Saps que a mesura que envelleixes, el teu cos també té calfreds més fàcilment i se sent fred? De fet, potser la temperatura ambient o el clima és realment calorós. Pel que sembla, el cos se sent fred a la gent gran té alguna cosa a veure amb els efectes de l'envelliment sobre el cos. A continuació es mostra una explicació completa de les causes de la sensació de fred del cos amb facilitat i les solucions per superar-lo.
Per què les persones grans es refreden fàcilment?
Les persones grans sovint es queixen de sentir fred amb facilitat, especialment als peus i les mans. Això passa a causa de diversos factors, un dels quals està relacionat amb una disminució de la circulació sanguínia al cos.
A mesura que envelleixes, les parets dels vasos sanguinis es relaxaran i s'aprimaran perquè perden la seva elasticitat natural. El flux sanguini que no és suau farà que el cos de la gent gran sigui propens a sentir fred.
A més, la sensació de fred es fa sentir cada cop més en entrar a la vellesa perquè el cos perd moltes reserves de greix sota la pell. És aquesta reserva de greix que solia ajudar a mantenir el cos calent.
L'augment de l'edat també fa que la resposta metabòlica al fred sigui més lenta. És possible que el vostre cos ja no pugui reaccionar tan ràpidament com abans per reduir els vasos sanguinis, mantenint la temperatura central calenta.
Diversos canvis que es produeixen en el cos de la gent gran a mesura que envelleixen
Els calfreds poden ser un símptoma de malaltia i un efecte secundari de la medicació
A més dels efectes de l'envelliment natural, el cos de la gent gran que sent fàcilment fred també es pot produir a causa dels símptomes de la malaltia. Hi ha diversos tipus de malalties que poden fer que la gent gran es refredi més fàcilment, com ara:
- Anèmia
- Diabetis tipus 2
- Trastorns renals
- Malaltia de l'artèria perifèrica
- Colesterol alt
- Malaltia de la tiroide
Mentrestant, també hi ha diversos mètodes de tractament que també tenen el potencial de fer que el cos de la gent gran senti fred. L'ús de determinades drogues, com ara beta-bloquejadors i bloquejadors de canals de calci, pot donar efectes secundaris en forma de sensació de fred del cos.
Beta-bloquejadors és un fàrmac que redueix la freqüència cardíaca. Però al mateix temps, aquest fàrmac també redueix la circulació sanguínia a les mans i els peus. temporal, bloquejadors dels canals de calci és un fàrmac per tractar la hipertensió o la pressió arterial alta.
Aquest medicament funciona relaxant els vasos sanguinis. Com a resultat, el cos perd molta calor i facilita la sensació de fred.
Com tractar amb un cos de gent gran que se sent fàcilment fred
Quan el cos, els peus i les mans se sentin freds, escalfeu-los immediatament perquè les persones grans no tremolin i experimentin hipotèrmia. Aquí hi ha maneres naturals que poden ajudar a escalfar el cos de la gent gran:
1. Portar roba d'abric
Les infermeres grans o grans poden ajudar immediatament a posar-se barrets, guants, mitjons i jaquetes. El més important és que la gent gran porti tota la roba que pugui ajudar a escalfar el cos.
Porta roba interior heattech també pot ser una solució per ajudar a la gent gran a escalfar el cos que fàcilment sent fred. Assegureu-vos que les persones grans no portin roba ajustada ja que això pot evitar que el cos estigui més calent.
A més, les persones grans també poden portar mocador o camisa de coll alt (coll de tortuga). Això mantindrà la zona del coll calenta.
2. Mou el cos
Quan el cos comenci a sentir fred, dirigiu a la gent gran perquè continuï movent el seu cos. Moure el cos ajudarà a la gent gran a augmentar la circulació corporal. D'aquesta manera, la temperatura augmenta i la gent gran es sentirà més càlida que abans.
Mentrestant, si les persones grans estan assegudes o ajagudes, convida-les a aixecar-se de la cadira i a fer una petita caminada mentre mouen les mans cap endavant i cap enrere. Tot i que és senzill, això també ajuda a que el cos de la gent gran se senti més càlid.
3. Aguantar alguna cosa calenta
Si el cos de la gent gran comença a sentir fred, una solució fàcil i ràpida per fer-hi front és ajudar-lo a mantenir alguna cosa calent. Per exemple, dirigiu la mà de la gent gran perquè toqui la superfície d'una ampolla o una tassa de vidre plena d'aigua tèbia.
Això pot ajudar a transferir la calor a les mans de la gent gran. Si és així, la calor pot ajudar a escalfar el cos de la gent gran.
4. Consumir aliments amb regularitat
Sabies que menjar menjar pot ajudar a sentir-te més càlid? Per tant, si el cos de la gent gran sent fred, ajudeu i assegureu-vos que la gent gran mengi regularment. Menjar grans quantitats d'aliments pot provocar la calor corporal augmentant el procés digestiu.
Tanmateix, no cal animar la gent gran a menjar en grans quantitats, sinó només segons les seves necessitats. A més, ofereix begudes calentes a la gent gran, com ara te o cafè. Eviteu consumir alcohol perquè pot provocar la pèrdua de calor corporal.
Hi ha alguna manera d'evitar que les persones grans es refredin fàcilment?
La prevenció del cos de la gent gran que se sent fàcilment fred depèn de la causa. Si aquesta condició sorgeix com a conseqüència del consum de drogues o una malaltia, serà bastant difícil evitar que això passi. En general, aquests efectes secundaris desapareixeran un cop acabada la dosi, però no deixeu de prendre el medicament sense el permís del metge.
El Ministeri de Salut d'Israel recomana el següent per evitar que el cos se senti fred:
- Beu aigua cada dia, almenys 8-10 gots cada dia.
- Eviteu consumir alcohol.
- Menja una mica però amb una freqüència bastant freqüent, per exemple 5-6 vegades al dia.
- Menja menjar i begudes calentes.
A més, assegureu-vos de convidar sempre la gent gran a ser activa encara que només sigui a casa. Almenys, moure's durant 30 minuts cada matí pot millorar la circulació sanguínia per mantenir la temperatura corporal calenta.
També podeu convidar la gent gran a fer exercici lleuger, com caminar, anar en bicicleta, fer exercici aeròbic. Amb l'exercici regular, el cos de la gent gran es torna més sa i en forma. D'aquesta manera, a la gent gran serà més fàcil prevenir i fer front a un cos fred.