Tothom ha d'haver experimentat inseguretat, dubtes, per sentir insegura. Si es pren literalment, insegura significa inseguretat, pot ser per la teva pròpia situació i condició, o per la presència d'altres persones al teu voltant. Tanmateix, realment insegura tenen el mateix significat en el món mèdic? Consulteu l'explicació del que s'entén insegura, Quina és la causa de l'aparició d'aquests sentiments i com superar-los a continuació.
Què és això insegura?
Com hem dit anteriorment, gairebé tothom s'ha sentit insegura. Fins i tot les persones que semblen molt segures, probablement han tingut aquesta sensació. Normalment, aquesta sensaciósorgeix a causa d'un sentiment d'inseguretat que es sent constantment, pot ser d'un aspecte a diversos aspectes de la vida.
Sabor insegura pot afectar una persona en l'establiment de relacions amb altres persones per fer la feina diària. La persona que té aquest sentimentpotser sovint canviaran de parella perquè senten que la seva parella els pot deixar en qualsevol moment per totes les seves mancances.
Aquest sentiment també pot provocar que una persona no compleixi bé les seves responsabilitats, perquè està massa ocupada amb sentiments d'inadequació i incompetència que només poden passar al seu cap.
Sí, aquest sentiment fa que la persona tendeixi a pensar negativament en diversos aspectes de la seva vida. A partir de sentir-se indigne d'associar-se a determinats col·lectius, incapaç d'aconseguir els seus objectius vitals, no ser acceptat en la societat, i ningú donant-li suport.
Moltes vegades, sentiments insegura També ve amb ansietat. Quan sents insegura Amb els reptes de la vida, també podeu sentir por, preocupació i dubtes.
Això fa que tendeixis a evitar enfrontar-te a diverses situacions o condicions que poden causar estrès. El motiu és que en aquell moment sents que no tens el coratge i la capacitat per afrontar-ho.
Causes diverses dels sentiments insegura
Llavors què insegura pot aparèixer de sobte sense cap motiu? És clar que no. Aquest sentiment pot sorgir a causa d'alguna cosa del passat que fa que la confiança en un mateix disminueixi o fins i tot desaparegui del tot. Aquestes són algunes de les condicions que et poden estar fent sentir insegura:
1. Massa centrat en les teves mancances
Tothom té fortaleses i debilitats, i ningú neix perfecte en aquest món. Malauradament, no tothom pot pensar així, fins i tot vostè pot ser una d'aquelles persones que no poden acceptar aquest fet.
En lloc d'estimar-te per les teves fortaleses, decideixes centrar-te en aquestes debilitats. Aleshores, això us provoca que intenteu corregir-vos fins al punt de criticar-vos massa.
D'aquí ve la sensació insegura, perquè hi ha por que altres persones s'adonin d'aquestes mancances i facin crítiques com tu mateix.
2. La necessitat de lloança dels altres
A qui no li agrada que li elogien? Sens dubte, et sentiràs feliç i més segur quan els elogis els altres. De fet, no hi ha cap problema amb els compliments fets per altres.
Tanmateix, si només us sentiu segur després de ser elogiat, això pot provocar sentiments insegura. La raó és que només creus en els teus punts forts, creus en tu mateix, després que altres persones ho validin o ho admetin.
Mentrestant, si l'altra persona no expressa l'elogi com s'esperava, ho sentireu insegura i dubte sobre els avantatges que existeixen en si mateixos. De fet, per creure i estar segur dels avantatges que tens, primer no cal que tinguis la confirmació d'altres persones.
3. El patró parental incorrecte
Segons un article publicat a Psychalive, el vostre patró de criança des de petit té un paper important en si els vostres sentiments sorgeixen o no. insegura.
Aquest sentiment pot sorgir si els teus pares estan acostumats a fer-te crítiques des de la infància. De fet, l'hàbit dels pares a criticar-se davant dels seus fills també té el potencial de transmetre sentiments insegura ho al nen.
Un exemple, els pares diuen: "No pots fer això?" et pot fer que et critiques de la mateixa manera que et fas gran. Com si volgués donar un exemple que això és natural fer-ho.
Com tractar els sentiments insegura
Tot i que és normal i ha de ser experimentat per tothom, no vol dir que aquesta sensació sigui bona de mantenir. Per tant, feu tot el possible per resistir insegura cada vegada que aquesta sensació persegueix la teva ment. Hi ha diverses coses que pots fer per desfer-te de la inseguretat que sovint sorgeix:
1. Esbrina i resol l'arrel del problema
Per desfer-se d'aquests sentiments, esbrineu quina és la font d'aquests pensaments. Si coneixeu la causa de l'aparició insegura, Segur que us serà més fàcil superar-lo i resoldre'l.
Per exemple, si aquest sentiment es deu a alguna cosa que va passar en el passat, primer intenteu acceptar-ho. A més, si aquest sentiment sorgeix per haver escoltat massa sovint les crítiques sense fonament dels altres, és millor evitar aquesta persona perquè també estigui lliure de sentiments. insegura.
2. Centra't en els teus punts forts
En lloc de centrar-te en les teves debilitats, centra't en les teves fortaleses. De fet, si cal, canvieu la vostra mentalitat sobre aquestes mancances. És a dir, no ho considereu una debilitat, i feu-ne un avantatge. D'aquesta manera, us serà més fàcil desfer-vos dels sentiments insegura.
3. Fes teràpia si cal
Si resulta insegura el que tens no desapareix, intenta fer una teràpia que pugui tenir un impacte positiu en tu mateix. Aquesta teràpia no sempre la comparteixen els experts, però també pots fer-la tu mateix a casa.
Un exemple, escriure sentiments insegura que experimentes cada dia. Aboqui aquests sentiments a l'escriptura. Normalment, escriure us pot ajudar a "deixar anar" qualsevol sentiment negatiu que s'hagi anat acumulant, inclòs aquest sentiment incòmode.