Sembla que no poques dones embarassades estan preocupades per donar a llum de manera normal. De fet, es pot dir que el part normal és la principal esperança de moltes mares, abans que se'ls aconselli que prenguin altres vies de part a causa de diverses altres condicions. Abans d'experimentar directament el procediment normal del part, primer anem a pelar els mètodes i els consells un per un a continuació!
Quins són els procediments i com parir amb normalitat?
Tot i que és el somni de la majoria de dones embarassades, no poques mares també estan preocupades pel procediment o com parir amb normalitat. En termes generals, aquí teniu les maneres de cada pas del part normal que hauríeu d'entendre:
1. L'obertura del coll uterí (cervix)
Entrant uns dies o hores abans del naixement, normalment el coll uterí (cervix) començarà a eixamplar-se.
No obstant això, aquesta dilatació no es produeix de forma sobtada, sinó gradualment com la forma del cos de donar a llum amb normalitat.
Fase latent (primerenca)
Al principi, l'obertura cervical només fa uns 3-4 centímetres (cm) d'ample. De vegades, aquesta condició va acompanyada de contraccions que desapareixen i apareixen de manera irregular. Aquesta part s'anomena fase precoç o latent, que inclou part de la forma normal de donar a llum.
Aquestes contraccions solen durar uns 30-45 segons, amb un interval de 5-30 minuts entre contraccions.
A diferència de les contraccions reals just abans del part normal, aquestes contraccions primerenques solen ser lleugeres i irregulars, que es coneixen com a falses contraccions.
Aquí se sol sentir que el cos ha patit canvis a poc a poc com l'inici de la forma normal de parir. Tanmateix, el malestar al començament d'aquest mètode de lliurament normal és generalment molt lleu.
Perquè la respiració sigui més regular, intenteu respirar a un ritme lent però bastant regular. Aquí teniu una tècnica de respiració que podeu fer segons l'Associació Americana de l'Embaràs:
- Respira regularment. Comenceu fent tantes respiracions com sigui possible quan comenci la contracció i després expireu.
- Centra la teva atenció.
- Inhala lentament pel nas i després exhala per la boca.
- Assegureu-vos que us centreu a relaxar el vostre cos amb cada inspiració i expiració mentre respireu.
Fase activa
Posteriorment, la dilatació cervical progressa fins als 4-7 cm, amb contraccions que són notablement més fortes que abans.
El senyal és que has arribat a la fase activa de la forma normal de part, amb l'estat de l'obertura cervical més ràpida i àmplia.
La durada de les contraccions és generalment d'uns 45-60 segons, amb una pausa de 3-5 minuts. El malestar en la fase de part normal en aquest se sentirà més fort que abans.
Podeu veure immediatament un metge en preparació per donar a llum de manera normal més tard. El dolor i la pressió severs també poden sorgir a l'esquena o a l'abdomen cada vegada que experimenteu una contracció.
No poques vegades, és possible que sentiu la necessitat d'eliminar alguna cosa del cos. En aquesta etapa del part normal, cal regular la respiració per reduir el dolor.
Després de les contraccions que semblen sentir-se més intenses, ara és el moment d'aplicar tècniques de respiració lleugera per fer el cos més còmode durant el part normal. Així és com:
- Respira regularment. Comenceu fent tantes respiracions com sigui possible quan comenci la contracció i després expireu.
- Centra la teva atenció.
- Inhala pel nas i després exhala per la boca.
- Controla la teva respiració el millor possible a mesura que augmenta la força de les contraccions.
- Si les contraccions semblen augmentar al principi, intenteu no respirar.
- Així mateix, si l'augment de les contraccions es produeix de manera gradual, ajustar la respiració perquè el cos estigui més relaxat.
- El ritme de respiració s'accelera a mesura que augmenten les contraccions, intenteu inspirar i exhalar lentament per la boca.
- Mantingueu la freqüència respiratòria constant al voltant d'una inhalació cada 1 segon i després expireu.
- A mesura que la força de les contraccions disminueix, alentiu la vostra freqüència respiratòria.
- A poc a poc, torneu a respirar inspirant pel nas i expirant per la boca.
- Quan la contracció s'hagi completat, feu tantes respiracions com sigui possible i, a continuació, expireu mentre expireu.
Fase de transició
Els metges solen demanar-vos que espereu per no empènyer fins que el coll uterí estigui completament obert durant un part normal.
Es diu que el coll uterí en el part normal està totalment obert quan arriba als 10 cm d'amplada.
Això vol dir que has entrat en la fase de transició i en uns instants estàs preparat per aplicar la forma normal de donar a llum. No us sorprengui, perquè en aquesta etapa, les contraccions són molt més fortes i molestes com un procés de part normal.
Les contraccions poden durar uns 60-90 segons, amb pauses de 30 segons a cada 4 minuts. Tot i així com en les fases anteriors, també s'ha d'aplicar tècniques de respiració en la fase de transició que és una manera de donar a llum amb normalitat.
En aquesta etapa, les tècniques de respiració combinen el procés de respiració lleugera i respiració més llarga per poder donar a llum de manera normal.
Aquestes són les etapes de les tècniques de respiració que podeu fer en la fase de transició com a forma de donar a llum amb normalitat:
- Respireu regularment per facilitar el part d'una manera normal. Comenceu fent tantes respiracions com sigui possible quan comenci la contracció.
- Després exhala i intenta relaxar-te.
- Centra la teva atenció en un punt per tal d'aplicar sense problemes la forma normal de donar a llum.
- Feu respiracions lleugeres per la boca a un ritme d'entre 5 i 20 respiracions en 10 segons durant la contracció.
- A la segona, tercera, quarta o cinquena respiració, exhala més i més.
- Quan la contracció estigui completa, inspira profundament una o dues vegades mentre exhala.
2. Empènyer i donar a llum un nadó
Després que el coll uterí estigui totalment dilatat, acompanyat de l'aparició de contraccions molt intenses i fortes, ara arriba el moment que estaves esperant. El procés de part d'una manera normal començarà aviat.
A més del cos que té una forta necessitat d'empènyer, el metge normalment també us donarà un senyal perquè feu el possible.
No cal preocupar-se, perquè aquí la posició del cap i del cos del nadó està a punt per sortir del part de manera normal.
El cap del nadó està en una posició molt propera a la vagina, de manera que sortirà primer. Després anirà seguit pel cos, les mans i els peus que surten quan paris de manera normal.
Aplicant la posició d'empenta correcta
Com empènyer en un part normal no s'ha de fer descuidadament. Aquí teniu la posició correcta per empènyer quan practiqueu maneres de poder donar a llum amb normalitat:
- La posició del cos és estirat, amb les dues cames doblegades i molt separades per facilitar el part normal.
- Concentra la força de la contracció aixecant lleugerament l'esquena de manera que el cap estigui en una posició lleugerament elevada, mentre empenyes com si estiguessis empenyent alguna cosa.
- Col·loqueu la barbeta contra el pit i, a continuació, apliqueu les tècniques de respiració adequades mentre empenyeu (que s'explica a continuació).
- Respira profundament i després exhala mentre empenyes el teu cos amb esforços com si tinguessis una evacuació intestinal.
- Descansa una mica el teu cos abans de tornar a inhalar i deixa que el teu cap torni a dormir.
- Repetiu això i intenteu mantenir la calma mentre seguiu el mètode de lliurament normal guiat pel metge.
Aplicar la tècnica de respiració adequada
En aquesta etapa de la forma normal de donar a llum, també s'ha de tenir en compte la respiració. Aquí teniu la tècnica de respiració adequada a l'hora d'esforçar per poder donar a llum de manera normal perquè funcioni més sense problemes:
- Respireu regularment per facilitar el part d'una manera normal. Comença amb tantes respiracions com sigui possible quan comença la contracció, després exhala i allibera qualsevol tensió que sentis.
- Centra la teva atenció en la posició del nadó perquè es mogui cap avall i fora de la vagina.
- Inspira lentament i deixa que les contraccions guiïn la teva respiració. Podeu accelerar la respiració per fer que el vostre cos estigui més còmode durant el part normal.
- Quan necessiteu empènyer, primer respireu profundament, després fiqueu la barbeta al pit i inclineu-vos cap endavant com si estiguéssiu empenyent alguna cosa. Intenta relaxar la pelvis durant el procés d'empenta i es produeix la respiració.
- Després de 5-6 segons, expireu i després inhaleu i expireu com de costum com a part del mètode de lliurament normal.
- Abans de començar a empènyer i tornar a respirar, utilitzeu aquest temps de descans per respirar profundament per proporcionar oxigen al vostre cos i al vostre nadó.
- Entre el moment en què acaben les contraccions, intenteu reduir l'empenta sobre el nadó. Això ajudarà a mantenir el nadó en aquesta posició i evitarà que torni a l'úter.
- Quan les contraccions hagin acabat, relaxa el teu cos i fes una o dues respiracions profundes per calmar el teu cos després de donar a llum de manera normal.
- Repetiu la tècnica de respiració mentre empenyeu mentre escolteu les indicacions del metge i l'equip mèdic durant el part normal,
- Durant aquest procés, no hauríeu de cridar perquè en realitat consumirà la vostra energia que realment es podria utilitzar per empènyer més.
Beneficis de les tècniques de respiració per alleujar el dolor
Un estudi publicat a la revista Midwifery, va trobar que l'aplicació de tècniques de respiració bones i correctes és una manera eficaç de controlar el dolor durant el part vaginal.
Això és degut a que mentre facis la tècnica de respiració, la teva ment es concentrarà, evitant així la transmissió de senyals de dolor al cervell.
A més, les tècniques de respiració també poden estimular l'alliberament d'endorfines que actuen com a analgèsics naturals en la pràctica del part normal.
Imaginar com empènyer i tècniques de respiració durant el part normal pot fer-vos una mica confós.
No obstant això, aquest procés normalment es produeix de manera natural. Podeu sentir per vosaltres mateixos quan inspirar, exhalar i empènyer amb força durant el part normal.
La força i la debilitat que poses quan empenyes durant el part de manera normal també es poden sentir per si soles més tard. La clau, intenta mantenir la concentració i entendre les capacitats del teu cos a l'hora de donar a llum de manera normal.
Els metges i l'equip mèdic implicat en aquest procés de part continuaran ajudant-te i ajudant-te. Seguiu totes les paraules del metge per facilitar-vos-ho durant o aplicar el mètode de lliurament normal.
Etapes de la sortida del nadó per la vagina
Com més empeny i empeny el nadó, més ràpid sortirà el nadó per la vagina. Quan saps que el cap del nadó comença a aparèixer, és clar que hi ha una sensació d'alleujament i felicitat en si mateix.
Els metges i l'equip mèdic us donaran més tard un senyal per deixar d'empènyer. Aquest pas es fa mentre es neteja el líquid amniòtic, la sang i la mucositat que poden quedar atrapats a la boca i al nas del nadó.
D'aquesta manera, serà més fàcil que el nadó respire i plori quan el cos estigui completament fora. A continuació, el metge col·locarà el cap del nadó girant-lo, de manera que pugui sortir paral·lel al seu cos que encara es troba a la vagina durant el part normal.
Aleshores, el metge us demanarà que proveu d'empènyer i empènyer de nou com un mètode de lliurament normal per treure les espatlles del nadó, seguit del cos i les cames. Finalment, el nadó va sortir completament i va procedir a tallar el cordó umbilical.
3. El procés d'extirpació de la placenta
El part del nadó no coincideix amb l'expulsió de la placenta. Per tant, encara heu d'intentar empènyer una mica més per eliminar la placenta de l'úter, que forma part del mètode de lliurament normal.
Només després d'extirpar la placenta, el metge cosirà la vagina que abans era prou ampla per permetre que el nadó escapi durant el part normal.
En general, cada mare passa un període de temps diferent i com parir amb normalitat. Això sol estar determinat per la condició física i l'experiència prèvia del part.
4. Després de donar a llum
Has passat per tots els processos i maneres de donar a llum amb normalitat. Ara entra en la fase de recuperació del cos i la lactància materna del nadó.
Tanmateix, això no vol dir que les contraccions de l'úter durant el part normal hagin aturat prèviament completament. L'úter continuarà contractant-se per vessar vasos sanguinis al lloc on s'adhereix la placenta.
Podeu començar a alletar el vostre nadó ara, fent l'inici de la lactància materna precoç (IMD) entre 30 i 60 minuts després del part normal.
Encara que pot necessitar una mica de paciència, però amb el temps el nadó normalment començarà a buscar el mugró de la mare per mamar. En la mesura del possible, permeteu les interaccions pell a pell (contacte pell a pell) es produeix de manera natural.
A més de ser un procés d'aproximació al nadó després del part d'una manera normal, la lactància materna precoç també pot estimular l'alliberament de l'hormona oxitocina.
Aquesta hormona és responsable de provocar contraccions i fer que l'úter se senti estret després de donar a llum de manera normal.
És per això que les contraccions a l'úter en les etapes del part normal disminuiran lentament, juntament amb l'alliberament de l'hormona oxitocina.
El metge normalment us demanarà que vosaltres i el vostre nadó estigueu a la sala de tractament durant un temps. Això depèn de l'estat de tu i del teu bebè després de donar a llum de manera normal.
Quan us sentiu bé i no hi hagi problemes després de sotmetre's al procés normal de part, podreu tornar a casa vostra i el vostre nadó.
Consells per preparar-se perquè un procés de lliurament normal funcioni sense problemes
Cal una preparació acurada perquè estiguis totalment preparat abans de sotmetre's al procés i donar a llum de manera normal. Aquí teniu una manera senzilla que es pot fer abans del lliurament normal:
- Evita l'estrès i l'ansietat excessius.
- Mantingueu la vostra ment positiva, especialment sobre el procés de lliurament posterior.
- Recolliu tanta informació com sigui possible sobre el procés del naixement.
- Demana el suport de la família i de les persones més properes perquè puguis aplicar la forma normal de part sense problemes.
- Assegureu-vos que més endavant heu determinat el metge, la llevadora i el lloc del part.
- Menjar i beure prou i regularment.
- Intenta augmentar el moviment físic, com ara fer exercicis de respiració, caminar tranquil·lament, ioga i altres.
- Assegureu-vos que sempre dormiu prou.
No t'oblidis, sempre consulta regularment el teu metge, sobretot les setmanes i els dies previs al teu part perquè estiguis preparat per donar a llum de manera normal.