10 maneres de superar la gastritis perquè ja no es repeteixi

Les úlceres poden atacar a qualsevol i en qualsevol moment. La causa de la recurrència de l'úlcera sol ser deguda a opcions d'aliments poc saludables o hàbits alimentaris tardans. Els símptomes que apareixen poden ser lleus o greus per interferir amb les activitats. Tanmateix, no cal que us preocupeu perquè aquesta malaltia es pot tractar fàcilment. Anem, contec quines són les maneres de tractar i superar les següents úlceres.

La forma més eficaç de tractar les úlceres d'estómac

L'acidesa és una col·lecció de símptomes que inclouen ardor d'estómac, nàusees, inflor, acompanyats d'una sensació d'ardor al pit i a la gola, segons el lloc web de la Clínica Mayo. Els símptomes poden aparèixer a causa del reflux àcid o indicar irritació del revestiment de l'estómac, ja sigui per infecció per H. pylori o per inflamació.

La bona notícia és que podeu superar els símptomes de la malaltia úlcera millorant la vostra dieta, com ara:

1. Menja porcions petites però sovint

La manera de fer front a una úlcera que pots fer la primera vegada és intentar menjar sempre a temps i en porcions més petites per poder menjar més sovint.

Assegureu-vos també de menjar lentament; Mastega bé el menjar i concentra't quan no mengis massa. Aquest mètode de tractament d'una úlcera és força eficaç, ja que d'aquesta manera es pot evitar l'augment de l'àcid estomacal degut a que l'estómac no s'omple de menjar amb el temps.

2. No estireu immediatament després de dinar

Per superar l'úlcera anterior amb més eficàcia, intenteu no estirar-vos ni dormir després de dinar. Preferiblement, donar un interval de 2 o 3 hores després de dinar. L'objectiu, perquè l'àcid gàstric produït després de menjar no pugi a l'esòfag i faci que l'úlcera es repeteixi.

No obstant això, no us oblideu d'utilitzar aquest temps per moure's activament, com ara saltar, perquè això també pot provocar una recurrència dels símptomes de l'úlcera. En canvi, podeu aprofitar aquest temps per caminar tranquil·lament perquè els moviments intestinals siguin més suaus en la digestió dels aliments i, per descomptat, evitar que l'àcid pugi per l'estómac.

3. Limiteu el consum d'aliments picants, àcids i grassos

Diversos plats tenen un sabor distintiu, ja sigui picant, àcid, dolç o salat. Bé, cal saber que com tractar les úlceres és evitar o limitar els aliments amb determinats sabors, com el picant, l'àcid i el salat.

Els aliments picants que contenen capsaicina poden irritar el revestiment de l'estómac o un estómac ja lesionat. Igualment amb l'àcid, que crea un ambient més àcid a l'estómac.

Mentre que els aliments salats, tendeixen a ser fregits i salats, triguen més temps a digerir-se a l'estómac perquè són rics en greixos. Tot això pot desencadenar símptomes d'úlcera, fins i tot empitjorar-los.

En comptes d'això, escolliu aliments per als malalts d'úlcera, inclosos els aliments no àcids, no picants i, per descomptat, més baixos en greixos. Ampliar el consum de fruites sucoses i dolces, com ara melons o plàtans i verdures verdes.

4. Consum d'aliments que contenen probiòtics

Si tens una úlcera, has d'evitar determinats aliments. Tanmateix, també se't recomana augmentar la ingesta d'aliments probiòtics. Això s'utilitza com una manera de tractar les úlceres perquè aquests aliments contenen bacteris que són similars als bacteris bons dels intestins.

Certament ho sabeu, si una infecció bacteriana és la causa de les úlceres, oi? Sí, per combatre aquestes infeccions calen més bacteris bons als intestins per millorar la salut digestiva.

Les opcions d'aliments que contenen probiòtics que són segurs per a persones amb problemes d'úlcera inclouen el iogurt baix en sucre i el tempeh.

5. Beu te d'herbes

A més de prendre medicaments d'una farmàcia, una altra manera poderosa que us pot ajudar a fer front a una úlcera és beure tisanes. Aquest te no és com el teu habitual perquè els ingredients utilitzats són gingebre o camamilla seca.

La manera de servir-lo és bullir aigua amb trossos de gingebre o unes cullerades de camamilla. Després de bullir l'aigua, colar i servir en un got. Podeu gaudir directament d'aquesta decocció d'aigua de gingebre o de camamilla.

També pots afegir mel i suc de llimona perquè tingui un millor gust i les nàusees i l'acidesa estomacal que sentis aniran desapareixent lentament.

6. Descansa prou

Una de les maneres més efectives de fer front a una úlcera és descansar prou. El motiu és que estar massa forçat per continuar treballant quan es produeix una úlcera pot empitjorar els símptomes.

Atura totes les activitats que estàs fent un moment o descansa fins que el teu cos es recuperi. El descans pot reduir l'estrès, que desencadena úlceres.

7. Deixar de fumar

Ets fumador? Si és així, és molt recomanable aturar aquest mal hàbit. A més de causar diversos problemes respiratoris, el tabaquisme també pot provocar l'augment de l'àcid estomacal, provocant la recurrència dels símptomes de l'úlcera.

Fins i tot si manteniu una bona dieta, si encara fumeu, els símptomes de l'úlcera poden repetir-se. Per això, deixar de fumar és una manera de tractar i de superar les úlceres.

Deixar de fumar serà certament difícil perquè el cos experimenta una retirada sobtada de nicotina i altres substàncies. Per tant, feu-ho lentament reduint el nombre de cigarrets consumits al dia.

8. Redueix la cafeïna i l'alcohol

Si heu provat el mètode anterior i els símptomes de l'úlcera encara es repeteixen, proveu de tornar a comprovar quines begudes esteu consumint. Les begudes que contenen cafeïna, com el cafè, els refrescos i l'alcohol, són tabú per a les persones amb ardor d'estómac.

Se sap que l'alcohol irrita el revestiment de la gola i l'estómac i augmenta la producció d'àcid estomacal. A més, aquesta beguda també pot relaxar els músculs al voltant de l'esòfag perquè l'àcid de l'estómac pugui pujar a la part superior fàcilment provocant una sensació d'ardor al pit.

Aquest efecte de l'alcohol certament requereix que deixeu de beure alcohol. Igual que els cigarrets, no es pot aplicar de sobte com tractar aquesta úlcera.

A més de l'alcohol, també cal reduir l'hàbit de beure cafè i refrescs, especialment en persones amb GERD. Se sap que ambdós tipus de begudes desencadenen ardor d'estómac i empitjoren els símptomes de la GERD.

Hi ha moltes maneres de tractar i tractar les úlceres. Podeu triar quin mètode és el més eficaç i canviar a un altre si no és eficaç. No obstant això, no hi ha res de dolent en combinar tots aquests mètodes perquè el seu potencial per alleujar les úlceres i evitar que es repeteixin sigui més gran.

9. Prendre medicaments gàstrics

Si els mètodes esmentats anteriorment no són efectius per superar les úlceres, prendre medicaments és la solució.

L'elecció dels fàrmacs per a les úlceres que pots consumir també varia, des de fàrmacs antiàcids; bloquejador àcids com la ranitidina, la famotidina o la cimetidina; fins que inhibidors de la bomba de protons com l'omeprazol i el lanzoprazol.

En alguns casos, es necessiten antibiòtics per tractar les úlceres i només s'ha de seguir aquest tractament sota la supervisió d'un metge. Els antibiòtics s'utilitzen generalment com a fàrmac combinat per reduir la infecció per H. pylori.

Tot i que aquesta és la manera més fàcil de tractar les úlceres, no s'utilitza com a tractament principal si l'úlcera és bastant lleu. El motiu és que l'ús de fàrmacs pot causar efectes secundaris i algunes condicions també són molt arriscades. No es creu que les dones embarassades, les mares lactants, les persones amb problemes renals, hepàtics i hipertensos depenen dels medicaments com a forma de tractar les seves úlceres.

Per tant, primer consulteu amb el vostre metge abans d'utilitzar el medicament.

Aplicar com prevenir les úlceres és millor que curar

Els símptomes estomacals són recurrents. És a dir, els símptomes poden desaparèixer quan els tractes i poden aparèixer més endavant a la vida perquè es desencadenen per diverses coses, una de les quals està relacionada amb els hàbits.

Per tant, si voleu tractar una úlcera, no n'hi ha prou amb tractar els símptomes només amb medicaments. També s'han de canviar els hàbits que desencadenen la recurrència de l'úlcera.