Els problemes de la pell seca de vegades es consideren trivials en comparació amb la pell greixosa que és propensa a brots. Aquesta suposició és errònia perquè la pell seca és més fàcil de semblar apagada, amb risc d'infecció i afectada per altres problemes de la pell. Necessites una manera de fer front a la pell seca.
La bona notícia és que podeu tractar la pell seca de diverses maneres. Quines són les vostres opcions de tractament?
Com tractar la pell seca amb els canvis d'estil de vida
En general, la pell seca no és un problema perillós. Aquesta condició es pot tractar amb alguns canvis d'estil de vida i l'ús d'ingredients naturals. Si no funciona o hi ha una malaltia que provoca pell seca, es pot considerar un tractament mèdic.
Els hàbits, la dieta i altres factors que s'inclouen en l'estil de vida tenen una gran influència en la cura de la pell. Per tant, els canvis d'estil de vida solen ser el primer pas fet abans que altres mètodes.
Aquí hi ha diverses coses que heu de fer per restaurar la humitat a la pell seca.
1. Evita fer un bany massa llarg amb aigua calenta
A moltes persones els agrada prendre una dutxa o bany calent perquè relaxa el cos després d'un dia ocupat. No obstant això, banyar-se massa temps amb aigua calenta no és bo per a la pell.
L'aigua calenta pot eliminar els olis naturals de la pell més ràpidament que l'aigua tèbia. De fet, els olis naturals haurien de funcionar per protegir la pell per mantenir-la humida. Com a resultat, la pell es torna seca i escamosa amb facilitat.
El temps de bany ideal segons els experts és de 5-10 minuts, depenent de la temperatura de l'aigua. Aquesta durada no inclou el xampú i sens dubte és més curta si utilitzeu aigua tèbia. Alternativament, podeu prendre un bany amb aigua tèbia.
2. Neteja suaument la pell
Una altra manera de tractar la pell seca és parar atenció al tipus de producte de neteja que utilitzeu. El motiu és que certs sabons i netejadors facials poden ser massa durs per a la pell facial més sensible.
En lloc de netejar el cos de gèrmens i brutícia, els productes de neteja que són massa forts eliminen els olis naturals i erosionen la capa protectora de la pell. La pell també perd la seva humitat natural per la qual cosa s'asseca més fàcilment.
Si la teva pell se sent ajustada i seca després d'utilitzar un producte, pot ser que el producte contingui ingredients massa durs per a la teva pell. Normalment, els productes que s'han d'evitar són els que contenen alcohol, fragàncies i sodi sulfat de lauril perquè elimina la humitat de la pell.
3. Utilitzeu crema hidratant amb regularitat
La crema hidratant és un producte que no s'ha de deixar enrere en una sèrie de cura de la pell seca. L'ús de cremes hidratants té una funció important en bloquejar la humitat de la pell perquè la capa protectora de la pell estigui sempre protegida dels danys.
La crema hidratant per a la pell seca ha de tenir una gran capacitat hidratant. Leslie Baumann, MD, directora de Medicina Cosmètica de la Universitat de Miami, EUA, suggereix que els productes contenen mantega de karité, ceramida, àcid esteàric o glicerina.
També podeu tractar la pell seca utilitzant una crema hidratant que contingui àcid làctic. Aquests compostos ajuden a eliminar la capa superior de la pell seca i escamosa i a penetrar les capes de sota per omplir els espais entre les cèl·lules de la pell.
El millor moment per utilitzar productes hidratants és després de la dutxa. El motiu és que la pell encara està mig humida, de manera que és fàcil absorbir el contingut dels productes de cura. Aplicar una quantitat generosa almenys dues vegades al dia per mantenir la pell ben hidratada.
Si la teva pell encara sembla seca després d'un ús habitual, és possible que hagis d'aplicar més crema hidratant diverses vegades al dia. Evita també els productes cura de la pell A base d'alcohol, que treu la humitat de la pell.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream ingredients/
4. Untacions vaselina
La vaselina és un dels principals hidratants per a la pell seca. Aquest producte funciona bloquejant la humitat perquè la pell ja no estigui massa seca. D'aquesta manera, la pell recupera la seva protecció natural.
Vaselina També actua com a humectant, una substància que atrau la humitat a la pell. Tot i que la textura sembla espessa i enganxosa com si obstruís els porus, les molècules són prou grans com per no entrar massa a la pell.
5. Teràpia d'aigua
Gairebé el 75 per cent del cos és aigua. Qualsevol disminució del contingut d'aigua del cos afectarà els vostres òrgans, inclosa la pell. Si no rebeu prou aigua, la vostra pell serà més propensa a assecar-se, descamació o mostrar línies i arrugues.
La pell està recolzada per una proteïna especial anomenada col·lagen, i aquesta proteïna requereix aigua per funcionar de manera eficaç. Quan la pell estigui hidratada, ferma i elàstica, es reduirà l'entrada de substàncies estranyes que són la causa de les taques fosques i la irritació.
A més, també és important mantenir la humitat de la pell i proporcionar nutrició a les cèl·lules de la pell. L'aigua satisfà les necessitats del teixit de la pell i augmenta la seva flexibilitat perquè pugui retardar els signes de l'envelliment de la pell, les arrugues i les línies fines.
Podeu tractar la pell seca bevent més aigua. Un dels consells és a través de la teràpia d'aigua. Aquí teniu els passos que heu de fer.
- Beveu almenys 4-6 gots d'aigua després de despertar-vos al matí quan l'estómac encara estigui buit. Beure aigua a temperatura ambient o tèbia.
- Renteu-vos les dents després de beure aigua i no mengeu res durant els propers 45 minuts.
- Després d'això, continua amb la teva rutina diària. Durant aquests 45 minuts, podeu fer activitats físiques lleugeres, com ara: córrer o ioga.
- Durant dues hores després de menjar, eviteu beure i menjar qualsevol cosa. Per exemple, després d'esmorzar, no mengi ni begui durant les dues hores següents.
- Si no pots beure de quatre a sis gots alhora, descansa uns minuts entre cada got d'aigua.
6. Utilitza protector solar
L'exposició al sol és una de les causes més comunes de la pell seca. La pell que sovint està exposada a la llum ultraviolada directament sense protecció té encara més risc de cremar-se, danyar-se i càncer.
Podeu prevenir danys a la pell aplicant protector solar. Trieu un protector solar amb informació ampli espectre i almenys 30 SPF. Com més temps estiguis al sol, el protector solar SPF més alt hauràs de triar.
Com que el protector solar no protegeix completament la teva pell, també hauries de portar roba per cobrir-te la pell. Feu servir mànigues llargues, pantalons llargs i un barret si cal. Ajusteu el tipus de material al clima quan sortiu de casa.
7. Menjar aliments que nodreixin la pell
Qui ho hauria pensat, es pot superar la pell seca menjant certs aliments. Això es deu al fet que la pell sana no només requereix líquids, sinó també una varietat de vitamines, minerals i altres nutrients.
Les vitamines per a la pell que són importants són les vitamines A, C, E i K que es poden obtenir de fruites, verdures i cereals integrals. Les vitamines són capaços de rejovenir la pell perquè la pell es mantingui sana. La xarxa de col·lagen de la pell també es manté perquè la pell es vegi forta i densa.
La pell també necessita minerals, especialment zinc. El zinc ajuda al creixement del teixit de la pell i el manté fort de l'amenaça de danys. Aquest mineral es pot obtenir de fruits secs, marisc i carns magres.
Un altre nutrient no menys important és el greix insaturat. Els greixos insaturats mantenen la pell humida i reparen les cèl·lules danyades de la pell. Aquests beneficis es poden obtenir menjant peix gras, alvocat i fruits secs.
Com tractar la pell seca amb ingredients naturals
Hi ha molts ingredients naturals al medi ambient que són realment útils per a la pell. Aquests ingredients poden funcionar hidratant la pell, donant suport al teixit de col·lagen o ajudant a reparar les cèl·lules de la pell danyades.
Els ingredients naturals s'utilitzen generalment en forma de màscares, cremes hidratants que s'apliquen directament, fregar, o fins i tot un additiu de bany. Aquí teniu una varietat d'ingredients naturals que podeu utilitzar.
1. Oli d'oliva
Un altre gran ingredient natural que s'utilitza per hidratar la pell seca és l'oli d'oliva. L'oli d'oliva actua com a netejador i hidratant natural. Aquest producte també conté antioxidants i àcids grassos que són bons per a la pell.
Per tractar la pell seca de la cara, només cal aplicar una mica d'oli d'oliva abans d'utilitzar la seva crema hidratant habitual. Per a altres zones del cos, apliqueu oli d'oliva a les zones seques aproximadament mitja hora abans del bany.
Fregueu oli d'oliva a les mans i els peus i altres zones de la pell seca i després feu un massatge suaument. Feu un massatge a la pell amb un suau moviment circular perquè l'oli s'absorbeixi completament. Després d'això, podeu dutxar-vos i tornar a utilitzar una loció corporal lleugera.
2. Àloe vera
A més de ser un remei natural per alleujar la pell cremada pel sol, El gel d'àloe vera també ajuda amb la pell seca. No només això, el seu contingut també ajuda a suavitzar i millorar la textura de la pell.
Com utilitzar l'àloe vera per tractar la pell seca és bastant fàcil. Talleu l'àloe vera fresc en dues parts i, a continuació, drageu el gel. Apliqueu gel d'àloe vera a la pell seca i deixeu-ho una estona. Després d'això, esbandiu amb aigua tèbia.
Abans del seu ús, també podeu emmagatzemar el gel d'àloe vera a la nevera durant unes hores per obtenir una sensació de refredament calmant. Tanmateix, deixeu d'utilitzar si la pell se sent picor o incòmode.
//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/benefits-of-aloe-tongue-mask/
3. Oli de coco
L'oli de coco també es pot utilitzar com a ingredient natural per tractar la pell seca. Segons estudis anteriors, s'ha demostrat que el contingut d'àcids grassos saturats de l'oli de coco suavitza la pell augmentant el contingut d'aigua i greix a les seves capes.
Només cal aplicar oli de coco verge a les parts del cos seques abans d'anar a dormir i rentar-lo al matí. També utilitzeu oli de coco després del bany quan la pell encara estigui calenta i flexible. Feu-ho diàriament per fer que la vostra pell sigui suau i suau.
4. Mel
Aquest edulcorant substitut del sucre natural també és eficaç per hidratar la pell seca. A més d'haver demostrat que té efectes antiinflamatoris, antioxidants i antimicrobians, els estudis han descobert que la mel també té propietats hidratants i curatives.
A més, la mel conté moltes vitamines i minerals que poden ajudar a millorar la salut general de la pell. No és estrany que moltes persones s'ocupin de la pell seca aplicant aquest ingredient natural.
Abans de banyar-se, apliqueu mel per tot el cos o la cara i deixeu-la actuar durant 5-10 minuts. Repetiu aquest pas cada dia regularment per obtenir resultats en forma de pell més humida.
5. Llet de cabra
La llet conté propietats antiinflamatòries i proporciona una sensació calmant a la pell. A més, l'àcid làctic de la llet també rejoveneix les cèl·lules de la pell, augmenta la seva humitat i fa que semblin més brillants.
Els àcids grassos i els triglicèrids que es troben a la llet també ajuden a hidratar la pell i mantenir-la suau. A més, els alts nivells de vitamina A ajuden a la pell a combatre els bacteris que causen l'acne i a mantenir la salut general de la pell.
Només cal submergir un drap net amb llet freda i fregar-lo a la pell seca durant 5-7 minuts. També podeu afegir unes gotes d'aigua de roses i suc de llimona a quatre cullerades de llet. A continuació, esbandiu la pell amb aigua fins que estigui neta.
6. Probiòtics
Els probiòtics o bacteris bons no només són beneficiosos per a la digestió. La presència de bacteris bons és capaç de reduir els bacteris dolents del cos de manera que ajudi a reduir la inflamació del cos.
Com menys inflamació del cos, menys problemes corporals i de la pell es poden produir. En altres paraules, es poden reduir els problemes de la pell relacionats amb la inflamació com l'acne, la irritació de la pell i l'envermelliment de la pell facial.
Per obtenir aquests beneficis, pots menjar aliments que continguin probiòtics naturals com el iogurt i el kefir, així com verdures fermentades com els escabetx o el kimchi.
La clau per tractar la pell seca és mantenir la pell el més humida possible. Pots fer-ho evitant hàbits que erosionen la capa protectora de la pell i utilitzant ingredients naturals que hidraten de manera natural.
Si els canvis d'estil de vida i l'ús d'ingredients naturals no funcionen, podeu parlar amb el vostre metge per esbrinar la causa. En determinades condicions, la pell seca pot indicar una altra malaltia de la pell que necessita atenció mèdica.