L'acne és un problema de la pell que pot passar a qualsevol. Tot i que és bastant crònic, hi ha diverses maneres fàcils de desfer-se de l'acne. Tanmateix, aquest mètode no funcionarà si no apliqueu la cura de la pell de l'acne. Com què?
Varietat de cura de la pell de l'acne
Una manera de tractar la pell propensa a l'acne abans de consultar un dermatòleg és esbrinar la causa de l'acne. Hi ha molts factors que poden desencadenar l'acne, des de la genètica fins a la higiene facial.
Aquests factors determinaran quin tipus de tractament recomana el metge. El motiu és que els factors desencadenants de l'acne poden produir diferents tipus d'acne alhora. Com a resultat, és possible que necessiteu un tractament diferent al d'altres persones.
Anem, identifiqueu quins tractaments per a la pell de l'acne poden donar suport al tractament de l'acne.
1. Renteu-vos la cara regularment
Una de les claus principals en la cura de la pell de l'acne és mantenir la pell neta, tant a la cara com a altres parts del cos.
La pell bruta no és la principal causa de l'acne. Tanmateix, aquesta condició pot facilitar que els bacteris "entrin" als porus. Com a resultat, els bacteris infecten la pell i desencadenen el creixement de l'acne.
L'hàbit més important per mantenir neta la pell propensa a l'acne és rentar-se la cara correctament. Aquesta rutina no és només netejar la cara de restes de maquillatge i altres impureses, sinó una activitat diària que s'ha de fer sempre.
Això està pensat perquè la contaminació, la pols, la brutícia i l'oli adherits a la pell facial desapareguin. El rentat de la cara també prepara la pell per continuar amb altres tractaments per donar suport al procés de regeneració i rejoveniment de la pell.
Tot i que rentar-se la cara pot netejar la pell, no vol dir que ho hagis de fer sovint. Rentar-se la cara massa sovint pot eliminar la capa d'oli natural de la cara i, fins i tot, fer que la cara es desprengui.
Aquesta condició pot provocar un excés de producció d'oli que, per descomptat, pot obstruir els porus causant acne. Idealment, rentar-se la cara s'ha de fer dues vegades al dia, al matí i a la nit, tant si està tractant l'acne com si no.
2. Trieu el sabó segons el tipus de pell
A més de rentar-se la cara regularment, no oblideu triar el sabó segons el vostre tipus de pell com a part de la cura de la pell de l'acne. Per exemple, intenteu evitar l'ús de sabons químics durs quan tingueu acne.
Ja veieu, aquests residus químics poden deixar una sensació excessiva de sequedat i rugosa a la pell després del seu ús. Això provocarà una pell irritada.
Aquests són alguns factors a tenir en compte a l'hora de triar un sabó per a cares propenses a l'acne.
- La textura i el tipus de sabó, com ara gel, pasta o sabó en barra.
- Trieu els ingredients actius adequats, com l'àcid salicílic i el peròxid de benzoil.
- Utilitzeu un sabó que contingui emol·lients que mantinguin la pell humida.
- Eviteu els sabons que contenen fragàncies perquè poden inflamar l'acne.
Tingueu en compte que a l'hora de triar un rentat facial, assegureu-vos que el producte estigui especialment formulat per a la cara. El motiu és que la pell facial i la pell del cos tenen diferents gruixos. La pell de la cara és més fina que la del cos.
Per tant, els productes de sabó utilitzats sens dubte s'han de distingir tot i que tots dos tenen acne. A més, els sabons corporals tendeixen a ser més elevats en detergents, que poden irritar la pell facial i fer-la massa seca.
En lloc de tractar l'acne facial, triar el sabó equivocat pot provocar l'aparició de nous grans.
3. Limiteu l'ús d'exfoliants a la pell propensa a l'acne
Un rentat facial que conté un exfoliant pot eliminar un munt de cèl·lules mortes de la pell i oli i brutícia que obstrueixen els porus de la pell. Per tant, no us sorpreneu si aquest mètode ajuda a prevenir l'aparició de l'acne.
Malauradament, rentar-se la cara amb un exfoliant de sabó quan tens acne pot empitjorar la teva condició. Això també s'aplica a l'exfoliació de la pell quan tens acne. Per tant, és possible que els metges no recomanin el sabó per fregar com a tractament de la pell per a l'acne.
Com no, els grànuls d'exfoliació no poden penetrar profundament als porus com a lloc on es desenvolupi l'acne. Els grànuls de fregament només eliminen una capa de cèl·lules mortes de la pell a la capa superior de la pell, que certament no és eficaç per tractar l'acne.
Si es continua, els grànuls de fregament poden lesionar la pell amb acne i irritació. Com més fort es fregui, més greu serà la irritació de la pell.
4. Arregla la teva dieta
Sabíeu que hi ha diversos tipus d'aliments que causen acne? Encara que no té un impacte directe sobre la pell, certs aliments poden augmentar la producció d'excés d'oli que pot obstruir els porus. Com a resultat, apareix l'acne.
Per exemple, els aliments i els aperitius que poden augmentar els nivells de sucre en la sang poden provocar un excés d'insulina al cos. Quan això passa, el metabolisme pateix canvis que dificulten la curació de l'acne.
No només això, la insulina també provoca l'excés de producció de sèu com a causa de l'acne. En lloc de menjar aliments dolços i grassos, podeu substituir-los per algunes de les coses següents.
- Productes integrals.
- Fruits secs i llavors.
- Peixos que contenen alts omega-3 per reduir l'acne infectat.
- Moltes fruites i verdures fresques.
D'aquesta manera, us serà més fàcil desfer-vos de l'acne mitjançant un tractament adequat.
Satisfer les teves necessitats de fluids
A més de consumir aliments i begudes saludables, no us oblideu de satisfer les vostres necessitats de líquids per a la cura de la pell de l'acne. L'aigua pot ajudar al procés de desintoxicació i mantenir la pell humida des de dins.
El consum d'aigua suficient també ajuda a millorar la circulació sanguínia, cosa que pot facilitar-vos el tractament de l'acne. Tot i així, cal una investigació especial per veure si l'aigua pot tractar realment la pell propensa a l'acne.
5. Controlar l'estrès
No només pertorba l'aspecte, l'acne també fa que la majoria de la gent se senti marejat. De fet, com més alt és el nivell d'estrès d'una persona, més propens a l'acne.
Per tant, cal ser intel·ligent per trobar maneres de controlar l'estrès quan es tracta la pell propensa a l'acne.
A més de sotmetre's al tractament d'un metge, com ara prendre antibiòtics per a l'acne, hi ha altres maneres que es poden fer de la següent manera.
- Disfressa l'acne amb un maquillatge que s'adapti al teu tipus de pell.
- Feu activitats que us agradin, com escoltar música o dibuixar.
- Fer exercici regularment.
- Participa en activitats que calmen la ment, com ara la meditació i el ioga.
No sentiu mai que sou l'únic amb problemes d'acne. Hi ha milions de persones que tenen la mateixa malaltia que tu. En lloc d'ofegar-se en la tristesa, hauríeu de centrar-vos en el tractament per tractar l'acne.
6. Feu exercici regularment
L'exercici regular és una manera de controlar l'estrès que pot ajudar indirectament a tractar l'acne. A més, la suor que surt durant l'exercici també obre els porus, cosa que facilita l'aixecament de la brutícia i els bacteris.
Tot i això, s'aconsella dutxar-se immediatament després de fer exercici per evitar que la roba bruta i la suor obstrueixin els porus.
Pots nedar quan tens acne?
Hi ha molts tipus d'exercici que es poden fer com un esforç per tractar la pell propensa a l'acne. Tanmateix, la natació és un d'aquests esports?
Molta gent pensa que l'aigua de la piscina pot empitjorar l'acne. El motiu és que la piscina està força bruta i contaminada, barrejada amb suor, saliva i altres productes.
Per tant, els administradors solen depurar l'aigua amb una substància anomenada clor o clor per matar els microorganismes nocius a l'aigua de la piscina. Per a les persones que tenen acne amb pell sensible, és clar que els preocupa el clor.
La investigació publicada a The Journal of Dermatology informa que l'aigua clorada pot fer que la pell sigui molt seca. Això es deu al fet que el clor redueix la capacitat de la pell per retenir la humitat.
No és estrany que moltes persones amb acne optin per evitar aquest tipus d'exercici, especialment aquelles amb pell seca. Nedar amb acne està bé. Tanmateix, heu de tenir una cura addicional d'aquesta pell propensa a l'acne de la següent manera.
- Netegeu-vos la cara amb aigua neta i sabó.
- Aplicar immediatament crema hidratant després d'esbandir el cos.
- Utilitzeu protector solar abans de nedar i torneu a aplicar.
7. Protegiu la pell del sol
Els raigs UV del sol són un dels factors que poden provocar inflamació, enrogiment i taques negres a la cara. Passar massa temps a l'aire lliure sense protecció solar també pot empitjorar l'acne.
Apliqueu sempre crema protectora solar amb SPF 15 o superior durant almenys 20 minuts abans de sortir de casa.
Intenteu triar un protector solar que contingui compostos químics suaus, com ara avobenzona i oxibenzona o amb una etiqueta no comedogènica. Això pretén evitar l'aparició de nous grans.
A més d'utilitzar protector solar, també podeu tractar i protegir la pell propensa a l'acne del sol amb diverses coses, com ara:
- barret,
- roba de màniga llarga,
- pantalons, i
- ulleres de sol.
8. Trieu els productes de cura adequats
La clau principal per tenir èxit en la cura de la pell de l'acne és triar els productes de cura adequats. A més dels netejadors facials, potser voldreu provar un producte per a la cura de la pell que diu ajudar amb l'acne.
En primer lloc, l'ús de tòner. Els productes de tòner funcionen per tractar i netejar la brutícia restant que encara queda adherida a la cara després de rentar-se la cara.
Per als propietaris de pell greixosa, hauríeu de triar un tòner que contingui AHA (alfa hidroxiàcids) després de rentar-vos la cara. Mentrestant, els propietaris de pell seca o sensible poden utilitzar un tòner fet de PHA.
A més, en comptes d'utilitzar productes a base d'oli, les persones amb pell grassa haurien d'utilitzar un gel lleuger o un producte a base de loció. Aquest mètode pretén no estimular les glàndules sebàtiques que ja estan actives.
La cura de la pell de l'acne és realment molt difícil, sobretot quan trieu productes adequats per al vostre tipus de pell. És millor consultar un dermatòleg en lloc de provar productes que poden empitjorar l'acne.