 12 mesos:
- Mantingueu nets els equips utilitzats per cuinar i alimentar els nadons.
- Rentar les mans de la mare i del nadó abans i després de menjar amb aigua corrent i sabó.
- Rentar-se les mans de la mare amb aigua corrent i sabó abans de processar els aliments per a nadons i després d'utilitzar el vàter i netejar les femtes del nadó.
- Emmagatzemar els aliments que es donaran al nadó en un lloc net i segur.
- Taules de tallar i ganivets separats utilitzats per tallar aliments crus i cuinats.
7. Eviteu que els nens mengin mentre fan altres activitats
En la mesura del possible, intenteu mantenir el nen assegut tranquil·lament a la taula i les cadires mentre menja. Eviteu menjar mentre mireu la televisió, utilitzeu aparells o simplement jugueu amb la seva joguina preferida.
La raó és que en realitat li desordena la ment perquè fa que el nen no es concentri mentre menja.
8. Està bé afegir una mica de sucre i sal
Finalment, no cal que dubtis a afegir una mica de sucre i sal per tastar el menjar dels nens d'1 any.
Si l'addició de sucre i sal fa que el nen estigui més entusiasmat per acabar el menjar que serveix, és clar que està bé.
Sens dubte, això és molt millor que un nen que no acabi el menjar, o fins i tot que es nega a menjar-lo perquè té un gust suau.
Tanmateix, presteu atenció a la quantitat de sucre i sal que barregeu en un bol d'aliments per a nadons d'1 any o 12 mesos.
Perquè només et limites a donar una mica o un pessic al final de la cullera.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!