La barreja de begudes de llimona i mel és força coneguda a l'estranger com un estil de vida saludable. Es creu que la barreja dels dos té molts beneficis, un dels quals és com a reforç del sistema immunitari.
Quins són els beneficis de beure mel i llimona al matí?
Tot i que no hi ha prou evidència d'investigació, els beneficis d'aquests dos ingredients s'han cregut àmpliament durant molt de temps. Aquí hi ha una sèrie de beneficis que molta gent creu?
- Perdre pes. Qui no està temptat per aquests beneficis? Es creu que beure mel i llimona al matí destrueix el greix. Però no consumeixis només aquests dos ingredients. Per sentir-nos més útils, encara hem d'aplicar una alimentació saludable.
- Prevenir les infeccions del tracte urinari. La mel té funció antibacteriana i pot matar els gèrmens que causen infeccions. Per tant, la barreja dels dos és capaç de netejar el tracte urinari.
- Netegeu el fetge de toxines. Quan bevem diverses drogues i alcohol, el fetge ha de funcionar més ràpid. Aquesta condició pot danyar la seva funció en el futur. Per tant, cal netejar el fetge per prevenir malalties. Beure una barreja de llimona i mel pot ajudar a netejar les toxines.
- Neteja el tracte digestiu. La barreja d'aquests dos ingredients serveix com a eina de desintoxicació perquè la mel té funció antibacteriana.
- Fa que el cos no sigui fàcil de posar-se malalt. Es creu que el contingut d'aquests dos ingredients fa que el cos sigui més fresc perquè pot augmentar la immunitat del cos.
S'han demostrat els beneficis de la mel i la llimona?
Les llimones contenen bioflavonoides que són antioxidants. La llimona també es pot utilitzar per tractar la tos i els refredats, problemes d'audició i problemes de càlculs renals. Es recomana als pacients amb malaltia renal que beguin llimona perquè pot augmentar l'àcid cítric a l'orina. A més, beure llimona pot suavitzar la micció.
Mentre que la mel té tants beneficis com la llimona. Beure mel cada dia pot fer que el cos sigui més sa i fresc. També se sap que la mel té beneficis per curar al·lèrgies, tos, asma, diarrea i altres problemes digestius. Fins i tot la mel es pot utilitzar per a tractaments externs, com ara problemes de pell o pell que se sent calenta.
Tot i que se sap que aquests dos ingredients tenen molts beneficis, no hi ha prou evidència d'investigació que esmenti els beneficis d'ambdós quan es prenen junts. A més, tot i que té molts beneficis, no deixa de ser recomanable consumir una barreja d'aquests dos ingredients amb moderació i no en excés.
A més, segons la nutricionista Naini Setalvad, citada per The Health Site, no hi ha hagut cap investigació que digui que la llimona i la mel puguin perdre pes.
Com consumir-lo amb seguretat?
Tot i que diversos estudis no han demostrat prou la seva eficàcia, si els dos es consumeixen per separat també tenen molts beneficis. Podeu prendre aquesta barreja al matí sempre que no tingueu problemes estomacals o intestinals. Perquè, la llimona és una de les fruites que poden irritar l'estómac.
A continuació s'explica com consumir una barreja de llimona i mel. Agafeu un got d'aigua tèbia, després afegiu-hi una culleradeta de mel i mitja rodanxa de llimona. No consumis aquests dos ingredients amb cafè i te per tal de mantenir l'estat de l'estómac.
Bona sort!