Molta gent es queixa que les persones més properes tenen egos alts. O, ets tu qui té un ego altíssim? Què dimonis és aquest ego? Per què tenir un ego elevat sempre s'associa amb un caràcter negatiu?
El teu ego està alt?
La manera més senzilla de determinar si el teu ego està en joc és fer una d'aquestes dues preguntes:
- Em sento superior als altres?
- Em sento inferior a les altres persones?
Si has respost que sí a qualsevol de les preguntes anteriors, és probable que el teu ego s'apodera de la teva ment.
L'ego forma part de la teva personalitat
Sigmund Freud, un conegut psicòleg, va dir una vegada que la personalitat humana consta de tres components principals: el id, l'ego i el superjo. En poques paraules, l'ego forma part de la identitat que ens construïm.
Totes les creences que estimes sobre els teus principis, aspectes de la personalitat, talents, les teves habilitats i/o habilitats, ajuden a construir el teu ego. És per això que l'ego sovint s'associa amb l'autoconfiança o l'autoestima. L'ego és la part del jo que pretén buscar l'aprovació dels que ens envolten.
En definitiva, l'ego t'ajuda a donar forma a la teva pròpia imatge. L'autoimatge es forma quan tenim una idea sobre un aspecte de nosaltres mateixos amb el qual també estem d'acord. Per exemple, "No sóc bo en matemàtiques", o "Sóc intel·ligent", o "No m'agrada a ningú" o "Sóc millor que tu".
En creure aquestes coses, també estàs reflectint aquestes idees a poc a poc en el teu comportament quotidià de manera que no sembli que ets bo en matemàtiques, per exemple, quan en realitat, probablement no ho siguis.
Es pot dir que l'ego és la capa de protecció més externa que heu construït fins ara. L'ego sempre se centra en l'interès propi i no es preocupa per les realitats dels altres. L'ego també juga a la teva ment, que quan alguna cosa va malament, algú altre té la culpa, mentre tu sempre estàs en la posició correcta.
És per això que de vegades l'ego esdevé un signe d'un caràcter menys lloable.
Diverses maneres de controlar un ego elevat
Bàsicament l'ego no sempre és negatiu. L'ego pot ser positiu si saps controlar-lo. Les investigacions mostren que les persones que no posen el seu ego per sobre de tot són les persones més feliços.
1. Entendre que la vida és un procés
A l'ego no li importa el procés. Sempre que pugueu obtenir els resultats desitjats i superar amb escreix els altres, l'ego pot estar satisfet. Malauradament, seguir un ego alt t'impedeix gaudir de la vida.
L'ego sempre et farà sentir un perdedor, si no aconsegueixes alguna cosa. Per això, supereu el vostre ego gaudint de tots els processos de la vida i feu el possible.
Quan inculqueu a la vostra ment que la vida és un viatge no una destinació, aleshores us adonareu que el procés és molt més important que el resultat. En el procés passem per diverses fases, des de l'alegria, la tristesa, la ira i altres coses que poden fer que la vida sigui molt més significativa. Tu també pots aprendre de les experiències passades.
2. No us tortureu desitjant "i si" alguna cosa ha passat
Has d'admetre que a la vida no tot surt com tu vols. De vegades, les coses van exactament al contrari del que esperes i aquesta és la millor manera que hauria de passar.
Lamentar les coses que han passat i pensar-hi massa profundament no canviarà res. El teu ego portarà a altres pensaments negatius si no el controles. Tingues en compte que el que vols no sempre és el que necessites.
3. No et comparis amb els altres
L'ego és el desig interior de comparar sempre el vostre valor amb els altres. Si creus que els teus èxits no tenen tant èxit com el teu amic del costat, el teu ego et castigarà i et farà sentir inferior i inútil.
Si no ho pots controlar, no t'estàs respectant. D'altra banda, si tens èxit en alguna cosa i superes els altres, el teu ego et farà creure que ets superior i invencible.
Bàsicament comparar-se amb els altres està bé, sempre que sigui en un context positiu. Però encara has de ser capaç de jutjar-te subjectivament. Cada ésser humà és un individu únic i no es pot comparar entre si. Si no intentes comparar-te amb els altres, et centraràs més a aprendre a respectar-te.
4. Coneix la teva motivació
Quan feu qualsevol cosa, heu de saber què us va impulsar a fer-ho. El teu ego t'obligarà a estar motivat pel que vols aconseguir i dominar, mentre que el teu jo sol dir el contrari.
Vols fer alguna cosa perquè sents que rebràs lliçons valuoses que són importants per a la vida. Tingueu en compte que sempre podeu aprendre d'un procés encara que no funcioni.
5. Practica el perdó i la sinceritat
La manera més poderosa d'aprendre a deixar anar l'ego és ser una persona que perdona. Has d'aprendre a perdonar els qui et van fer mal i el més important aprendre a perdonar-te a tu mateix. Deixar anar allò que no pots controlar és una manera senzilla de controlar el teu ego.