fulles d'alfàbrega (Ocimum basilicum) és una planta d'espècies que encara forma part de la mateixa família que l'alfàbrega i les fulles de menta. Trobaràs fàcilment aquesta fulla en plats de pollastre condimentat rica-rica. A més d'utilitzar-se com a espècia de cuina, les fulles d'alfàbrega també es poden extreure en oli. L'oli de fulla d'alfàbrega ha estat utilitzat durant molt de temps per la gent d'Àsia i l'Índia per tractar diversos problemes de salut. Alguna cosa?
Beneficis de l'oli de fulla d'alfàbrega per a la salut
Aquests són alguns dels beneficis de l'oli de fulla d'alfàbrega que podeu obtenir:
1. Combat els bacteris
S'ha demostrat que l'oli de les fulles, que tenen el nom local de fulles d'alfàbrega, conté substàncies antimicrobianes que són efectives contra diversos bacteris, llevats i fongs dels aliments contaminats. Els resultats de la investigació de l'Índia mostren que l'oli de fulla d'alfàbrega és eficaç contra E. coli, els bacteris més comuns que causen intoxicacions alimentàries.
A més de combatre les infeccions bacterianes del cos, l'oli de fulla d'alfàbrega també es pot utilitzar per eliminar els bacteris dels plats, estris de cuina i estris de bany.
El truc és barrejar unes gotes d'oli d'alfàbrega en una ampolla d'aigua en esprai. Netegeu la superfície de la taula o plat amb l'aigua barrejada amb l'oli perquè estigui lliure de bacteris i fongs.
2. Alleujar la congestió nasal a causa de la grip
Tapat nasal constantment perquè els símptomes de la grip no desapareixen? Proveu de posar aigua calenta en una conca i després degotejar una barreja d'oli d'eucaliptus i oli d'alfàbrega. Col·loca el cap sobre la conca i inhala el vapor calent. Per evitar que el vapor s'escapi per tot arreu, tapeu-vos el cap amb una tovallola lleugera perquè també cobreixi la superfície de la conca.
La investigació de la Universitat Mèdica de Kaohsiung a Taiwan informa que les fulles d'alfàbrega tenen propietats antivirals que poden ajudar a combatre el virus de la grip.
3. Alleujar dolors i dolors
A més d'antibacterià i antiviral, l'oli de fulla d'alfàbrega també té propietats antiinflamatòries que poden expulsar els dolors i relaxar els músculs rígids.
El truc, posar 2 gotes d'oli d'alfàbrega a la zona del cos que sent l'ungla i després fregar o fer un massatge suaument fins que els músculs es relaxin més.
4. Netejar les dents i la boca
De vegades, el mal alè encara et pot molestar encara que siguis diligent a raspallar-te les dents. Per acabar amb aquest problema, proveu d'afegir unes gotes d'oli de fulla d'alfàbrega a un got d'aigua i feu-lo servir per fer gàrgares durant 30 segons. Alternativament, poseu una mica d'oli d'alfàbrega a la vostra pasta de dents i raspalleu-vos les dents com de costum.
Les fulles d'alfàbrega contenen antioxidants naturals i propietats antibacterianes que són bones per mantenir la salut bucal i dental en general.
5. Superar el cabell gras
Per desfer-se de l'excés d'oli del cabell o de la caspa, proveu d'afegir oli de fulla d'alfàbrega al xampú.
També podeu barrejar oli d'alfàbrega amb bicarbonat de sodi i vinagre de sidra de poma per equilibrar el pH del cuir cabellut per eliminar l'oli i la brutícia del cabell.
Fixeu-vos en això abans d'utilitzar oli d'alfàbrega
L'oli de fulla d'alfàbrega no s'ha d'utilitzar durant l'embaràs. Perquè es tem que els efectes secundaris tinguin un impacte en els nivells hormonals i la funció muscular i nerviosa de les dones embarassades. L'oli de fulla d'alfàbrega tampoc s'ha d'utilitzar en persones que pateixen epilèpsia.
És important provar sempre abans de provar qualsevol oli essencial natural. Feu la prova degotant una petita quantitat d'oli d'alfàbrega als peus o al dors de les mans i espereu 24 hores. Si apareix picor, sensació d'ardor i enrogiment a la pell que està untada, vol dir que estàs experimentant una reacció al·lèrgica. no tornis a utilitzar aquest oli.