A més de la mel, el pròpolis i el rusc, resulta que la llet d'abella o la gelea reial també són beneficioses per a la salut, ja ho sabeu. Què és la gelea reial? És realment beneficiós per a la salut? Vegem els beneficis per a la salut d'aquesta llet d'abella.
Què és la gelea reial?
La gelea reial és llet produïda per colònies d'abelles melíferes. A més, la llet secretada per les abelles també s'utilitza com a aliment per a l'abella reina. Molts apicultors prenen aquest aliment d'abella reina per ser comercialitzat perquè es diu que és eficaç per a la salut.
Abans de ser àmpliament produïda com a suplement per a la salut, aquesta llet d'abella s'ha utilitzat per a diverses medicines tradicionals, inclosa per ajudar a augmentar el creixement del cabell i reduir les arrugues a la cara.
Mentrestant, en la història de la medicina xinesa, la llet d'abella s'utilitza àmpliament com a beguda per ajudar a la longevitat, prevenir malalties i augmentar l'excitació dels òrgans vitals.
Aquesta llet d'abella conté una barreja d'aigua, col·lagen, així com diversos enzims i hormones. Aquests components fan pensar que aquesta llet d'abella pot aportar molts beneficis als humans. Actualment, la gelea reial es pot obtenir fàcilment a qualsevol lloc. Aquestes secrecions d'abelles estan disponibles en diverses formes, que van des de gelea reial fresca, càpsules o pols.
Quins són els beneficis de la gelea reial?
1. Conté molts nutrients, especialment el complex de vitamina B
Encara que es compon principalment d'hidrats de carboni, proteïnes i greixos, la llet d'abella també conté molts nutrients, un dels quals és la vitamina B. Alguns tipus de vitamines del grup B que solen trobar-se en els aliments de les abelles inclouen:
- Tiamina (B1)
- Riboflavina (B2)
- Àcid pantotènic (B5)
- Piridoxina (B6)
- Niacina (B3)
- Àcid fòlic (B9)
- Inositol (B8)
- Biotina (B7)
2. Potenciar el sistema immunitari de l'organisme, especialment contra les al·lèrgies
Segons un estudi de 2001 publicat a la revista International Immunopharmacology, la gelea reial pot ajudar a augmentar el sistema immunitari. En l'estudi es va afirmar que la resposta de la histamina als al·lèrgens després de menjar gelea reial es pot suprimir perquè això pugui ajudar a alleujar els símptomes d'al·lèrgia. No obstant això, encara calen més investigacions sobre els beneficis de la gelea reial per superar els símptomes d'al·lèrgia.
3. Augmentar els nivells de col·lagen per a una pell sana
Un estudi realitzat per la Universitat de Kyung Hee a Corea va informar que prendre suplements de gelea reial pot reduir el risc d'envelliment prematur de la pell a causa de l'exposició a la radiació ultraviolada. Aquest efecte antienvelliment sobre la pell s'avalua en funció de la quantitat de col·lagen i el gruix del teixit de la pell. Menjar aliments a partir de secrecions de les abelles pot fer que obtingueu procol·lagen de tipus I, que pot reduir els efectes de l'envelliment prematur a la pell.
4. Ajuda a curar ferides
Fa temps que se sap que la mel és bona per ajudar a la cicatrització de ferides. També es va aprovar en un estudi que va revelar que la llet d'abella té beneficis significatius en la curació de ferides. Es va fer un estudi per comprovar els beneficis d'aquest aplicant gelea reial a la ferida i després deixant-la durant 48 hores. Com a resultat, hi ha ferides que es tanquen i s'assequen més ràpidament. A més, els nivells de lípids de la ferida també augmenten de manera que això pot fer que la ferida cicatritzi més ràpidament.
5. Ajuda a baixar la pressió arterial
Citada per Healthline, la gelea reial pot protegir el cor i ajudar a reduir la pressió arterial al cos. Anteriorment, hi havia estudis que demostraven que hi ha una proteïna a la llet d'abella que és capaç de relaxar les cèl·lules musculars llises de la sang i les artèries. Per això, també es diu que el menjar de l'abella reina pot reduir lentament la pressió arterial. Tanmateix, calen més investigacions per entendre la relació entre aquesta dieta de l'abella reina i el seu efecte sobre la pressió arterial
6. Per a la cura del cabell
La llet d'abella s'ha utilitzat per millorar la salut del cabell i promoure el creixement del cabell des de l'antiguitat. Això es deu a l'alt contingut de biotina que hi ha. La biotina és una vitamina que pot activar la queratina que és útil per desencadenar el creixement del cabell.
Quantes dosis es poden prendre?
La gelea reial generalment ve en forma de pols o tauletes. Però els apicultors i els terapeutes d'abelles tenen més probabilitats de beure llet fresca d'abella directament del rusc. Creuen que empassar la llet d'abella pot accelerar la seva absorció a la sang.
Tanmateix, si està prenent pastilles o pols de gelea reial, la dosi màxima recomanada és de 50 a 300 mil·ligrams diaris. No obstant això, és una bona idea consultar un metge abans de consumir llet o qualsevol altra beguda per a la salut.
Efectes secundaris de la gelea reial
La gelea reial és probablement segura per a persones que no són al·lèrgiques a les proteïnes de la mel. Tanmateix, per a aquells que tenen al·lèrgies, l'ús d'aquest ingredient pot desencadenar reaccions al·lèrgiques greus com asma, gola inflada i úlceres a l'intestí gros acompanyades de dolor abdominal i diarrea amb sang.
Les secrecions de les abelles que s'apliquen a la pell també poden causar inflamació i erupcions al·lèrgiques, especialment quan s'apliquen al cuir cabellut. Segons l'Institut d'Investigació Mèdica de Malàisia, l'al·lèrgia a la llet d'abella pot ser greu i, en alguns casos, posar en perill la vida.
Com que hi ha alguns efectes secundaris dels quals preocupar-se, és una bona idea consultar primer el vostre metge abans de consumir aquesta gelea reial.